Бо розӣ шудан, вақте ки шумо намуди сунъии торт ҳастед, мондан душвор аст. Ин барои ҳама мушкил аст: ва вазъи оддӣ ва ғизоён. Аммо, дуюм, чунон ки одамони ба таври касбӣ ба таври касбӣ бетараф буданд, қодиранд худро дар дасти худ нигоҳ доранд.
Дар асоси таҷрибаи онҳо, биёед кӯшиш кунем, ки дар куҷо даст кашем, ки аз душвориҳои ҳамаи системаҳои организм худдорӣ кунед.
Иваз кардани кетчупи харидорӣ ба хона
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Гӯшт
Аммо содда нест, масалан, ҳасиб, ҳасиб, ҳасиб ва ғайра. Эҳтимол шумо медонед, ки онҳо барои баланд бардоштани мазза ва навъи молӣ консервативҳои гуногун илова мекунанд ва намуди молро нигоҳ медоранд. На ҳамеша ҷузъҳои иловагӣ барои бадани мо муфиданд, аз ҳама безарартарин зиёд кардани холестиринои хун мебошад.
Аммо, сарфи назар аз тамоми зарар, падару модарон кӯдаконро бо ҳасибҳо идома медиҳанд, дар аксари оилаҳо маҳсулоти нимтайёр - аз ҳама шасси. Агар дар парҳези фарзанди шумо ҳусумияҳо мавҷуд бошанд, онҳое, ки махсус барои кӯдакон сохта шудаанд, интихоб кунед.
Пеш аз харидани шумо бодиққат тафтиш кунед, тарк чоҳро дида бароед, маҳсулот набояд шумораи зиёди унсурҳои кимиёвии сунъии сунъии ва лубижро дар бар гирад. Ба кӯдакон наафтед ва маҳсулоти нимтайёрро дар як ҳафта бештар нахӯред. Умуман, дороии мухолифон дер боз ба онҳо сиёҳ буданд, сарфи назар аз маъруфияти чунин ғизо дар байни шаҳрвандони мо.
SAUSINҳои тайёр
Гӯшти бирён бо кетчуп - Табақи идеалии идона дар ҷадвалҳои тамоми кишвар. Аммо фикр кунед, ки меъдаатонро пас аз иҷрои гастронома аз сар мегузаронад. Агар шумо бе хуруҷи помидор зиндагӣ карда наметавонед, онро худатон созед. Ё гӯштро дар танӯр бо як каҷи помидор гелос.
На ягон йогурт хеле муфид аст.
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
«Бозии дароз» yogurts
На ҳама Yogurts муфид мебошанд, зеро аксари серғизоҳо мегӯянд. Агар мо ин маҳсулоти шириро танҳо аз шири пухта бо илова кардани бактерия омода кунем, он чашид, на он қадар хуб. Аз ин рӯ, истеҳсолкунандагон мураккабанд, зеро онҳо метавонанд маҳсулотро бо арпестаторҳои гуногуни таъми таъми мазминиҳои мухталифи таъми мазминиҳои мухталифи маззаи, консервантура ва иловаҳои маззаи хонанд.
Худи бактерияҳо метавонанд на бештар аз 4 рӯз зиндагӣ кунанд, аммо шумо йогуртро дар рафҳо бо чунин зиндагии хурди хурд намеёбед. Аз он мо метавонем дар бораи табиати эҳтимолии чунин маҳсулот хулоса барорем.
Маргарин
Ҳама дар бораи зарари маргарин аз кӯдакӣ медонанд, ҳатто бе ӯ дар ошхона, шумо кам карда метавонед. Чизест, ки он равғанҳоеро дар бар мегирад, ки ғайритабиӣ барои бадани мо ғайриқонунӣ мебошанд ва аз ин рӯ бад аст ё тамоман ғарқ намешавад.
Ҳангоми истифодаи маҳсулот бо мундариҷаи чунин ҷузъҳо холестирин дар хун, ки боиси нокомӣ дар равандҳои мубодилаи моддӣ мегардад. Дилҳои аввал ва системаи таносул аз одамон азоб мекашанд.
Lollikops
Карамел зебо дар асл маҳсулоти хатарнок аст. Он дорои рангҳо ва иловаҳои ғизоӣ, ки сирдор дандоншиканро вайрон мекунанд. Илова бар ин, кӯдак пас аз истифодаи чунин ширинҳо ҳамеша мехоҳад ҳама вақт бихӯрад, зеро калорияҳо дар лолипофтан комилан холӣ ҳастанд.
Дар нӯшокиҳои карбоншуда миқдори зиёди шакар дорад
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Нӯшокиҳо бо газ
Ғамуқҳо дар зарбаи канн ба нӯшокиҳои карбоншуда мувофиқат намекунанд. Аммо тамоми чиз дар миқдори калони шакар, кофеин ва бисёр унсурҳои кимиёвӣ, ки бо фаъолияти муқаррарии бадан мувофиқ нестанд.
Sakharesman
Илова ба қадри кофӣ, зарари чунин маҳсулот метавонад аз шакар оддӣ бештар шавад. Энергияе, ки шумо аз ивазкунандаҳо мегиред, бояд фавран сӯзонда шавад, вагарна шумо дар шакли пӯшиш дар меъда як бонуси ногувор хоҳед гирифт.
Иваз кардани ин маҳсулоти хушбӯй ба табиӣ, масалан, дар шартҳои асал ё шарбат.