Зиндагӣ дар ҳақиқатҳои муосир хеле зуд идома меёбад, ки ба ҳама чиз ноил шавед, ки ҳар рӯзе, ки аз ҳама ҷонибҳо иборат аст, ин ғайриимкон аст. Майна бо сарборӣ мубориза намебарад, ки ба хашм, стресс музмин ва ҳатто ихтилоли рӯҳӣ оварда мерасонад. Пас, чӣ гуна эҳсоси имкониятҳои системаи асабии шуморо қатъ кардан мумкин аст ва барои шунидани он ҳадди аксар фоида ба даст оред? Мо фаҳмидем, ки фаҳмем.
Муайян кунед, ки чӣ гуна онҳо шавқ доранд
Албатта, мо ба пӯшонидани тамоми соҳаҳои ҳаёт манфиатдорем, аммо кӯшиш менамоем, ки як қабати азими иттилоотро дар ёд дошта ва дарк кунем, ки психул кор намекунад, дар ниҳоят, шумо одатан наметавонед ҳолати муқаррарӣ. Аз ин рӯ, шумо набояд кӯшиш кунед, ки ба ягон чизи бениҳоят баҳс кунед. Бешубҳа, шумо доираи манфиатҳои муайяне доред, бинобар ин тамаркуз ба сифати маълумоти дар ин ҷойҳо гирифташуда, аз ин рӯ ҳама ҳадяро меронед.
Кӯшиш кунед, ки дар субҳ хабарҳои ҷаҳонӣ тамошо накунед
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Вақти зиёдро беҳуда сарф накунед
Барои пешгирии аз меъёр зиёди иттилоот, вақтеро таъин кунед, ки шумо барои сарф кардани таълими нав сарф кунед, биёед дар як рӯз чанд соат гӯем. Дар тӯли ин вақт, шумо метавонед дар омӯзиши мавриди таваҷҷӯҳ ба шумо пурра монда метавонед, ки тавре ки аллакай гуфта будем, набояд аз доираи шавқу завқе, ки шумо бояд аз ҳад зиёд ба системаи асаб дурӣ ҷӯед. Диққат ба ин лаҳза.
Ба мушкилоти ҷаҳонӣ муқобилат накунед.
Хеле зуд-зуд сабаби нофаҳмӣ ва аз ин ҷо - ғазаб ва стресс, ки дар мавзӯъ гирифта шудааст, ки дар он шумо намефаҳмед, ки боиси норозигӣ мегардад. Ин на ҳама чизест, ки ба мо аз олами беруна меояд, метавонад ба мо писанд ояд, дар натиҷа, мо ба андозааш сайр мекунем ва системаи асабро ба даст меорем. Агар шумо медонед, худатон - шумо шахси қабулкунандаи амиқ ҳастед, агар шумо ба ҳар ҳол бо маълумоти ҳушдор шинос шавед, онро то ҳадди имкон зудтар шинос шавед.
Камтар
Психологҳо боварӣ доранд, ки яке аз сабабҳои асосии фишори музминии струсти як шаҳри маъмулии шаҳри калон Ин субҳ аст. Пас аз бедор шудан, мағзи сар ба таври муассир ду маротиба ба таври самарабахш аст ва он чизеро, ки шумо дар он ҷо "гузошта" дар субҳ дар давоми рӯз ба вуҷуд меорад. Розӣ шавед, Хабарҳо дар бораи ошӯбҳо ва зӯроварӣ саҳарии "нотамом". Аз ин рӯ, барои наҳорӣ кӯшиш кунед, кӯшиш кунед, ки радио ва телевизиони оғӯш гирад. Беҳтараш мусиқии дӯстдоштаи худ.