Владимир Радионенко, доктори категорияи болотар, ҷарроҳи дилу рагҳо, Флавог:
- ин гуна консепсия ҳамчун "синдроми иқтисод" вуҷуд дорад. Ин ибора аксар вақт дар робита бо одамоне, ки дар масофаи дур ба ҳавопаймо ё автобус сафар мекунанд, татбиқ карда мешавад. Барои фаҳмидани моҳияти мушкилот, донистани хун дониста мешавад, ки хун ба рагҳои амиқи пойҳо дар самти дил кӯчонида мешавад, аз ҷумла тавассути коҳиш додани мушакҳои oscraconal prance.
Владимир Радионенко
Дар давоми шахси дарозмуддат дар ҳолати маҳдуд дар ҳолати маҳдуд, вақте ки мушакҳои пойҳо аз сабаби кам шудани меъёри истифодаи хун ба рагҳои амиқ иҷро намешаванд, раванди косагони хун метавонад фаъол бошад бо ташаккули лӯлаҳои хун дар оғувони рагҳо. Он чизе ки таҳдид мекунад - ин ба ҳама маълум аст. Як сафари худро аз ҷои худ боло бурд ва агар солҳои ташаккул ёфтааст, вай метавонад ба ҳолати худ афтод, вай метавонад ба ҷараёни хун афтад ва ба рехтани хун, масалан дар артерияи шуш расад. Оқибатҳои ин метавонад ғамҳорӣ бошад. Аз ин рӯ, сафар ба пеш нарасида наметавонад, ҳатмӣ:
— Нӯшокии ҳаррӯза ҳадди аққал 1,5-2 литр об Хусусан вақте ки шумо парвозҳо ё ҳаракат мекунед (агар контринатсия набошед, масалан, бемориҳои гурда). Бо овози баланд дар мавсими гарм, ин ҳаҷм, табиист, бояд зиёд карда шавад. Ин аз ғафсшавии хун бо пайдоиши минбаъдаи солҳои дароз дар Ламен аз рагҳо худдорӣ мекунад.
- Он дар роҳ зарур аст ба як фишурдашуда гузоред . Аксар вақт ин голфҳои махсус мебошанд, дараҷаи фишурдасозии он ба шумо кӯмак мекунад, ки магболог кӯмак кунад.
- агар имконпазир бошад бештар аз ҷои шумо боло рафт ва дар байни қатори роҳ равед. Ё ҳадди аққал ба ивази ҳаракатҳои гуногун дар пиёлаҳо коҳиш ёфтани мушакҳои гӯсоларо кам мекунад ва ба ин васила дар роҳи дил кӯмак мекунад. Ин машқҳо бояд ҳадди аққал як маротиба дар як соат ба миқдори сӣ. Агар имконият вуҷуд дошта бошад, пас дар сафар беҳтар аст, ки пойҳо ба ҳолати баландтар медиҳанд, то хун дар пойҳои пойҳо таҳти вазнинӣ маҷбуранд ва ба дил кӯчид.
Ба коҳиши хатари густариши хун ва гулҳои хун кӯмак мекунад Қабули кислотаи ацетилс (Агар ягон контринатсия, масалан, бемориҳои меъда набошед).
Дар омади гап ...
Дар рӯзи парвоз беҳтар аст, ки на танҳо аз истифодаи ҳар гуна машрубот, балки аз чой ва қаҳва даст кашед. Дар соати парвоз, мақом тақрибан ду сад грамм моеъро аз даст медиҳад, пас танҳо нӯшидани обро фаромӯш накунед, аммо инчунин рӯи яхмосро истифода баред, то пӯстро хушк кунад.