Мавсими соҳил каме вақт мемонад, мо итминон дорем, ки шумо минбаъд низ бо мо тайёрӣ ба замони соҳил тайёрӣ мебинед, ки фикри мо метавонад ҳасад кунад. Имрӯз мо дар бораи интихоби сарборӣ - дар фитнес ё толори варзишӣ сӯҳбат мекунем. Мо ба таври муфассал ҳамаи мусбат ва аз омодагӣ мебинем, ки шумо барои интихоби дуруст осонтар шудан осонтар мешуморед.
Фитнес
Дар доираи фитнес, мо фаъолияти ҷисмонӣеро мефаҳмем, ки ба саломатӣ кӯмак мекунад ва аз даст додани вазн мусоидат мекунад. Бисёр намудҳои фитнес мавҷуданд, аз ин рӯ ҳама чизеро, ки дӯст медорад: Аз фитнес аз қувват ба рақс. Яке аз афзалиятҳои фитнес қобилияти дар хона бе омехтани ҷиддӣ мебошад. Бо вуҷуди ин, фаҳмидани ин, ки роҳи самараноки гум кардани вазн аз дидани клуби фитнес ва тибқи барномае, ки барои талаботи шумо интихоб шудааст, кор мекунад. Бартарии дигар ин имконияти мубориза бо ҳама гуна фитнесест, агар шумо пеш аз он ки шумо аз варзиш аз варзиш дар "шумо" будед. Инчунин, синфҳо дар Клуби фитнес барои онҳое, ки наметавонанд дар даст дошта бошанд ва доимо парешон кунанд - мураббиён ва гурӯҳи шумо дар толор имкон намедиҳад. Барои санҷидани якчанд самт бартарӣ додан беҳтар аст, ки дар он ҷое ки шумо беҳтар аст, монед.
Аз ҷониби минусҳо арзиши дарсҳоро дар маркази фитнес дохил мекунанд: он аз арзиши дарсҳо дар толори варзиш баландтар аст. Бале, ва дарсҳои гурӯҳӣ боздиди ҳарҳафтаинаи бидуни танаффусро қадр мекунанд.
ба таври мусиқии худ қадр кунед
Акс: www.unsplash.com.
Варзишгоҳ
Одатан, толори варзиш одамонро бо омодагӣ ва баландтари ҷисмонӣ интихоб мекунад. Ба толор равед, то сабукии зебо гиред ва на танҳо вазни худро гум кунед. Агар шумо як ҷасади хушкро бо мушакҳои равшан созед, далерона дар "Simulator".
Афзалиятҳои толори варзишӣ кадомҳоянд? Маҷмӯи онҳо. Аввалан, толори варзишӣ аз фитнесҳои фитнес зудтар рух медиҳад: ҳатто дар хурдтарин шаҳрҳо бо мулоимсозӣ вуҷуд доранд. Дуюм, шумо мустақилона тағир диҳед, шумо аз ҷадвали гурӯҳӣ вобаста нест. Шумо худро нороҳат ҳис намекунед ва ба ду кас беморӣ дар бораи беморӣ, ва шумо хавотир нахоҳед шуд, ки ин гурӯҳ пеш рафтааст. Илова бар ин, дар якҷоягӣ бо мураббии, шумо метавонед барномаи машқро мунтазам танзим кунед, ки дар маркази маркази гурӯҳ дар маркази фитнес қариб ғайриимкон аст.
Акнун дар бораи минусҳо. Навбатҳо бояд осон набошанд. Дар он ҷо садафҳо ҳастанд ва чӣ гуна ба онҳо наздик шудан лозим аст, пешакӣ донед ё хидматҳои мураббиро истифода баред. Чун қоида, дарсҳо бо мураббӣ нисбат ба мустақил якчанд маротиба гаронтар бошанд. Дар байни дигар чизҳо, бегоҳӣ барои ворид шудан ба таҳрикҳо омода карда мешаванд - навбат ба симуляторҳо дар толор бештари истиқоматро ишғол мекунад. Аз ин рӯ, ба толори субҳ ё дар давоми рӯз Идистӣ ташриф оред.
Чӣ бояд кард, ки танҳо шумо танҳо шуморо интихоб кунед, аммо мо бояд ба қобилияти худ ва сатҳи ибтидоӣ, ки ба фитнес диққат диҳед, то он даме ки он ба осмонӣ ба самти соулӯзони ҷиддие гузарад.