Эҳтимол, ҳар яки мо аз манфиатҳои гӯшти мурғ барои мубодилаи мувофиқ шунидаем. Чӯҷа на танҳо маҳсулоти гармидиҳӣ, балки инчунин калориянок аст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки вазнро бе гуруснагӣ гум кунед.
Принсипҳои парҳези мурғ кадомҳоянд?
Агар шумо қарор диҳед, ки гӯштро ба парҳез кунед, вақте ки шумо вазни зиёдатӣ истеъмол мекунед, интихоби беҳтарин гӯшт хоҳад буд. Яке аз қисмҳои муфидтарини парранда синаро хоҳад буд: шумо ҳама моддаҳои заруриро мегиред ва ҳамзамон сахт нест, зеро он бо сабаби истифодаи гӯшти сурх рух дода наметавонад. Шарт вуҷуд дорад: шумо дар ҳеҷ сурат ҳеҷ парванда бояд мурғ бирён кунед. Гӯшт метавонад пухта шавад, напазед ё оҷур. Агар шумо хоҳед, ки обро пурра кам кунед, гӯшти пухтупазро бо чарм, дар байни чизҳои дигар, ҳадди аққал якуним литр об барои маҳсулоти таълимӣ ва релефи ҳозима нӯшед.
Яке аз мушкилоти асосӣ дар вақти парҳез мӯҳлати он аст: Одатан, ҳама гуна парҳезро аз 14 рӯз давом карда наметавонад. Далели он аст, ки ҳатто чунин маҳсулоти ғизоӣ, ба монанди мурғ, бадани шуморо бо тамоми унсурҳои зарурӣ таъмин карда наметавонанд ва аз ин рӯ, аз ду ҳафта зиёд, танҳо хатарнокро мустаҳкам карда наметавонед.
Чӣ гуна парҳези мурғ ба бадани мо таъсир мекунад?
Тибқи иттилои ширгириён, истифодаи гӯшти мурғ оҳиста-оҳиста кӯмак мекунад, ки мубориза бо ҷинсҳои ҷинсӣ кӯмак мекунад. Дорте, ки дар гӯшти мурғ ҷой дорад, кунҷи мушакҳоеро, ки баданро ба «мулоим» наменӯшад, шумо бояд фаҳмед, ки як маҷмааи инфиродӣ интихоб кардан лозим аст, ки онро дар бар гирад танҳо менюи танзимшуда, балки инчунин бори ҷисмонии пӯст.
Дар як ҳафта шумо метавонед тақрибан ду кило дубора барқарор кунед
Акс: www.unsplash.com.
Тарафдор ва муқобили чунин парҳез чанд аст?
Афзалиятҳо ҳаҷми босуръати маҳсулотро дар бар мегиранд, ки гуруснагии гуруснагӣ, таҳкими мушакҳо, беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо. Аммо фаромӯш кардани минусҳо ин ғайриимкон аст: ҳама гуна парҳезҳо истисно аз мавҷудияти баъзе молҳо, инчунин таҳаммулпазирии гӯшти мурғ, ки торафт бештар ва бештар аст. Қисми боқимондаи парҳез натиҷаҳои арзанда нишон медиҳад.
Бо чунин парҳез чӣ натиҷаҳо мумкин аст?
Тибқи ҳама қоидаҳо дар як ҳафта, шумо метавонед аз ду кило гум шавед, илова бар ин, шумо баданро аз токсинҳо тоза мекунед. Аммо, ба тавре ки натиҷаҳои баръакс нарасад, бодиққат аз қисмҳо риоя кунед. Он набояд тадриҷан қисмҳоро афзуд, ба ҷои он, дар якчанд марҳила хӯрокҳои идеалӣ, идеалӣ дар як рӯз.