Шумораи парҳезҳо дар ҷаҳони муосир ҳисоб кардан душвор аст. Ҳама чизро манъ мекунанд. Баъзеҳо аз даст додани гӯшт, дуюм тавсия дода мешаванд, ки аз програв ва картошка тавсия дода шаванд. Аммо, ҳақиқат, чун ҳамеша, дар ҷое дар мобайн.
Ҳамин тавр, духтурон фаҳмиданд, ки истеъмоли панир дар миқёси мӯътадил ба фоидаи вазн оварда мерасонад. Сарфи назар аз равғанаш, панир аз сафедаҳо ва калтсий бой аст, ки ба таҳкими саломатӣ ва фаъолсозии мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад.
Ҳеҷ чизи бад аз ғами баде намебинанд ва ба парҳези гӯшти сурх монанд набуданд: Ҳарду гӯшти гов ва гӯшти хук. Дар гӯшт протеини зиёде ҳастанд ва ин хеле роҳ аст. Аммо барои манфиат гирифтан ва аз зарар, андозаи стейк набояд аз нисфи хурмо зиёд бошад. Ҳадди максималӣ - хурмо.
Агар шумо мехоҳед макарони, худро инкор накунед. Аммо тамоми донаро интихоб кунед, аз орди coarding. Онҳо муддати дарозе ба хашм меоваранд.
Шодии мухлисони чормағз, мутахассисон онҳоро як роҳи бузурги пешгирии газакҳои нолозимро даъват карданд. Чормащз хуб тофта ва аз сафедаҳо, равғанҳо, карбогидратҳо, минералҳо ва витаминҳо хубтар ва бой мебошанд. Чормағзии Торкс - Ва шумо чанд соат пурра ҳастед.