Монанди калонсолон, кӯдакон низ бо стресс мубориза мебаранд. Бисёр ӯҳдадориҳо дар мушкилоти оила ва ҳамсолон - ҳамаи инҳо фишори мусбате мебошанд, ки рӯҳияи мусбатро фишор медиҳанд. Албатта, "миқдори муайяни стресс муқаррарӣ аст" мегӯяд, ки шерҳои психеротераптис дар маводи псиенсменталӣ. Ба гуфтаи вай, стресс аз оғози омӯзиш дар мактаб ё гузаштани санҷиши муҳим муқаррарӣ аст. Равганҳо қайд мекунад, ки калиди кӯмак ба кӯдакон барои ҳалли мушкилот, ва медонед, ки дар бораи амал ва ӯҳдадориҳои "ҳа" ва "не" ва "не" мегӯяд. "Агар шумо [фарзандони худро] бо стресс таълим намедиҳед, онҳо бо ғизо, доруворӣ ва машрубот машғуланд." Ба ибораи дигар, кӯдакон кӯшиш мекунанд, ки онҳоро беҳтар ҳис кунад ва одатан роҳи носолим хоҳад буд, гуфт ӯ. Ин аст он чӣ шумо метавонед ба фарзандонатон кӯмак кунед, ки бо стресс бомуваффақият мубориза баред:
Ду гурезро пайгирӣ накунед
Яке аз бузургтарин омилҳои стресс барои кӯдакон ҷадвали ба нақша гирифта шудааст. Волидон интизоранд, ки кӯдакон барои ҳафт соат дар мактаб муваффақ шаванд, ба хона бурданд ва ба хоб равед, барои такрор кардани ҳама рӯзи дигар. Ва инчунин кружка оид ба расмкашӣ ва рақсҳо, бахшҳои варзишӣ, забонҳо, забонҳо - шумо ин ҷадвалро барои кӯдак дӯст доред? Чунон ки Лирҳои психеротаперит номида гуфтанд: "Вақти боқимонда дар куҷо аст?" Кӯдакон бояд компютерро бозӣ кунанд, дар диван бо попкорн дурӯғ гӯянд, бо дӯстон роҳ гиред - ҳама ба онҳо кӯмак мекунад ва истироҳат кунад. Аз он, ки шумо шумораи дарсҳоро кам мекунед, муваффақияти кӯдак дар омӯзиши мавзӯъ ранҷ намегирад, зеро майнаи ISTURS то ҳол маълумоти навро ҷудо карда наметавонад - дар бораи он фикр кунед.
Кӯдак бояд каме ором шавад
Аксҳо: Enclash.com.
Барои бозиҳо вақт ҷудо кунед
Психологҳо менависанд, ки шумораи бозиҳои рақобатпазирро кам кардан зарур аст - бозиҳои футбол ва аксбардории футболбозиро барои лаззат бурдан лозим аст ва ҳангоми дидани кӯдак хаста ё хашмгинӣ кунед. Стресс дар шакли рақобат бо аъзоёни оила ва дӯстон метавонад рӯҳияи манфии худро бадтар кунад, хусусан агар он дар натиҷаи нокомӣ ташкил карда шавад. Бозӣеро бо фаъолияти ҷисмонӣ, ки барои саломатии кӯдак хеле муҳим аст, якҷоя кунед. Баъзе ғояҳо: велосипедҳо савор мешаванд, бозӣ blyball, ба сайёҳӣ равед.
Аввалият афзалият
Психологи LYOSS гуфт, ки хоб барои ҳама чиз муҳим аст: аз ҳадди ақалл кардани стресс барои беҳтар кардани рӯҳия ва афзоиши таҳқиқот дар мактаб. Кӯдаки беасос бебозгашта, бепарвоӣ ва дағалӣ ҳам бо шумо ва ҳам бо дигарон дағал хоҳад кард. Новобаста аз сабабҳо, онҳо метавонанд бо аксуламали манфӣ посух диҳанд, ки боиси шарҳҳои суроғаҳо ё ҳатто як ҷанҷол хоҳад буд. Фармоишро дар ҳуҷраи кӯдак созед, ки бегоҳӣ истироҳат мекунад: пардаҳои зиччи, набудани телевизион ва консол бозӣ ва ғайра. Ба фарзандони худ таълим диҳед, ки физиологияи стрессро фаҳманд - шумо метавонед бо газ мисол диҳед ва дар мошин намуна гиред. Оҳиста-оҳиста, онҳо дарк хоҳанд кард, ки вақте ки онҳо ба кор омодаанд ва вақте фавран ба истироҳат ниёз доранд.
Чунин расму оинҳои муҳимро ба монанди хӯрок надиҳед
Аксҳо: Enclash.com.
Фишори худро идора кунед
"Санҷиш дар ҳақиқат сироят аст", - гуфт психологи. Вақте ки волидон стресс эҳсос мекунанд, кӯдакон низ стрессро аз сар мегузаронанд. " Дар мисоли худ нишон диҳед, вақте ки шумо бо стресс мубориза мебаред. Масалан, субҳи барвақт, вақте ки шумо дар ҳолати бад бедор мешавед, шумо субҳонаи лазизро месозед, ба мусиқии таҳқиромез муроҷиат кунед ва як наздикро ба оғӯш гиред. Ва бегоҳӣ, ба ҷаласаи омӯзишӣ равед ва сипас дар ванна кафк гарм кунед - алтернатива ба низоъ чӣ гуна нест? Умуман, психологҳо волидонро пешниҳод мекунанд, ки дар маҷмӯъ ба тасвир менигаранд. "Шумо наметавонед дар худ зиндагӣ карда наметавонед ва баъд ба кӯдакон таълим диҳед" мегӯяд Лейтон. Пас аввал ва ёри ҳамсояи якдигарро ёрӣ диҳед.