Мутахассисон-фаъолномаҳо тавсия медиҳанд, ки ҳадди аққал як рӯз ва ним литрҳои обро истифода баред, аммо оби оддӣ, ҳатто тоза кардани гузашта бо якчанд филтрҳо, на осон. Мо фикр мекардем ва роҳи муайяне пайдо кардем, ки чӣ гуна истифодаи обро маҷбур кунад, аммо онро ба нӯшокии болаззат ва муфид табдил диҳед. Шумо метавонед компонентҳоро дар ихтиёри худ омехта кунед, мо ба шумо дар бораи нӯшокиҳои дӯстдоштаи обдорамон мегӯем.
Тарби Тарбузи
Ба мо ним лиму ва як шиша Клубничка решакан лозим аст. Клубничка Клубничка Клубничка, дар поёни пастравӣ гузоред. Ихтиёрӣ, илова баъзе наъно мазлумонро илова кунед. Резед Клубничка бо оби гарм, шарбати лимӯ ғун кунед. Мо нӯшокиро пас аз хунуккунӣ медиҳем, дар яхдон гузоштем. Муҳим: Оби нӯшокӣ дар давоми рӯз зарур аст.
Лимӯ, оғӯш ва норанҷӣ
Мо ситрусро дар нисф буридем, бо камшавии оби гарм ғунҷонида мешавем, баъзе аз фосилаи ситрусӣ барои буридани ҳалқаҳо ва об ба об партофтем. Иловаи наъно ва хунук кунед. Дӯконҳо - на бештар аз як рӯз дар яхдон.
Об ҳамеша метавонад пуразоб бошад
Акс: www.unsplash.com.
Оби ананас
Мо ананас пухтааст, набояд турши бошад. Мо селлюлоза, оби гарм рехт. Мо наъноеро илова мекунем, ки аллакай ба мо маъқул аст ва агар мехостем, шарбати лимӯ илова кунед.
Оха ва малина
Девони пурраи малина рехтаи малина рехт рехт рехт рехт. Мо оҳакро барои ду қисм бурида кардем, яке аз онҳо ба паст шудани оби малина, сурхшавии дуюм дар иловаро ва ҳамчун ороиши об илова мекунем.
Ананас, гингер ва афлесун
Нӯшокии аъло дар давраи автаминозҳои универиналӣ. Нисфи лимӯ ғунҷонанд, ба decanter, ананасро илова кунед (нисфи қисмати), инчунин як tablespoon аз ginger зављааш. Энергетика ва витаминҳо!