Ба назар чунин менамояд, ки дар тӯли солҳо барномаи собиқ "Афтиёлӣ" ва барномаи пешбари кӯдакон "аҷдодони кӯдакон" дигаргунӣ надоранд, ҳамон дурахшон ва зебо боқӣ мондаанд. Аз блондин аз млюзис "Ҳайратангез" -и ӯ мубодила кард, ки чӣ гуна ӯ тавонистааст намуди балоғатро нигоҳ дорад.
- Тарзи нигоҳ доштани шумо ҳар як ҳасад. Зебоӣ натиҷаи кор дар худ аст ё ба генетика таъсир мерасонад?
- баҳс намекунам, ки генетика низ таъсир расонд. Аммо агар шумо дар синни 35-сола бошед, ба шумо лозим аст, ки ба ман ғамхорӣ кунед. Ман гуфта наметавонам, ки ман вақт дорам, ки аксар вақт дар салонҳои зебоӣ бошам, аммо ман, чун қоида, ба бадан нигоҳубин мекунам. Зеро равандҳои бебозгашт сар мешаванд ва ба шумо лозим аст, ки ба баъзе расмиёти сахтафзор гузаред, ки ба бадан зиндагӣ мекунанд ва назаррас менамояд. Дар муқоиса, ман дар хона қоидаҳои зиёдеро иҷро мекунам. Ҳар саҳар ва шом як ниқоб Нано, зеро ман бисёр косметикиро истифода мекунам. Аммо чизи муҳиме, ки ман барои худам фаҳмидам, ин ба дигарон кӯмак хоҳад кард: мо он чизе ки мехӯрем! Ман дуруст афтидам, ман маҳсулоти шириро нахӯрам. Бисёр вақт ба ман дар бораи шир мепурсад, ман назарияи худро намегӯям, аммо ман мегӯям, ки таҳаммулнопазирии лискине дорам. Ва ман қариб тухм намехӯрам. Ман Ватан нестам, агар ман дар ҳақиқат мехоҳам, гӯшт хӯрдаам. Аммо, асосан, парҳези ман сабзавот, лӯбиё, нахҳо ва ғайра аст. Ман шабона кӯшиш мекунам. Агар ман дар 6-7 хӯрок хӯрдан надоштам, пас ман яхдонро тамоман кушода намедонам.
- Варзиш ва парҳез - он дар бораи шумо?
- Ман дар бораи хӯрок парҳез нестам. Ман аз даст додани чизе, ман парҳез дорам. Хуб, шояд, ба истиснои шакар. Ман ба таври синфӣ ба истифодаи он муқобилам. Ва ман аллакай дар пӯсти ман оқибатҳои мусбати онро аз ширин мебинам. Тавозуни дурустро дар ғизо ё хусусан дар синни 35-солагӣ пайдо кардан зарур аст. Гарчанде ки ман пеш аз он ғизои дуруст доштам. Ман сабзавот, нахро дӯст медорам, ман ғизои зудро тамоман дӯст намедорам, ба ман маъқул нест. Ман узви газ менӯшам, ба ман маъқул нест. Агар ман чизи лазизро мехоҳам, ман танҳо хонаҳоро дар хона маҷақ мекунам ва шарбати бе шакар эҷод мекунам. Шояд ин ба касе дилгарм, аммо барои ман ин лазиз аст. Агар шумо дуруст хӯрок хӯред, бадан шуморо ба воситаи пӯсти хуб нишон медиҳад, дӯконҳои эластикӣ ва мӯйҳо ва нохунҳо мустаҳкам карда мешаванд. Хуб, дар ҳақиқат, роҳи дигар нест. Бургерҳоро хӯрдан ғайриимкон аст ва дар шакли муқаррарӣ. Бештар, шумо метавонед, аммо вақте ки шумо 20-25 сола ҳастед. Ва он гоҳ шумо селлюлит ва ғайра мегиред. Ман дар Бикини дар Бикини меравам ва ман аз бадани худ шарм намедорам. Ва ин хеле муҳим аст. Ва агар шумо то ҳол ба ман каме килограммаи иловагӣ дошта бошед, ман фаъолияти ҷисмонӣ оғоз мекунам, то вазни вазнро тарк кунам. Ман аллакай 41-сола будам, ва солҳои зиёд, бадан бештар мазҳаб ба назар мерасад ва хуб ба назар мерасад, ҳамон қадар ман шахси ҷамъиятӣ ҳастам ва ман шавҳари ҷавони аҷоиб ҳастам.
Сармоядиҳанда муддати тӯлонӣ аз маҳсулоти ширин, ширӣ ва хӯроки зуд дастнорас аст ва ҳис мекунад
Instagram.com/elenapegas/
Барои ман орзуи хеле муҳим ҳам хеле муҳим аст, зеро агар ман хоб накунам, пас мӯй инчунин бо тарзи ҳаёти ман низ бадбахт аст ва ман онро мебинам. Ва ба ҳар ҳол шумо бояд дар ҳамоҳангии ботин бошед, хеле муҳим аст. Чунки ин зани хеле зебо пайдо мешавад ва ба чашмони худ дохил мешавад ва ғаму андӯҳ, ки ғамгин аст. Ва шумо фикр мекунед: "Худовандо! Чӣ шаб!" Аз ин рӯ, пеш аз ҳама шахси ҳамоҳанг ва хушбахт будан хеле муҳим аст. Шумо бояд ҳар саҳарро ба оина нигоҳ кунед ва инъикосро ба ҳам оред. Ва агар шумо ба он маъқул набошед - шумо онҷо бисёр чизро бас мекунед ва барои пайгирии давидан мехоҳам.
- Эътироф кунед, сӯзандоруи зебоӣ мекунед?
- Бале, ман онҳоро иҷро мекунам ва ман онро пинҳон намекунам. Ҳамин тариқ, ман пӯсти худро ғизо медиҳам, зеро дар синни 41 шумо бояд ин корро кунед. Аммо ман тамаркуз мекунам, ки таъом ва намнок кардан. Ман маъруфи "дистриба" -ро накушам, зеро натавонистам он барвақт ин корро барвақттар иҷро кунад ва ман доғе надорам. Ягона чизе - ман як ҷароҳати калон дар бинӣ дорам, ман бояд як тазриқро гузорам, вагарна он дар экран хеле намоён аст. Ва дар асл, ман ягон чизи муҳимтар намекунам. Ман инчунин витаминҳо витаминҳо, ман кашф мекунам. Ва як сол дар як сол ман клиникҳо, ки барои барқарор кардани бадан кӯмак мекунанд.