Бо шом мо бисёр вақт фикр мекунем, ки пойафзол камтар ё субҳем, ки мо халтаҳои зери чашм мебинем. Бо забони тиббӣ суханронӣ, edmea - ҷамъшавии аз ҳад зиёди моеъ дар узвҳо ва бофтаҳо. Баъзан онҳо бемориҳои ҷиддиро нишон медиҳанд, аммо ҳатто шахси солим метавонад душман бошад. Ин бо сабабҳои гуногун рӯй дода истодааст: рӯзи сахт "дар пойҳо", тарзи ҳаёти таҳрир, тамокукашӣ, тамокукашӣ, нӯшокиҳои нӯшокӣ ва шӯр ва ғайра.
Бисёр одамон фикр мекунанд: моеъи иловагӣ тоза кардан лозим аст, камтар нӯшидан лозим аст ва ҳама чиз ба ҳолати муқаррарӣ меояд. Ин тавр нест, албатта. НАКУНАҲОИ ОНҲО, аммо танҳо об, миқдори зиёди оби тозаи нӯшокӣ кӯмак хоҳад кард, ки моеъи ҳабсро аз бадан ба даст орад.
Парадоксексуалӣ, аммо танҳо фаровонии оби тозаи оби тозаи оби тозаи об метавонад аз варам халос шавад
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Боз чӣ гуна метавонам ба бадан кӯмак кунам, то ба таъхир афтодам?
• Истеъсоли истеъмоли ғизои намакин (маринадаҳо, жалб ва тамокукашӣ);
• Андернак ва тезро кам кунед. Ба сабзавоти тару тоза афзалият диҳед;
• Бо минаҳо дар минаҳо 5-6 маротиба дар як рӯз ва 3-4 соат пеш аз хоб бихӯред;
• Карокзорҳои фавро аз ғизо тоза кунед. Танҳо аз онҳо мевае аз онҳо мева.
• Ҳама гуна дилу рагҳо (давида, велосипед, Aerobics ва ғайра) фоида меорад.
• Ба массажи чеҳраи сабук. Барои хориҷ кардани халтаҳои зери чашм часбҳо (дӯстдоштаи ман - Ҷопон);
• Мақсадро бо хасу бо хасу бо хасу рӯдаи табиӣ комилан гум кардан мумкин аст, ки он гардиши хунро зиёд мекунад;
• як ваннаи намак ё душ
• Харидорӣ. Хоби пурраи солим доруи аъло аст;
• Пеш аз хоб хобгоҳи хобро санҷед. Ҳавои тоза ба суръат бахшидан ба равандҳои мубодилаи моддӣ дар бадан кӯмак мекунад.