Тобистон наздик аст, ки ин маънои онро дорад, ки дар тӯли якчанд моҳҳои оянда бояд парҳезро ислоҳ кунанд ва тарзи омода кардани свамбуси витамин ва дигар коктейлҳои детоксро омӯзанд. Шумо метавонед меваҳо ва сабзавоти дӯстдоштаи худро якҷоя кунед, аммо мо тасмим гирифтем, ки дар асоси оби тозашуда комёбиҳои самараноктаринро ҷамъ кунем.
Citrus ва бодиринг
Барои ҳама нӯшокиҳо ба мо як литр оби ҷӯшон лозим аст, бинобар ин онро пешакӣ омода кунед. Баъд, лимӯ, бодиринг, бодиринг ва грейпфрут, ки шумо метавонед дар ҳама гуна ситораи дигар CATRUST ё оҳак иваз кунед. Беҳтараш компонентҳоро дар куфр ҷудо кунед, аммо он ҳамчунин ба иловаро бурида ва лентытҳо тавсия дода мешавад, ки афшураро ба даст оред. Мо ситрусҳои мазлумонро ва бодиринг бо об рехтем ва бодиққат омехта кунед. Пеш аз истифода, нӯшиданро диҳед, то ҳадди аққал 4 соат ба парвариш кунед. Дар як вақт ним шиша бинӯшед.
Озмоиш бо компонентҳо
Акс: www.unsplash.com.
Apple ва шарбати лимӯ
Нӯшокӣ барои беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо, ки муҳим аст, вақте ки мо бояд дар муддати кӯтоҳ аз тниёзҳо халос шавем. Илова бар ин, себ ба таври комил мубориза мебарад, то ба илова кардани мева ба парҳез ва тару тоза дар пеши наҳорӣ дода шавад. Бозгашт ба оби мо, ба мо каме камтар аз об лозим аст - тақрибан 400 мл. - себи тозашуда ва як tablespoon аз шарбати лимӯ. Ҳамаи компонентҳо дар кӯза омехта мекунанд. Барои беҳтар кардани мазза, шумо метавонед рози дорчин илова кунед.
Kiwi, Citruls ва Клубничка
Чизе беҳтар аз меваҳои тобистон, ки бо мо бо истироҳат ва идҳо алоқаманданд, нест. Дар қатори дигар чизҳо, Клубничка рӯҳияро хеле зиёд мекунад. Нӯшокӣ на танҳо таъсири талаффузи детокс дорад, балки инчунин дар хунук кардани дар гармӣ кӯмак мекунад ва аз гармтар канорагирӣ мекунад. Ба мо 1 Kiwi, норанҷӣ / оњаки ва 10 буттамева Тарбуз лозим аст. Мо ҳама чизро дар кӯза маҷақ намекунем, аммо танҳо ба қисмҳои хурди бурида ва як литр об рехтем. Тақрибан 4 соатро боисрор кунед ва барои тамоми оила дар айнак рехт.