Дар бадани мо ҳаст, ки дигар маҷмӯаҳои муҳими узвҳо ва алоқамандии онҳо ҳастанд. Шумораи онҳо системаи иммунии лекоидро дар бар мегирад: он Леукокиро муҳофизат мекунад ва тақсим мекунад, ки бо бактерияҳо мубориза мебарад ва вирусҳо ба бадани худ дучор мешаванд, хусусан ҳангоми шамолхӯрӣ ва зуком. Бисёр чизҳои зиёде ҳастанд, ки аз ҷониби ширкатҳои фармасевтӣ ва одамони бесаводон оғоз меёбанд. Ман тасмим гирифтам, ки саволро бо манбаъҳои илмӣ тамос гирам.
Шумо метавонед мисли он хоб равед
Давомнокии оптималии хоб барои калонсолон 7-9 соат дар як рӯз аст. Минбаъд хоби хоби фунтунаи функсионер ва импо ба воситаи зиёд шудани шумораи молекулаҳои илтиҳобӣ, ки ҳамчун Yttokines, инчунин гормонҳои стресс, ба монанди Кортизол ва norepineprein таъсир мерасонад. Илова ба хоби асосӣ, табибон маслиҳат медиҳанд, ки хоби кӯтоҳи рӯзона: Соли 2015 11 ҷавонони солим, ки бояд дар як рӯз танҳо ду соат дар як рӯз хобидаанд. Дар як рӯз маҷаллаи жинокулиносии клиникӣ ва мубодилаи клиникӣ иштирок карданд. Санҷишҳои хун ва пешоб ба мундариҷаи бештари цистҳо ва сатҳи баланди Norepinephrine дар ҳарду гурӯҳ нишон дода шуданд. Рӯзи дигар, як гурӯҳ дар хоби шабона ду соат дода шуд, дар ҳоле ки гурӯҳи назоратӣ пешниҳод накардааст. Намунаҳои хун ва пешобии онҳое, ки қарз гирифтанд, нишон доданд, ки сатҳи цистокиниҳо ва напазед ба таври муқаррарӣ баргашт, гӯё онҳо хобро аз даст надоштанд.
Ҳангоми ба даст овардани як рӯз хоби беэътиноӣ накунед
Аксҳо: Enclash.com.
Андешидани mullivitams масуниятро тақвият медиҳад
Дар моҳи майи соли 2018, маҷаллаи Карди Карди амрикоӣ аз соли 2012-2017 бознигарии баррасии 10-2017, ки тасдиқ кард, ки қабули витаминҳои мураккаб бефоида аст. Бисёре аз бисёрсуляторҳои маъмул, инчунин витамини C, витамини C, витамини C, дар соҳаи тандурустӣ такмил наёфтанд ва хатари бемориҳои дилу раг, сумкаи дил ё маргро кам накарданд. "Баррасии мо нишон дод, ки агар шумо хоҳед, ки витамини D, витамини D, калтсий ё витамини C -ро надошта бошад, ба саломатӣ, муаллифи таҳқиқот дар мусоҳиба истифода намоед бо инсайдерҳои корӣ. Аммо, таҳқиқот нишон дод, ки витаминҳои фолий ва гурӯҳи B бо кислотаи фолий метавонанд хатари касалиҳои дилу раг ва зарбаҳоро коҳиш диҳанд. Дар хотир доред, ки пеш аз илова кардани ягон иловаҳо шумо бояд бо духтур маслиҳат кунед ва ба маслиҳати плюс нобино набошед.
Бо таҳкими масуният ин ғайриимкон аст
Нашри Мактаби тиббӣ менависад, ки масирияти гиперактивӣ Мезет ба аксуламали аллергия ба моддаҳои оддии ғайримуқаррарӣ ҷавоб медиҳад. Он инчунин марҳилаи фаъоли бемориҳои муайянро ба вуҷуд меорад, аз ҷумла диабети қанд, артрит ва ревматоид. Диққатро ба ин қисм, ки ба таври мунтазам, ба замина муроҷиат кунед, кӯдаконро бо ғизо диҳед ва тадбирҳои дигарро анҷом диҳед. Дар хотир доред, ки ҳама чиз дар бамеъёр хуб аст ва ченак бо тавсияҳои духтур ва стандартҳои дахлдори пешоб ва хун муайян карда мешавад.
Мувофиқ ва гуногун аст - аз иловаҳои витамини муфид аст
Аксҳо: Enclash.com.
Эмкунӣ дахлнопазириро суст мекунад
Ки дар бораи консепсияи эпидемиологии "Маҳбурии коллективӣ", шахсони боварибахши эътимод ба ҷониби духтурон муқарраршуда чоп карда мешаванд. Дар ҷомеае, ки аксарияти аксарияти аксариятҳо ҳастанд, ҳама гуна сироят сусттар мекунад, ки бо гузашти вақт метавонад онро бартараф кунад, тавре ки бо бало, хурд ва дигар бемориҳо рӯй дода метавонад. Мактаби Harvard Harvard омори зикршударо роҳбарӣ мекунад: 1 аз 6,7 ҳазор нафар одамон дар садамаи автомобилӣ мемиранд, ҳол он ки аз аксуламали ваксинаи дифферия, tetanus, сулфаи 1 миллион нафар. Бештари бештари одамон ҳаёти шахсии шахсоне, ки ваксинатсияҳоро ба сабабҳои объективӣ гузошта наметавонанд, эмотсионалӣ гузошта наметавонанд: аллергия ба ҷузъҳои ваксина, ба монанди сафедаи мурғ ва сабабҳои дигар.