Ҳисоби ҷодугарӣ, ки метавонад фавран аз RIP-TAUT-TAUP-ро берун кунад, то он даме. Аз ин рӯ, дар тӯли солҳои пеш, хатҳои орзуи метавонад танҳо замони зиёдеро ба даст орад. Он:
- фаъолияти ҷисмонӣ;
- Парҳези салоҳиятдор
- Нигоҳубини дуруст.
Ҳоло бештар дар бораи ашё.
Фаъолияти ҷисмонӣ
Шиори шумо бори гарони гуногун аст. Қадам мезанад (мушакҳо тақвият мебахшад) ва шиноварӣ (массажи амиқ). Санъати мӯътадили шарқӣ, ба монанди лавҳ. Таткҳои тез маъмул нестанд (умедворем) барои ҳаёти ҳаррӯза, ки маънои онро дорад, ки гурӯҳҳои мушакҳои ғайрифаъол имкон медиҳанд, ки кор кунанд.
Коршиноси фитнеси Ҷенифер Вой маслиҳат медиҳад, ки pollilifting кӯшиш кунед: Ин техника «Зиёда аз рӯи Бутта ва ҳамвор». Дар меъда дурӯғ. Пешони пешонро пайравӣ кунед. Пойҳоро кашед. Ду пой. Кладҳо ба поён тела медиҳанд ва дар айни замон мушакҳои коси кӯзаро сахт мекунанд. Нигоҳ доштани шиддат, пои ростро боло ва поёнтар аз замин бардоред. Бо пои чапи худ низ ҳамин тавр кунед. Барои як дақиқа машқро идома диҳед.
Вояи хӯрок
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Биё бифаҳмем, ки маҳсулот ба ташаккули селексия таъсир мерасонад? Пеш аз ҳама, он маҳсулотҳое мебошанд, ки ба вазни зиёдатӣ оварда мерасонанд, зеро он равғани барзиёдии эстрогенҳои мушаххасе истеҳсол мекунад, ки ба ташаккули селлюлит мусоидат мекунад. Кам кардани селлюлит метавонад маҳсулоти дар кислотаҳои равғании амрис-3 бой ва кафееӣ. Ҳамин тариқ, шумо бояд моҳии равғанӣ, ҷигари кодро, чормағз дар бар гиред. Аз нӯшокиҳо - чой сабз. Шумо метавонед иловаҳои махсусро бо равғани моҳӣ ба парҳез илова кунед. Модар ва бобои мо то ҳол дар бораи он ёдрас мекунанд, ки чӣ гуна дар замони ИҶШС ҳама кӯдакон дар боғча танҳо равғани моҳӣ дода буданд. Вай барои лаззат бурдан хеле гуворо набуд ва бо ҳамон бӯи хушнудӣ нест. Имрӯз, хушбахтона, равғани моҳӣ дар капсулаҳои зебо пур карда мешавад.
Масалан, истеҳсоли равғани моҳии мушторӣ шудан дар Моҳӣ моҳии уқёнуси моҳии уқёнуси моҳии уқёнуси Моҳӣ-3-3-3-3-3-3-3 ҳадди аққал 20% истифода мешавад. Моҳӣ ҳамчун манбаи фарбеҳ истифода мешавад, ки дар хоҷагиҳои махсус парвариш карда мешавад ва дар хӯроки экологӣ хуб аст. Нишондиҳандаҳои нафтӣ барои фаъол кардани мубодилаи фарбеҳ кӯмак карда шаванд ва дар мубориза алайҳи мехкушӣ, онҳо инчунин ёрдамчиёни аъло мебошанд.
Таъсири муфид фавран ба назар мерасад, аммо пас аз чанд рӯз. Вобаста аз хусусиятҳои инфиродӣ ва таҳаммулпазирии хуб, духтур метавонад ба воя расонидани миқдор маслиҳат диҳад, аммо ба таври назаррас зиёд аст, зеро он метавонад ба кори ҷигар таъсири манфӣ расонад (хусусан дар ҳузури протсесс).
Нигоҳубини дуруст
Душон ва решакан кардани массажи мунтазами шустушӯи сахт, беҳтар кардани микровод, воситаҳои пешгирии кликулярии дастӣ мебошад.
2. Дар як ҳафта якчанд скрабҳои баданро якчанд маротиба истифода баред. Аввалан, ӯ ба нсавъуз кардани молидан кӯмак мекунад, ки аксар вақт дар ҳолатҳои дар ҷойҳои доимӣ дар як ҷо ва пӯшидани ҷинсҳои наздик ба миён меоянд. Дуюм, тоза кардани пӯсти салоҳиятдор барои мубориза бо селлюлит муҳим аст.
Ҷасади моеъи бадан аз пӯсти пӯст аз пӯсти NU, аслан пӯстро нав мекунад, бо мулоим кардани ифлосшавӣ ва сӯиистани солим ба он бармегардад. Нигоҳи бинои чормағз хушхӯю хушхӯю аст, аммо ба таври муассир пӯсти печида дар оғӯшҳо, зонуҳо ва пошнаҳо, инчунин дигар соҳаҳое, ки диққати махсусро талаб мекунанд. Хуб, бӯи ҷалбкунандаи наъно рӯҳияро дар инҳо бештар нест.
3. курси массажи хушкро бо хасу махсуси бадан пур кунед. Барои ин ба салон рафтан лозим нест, шумо метавонед дар хона массаж кунед. Хӯроки асосии интихоби хасу дуруст аст. Ҳамин тариқ, як хасу масса аз botavikos аз Мексика аз Мексика сохта шудааст, зеро ин комилан табиӣ аст, ба осонӣ табиӣ ва лимфото беҳтар мешавад, ки ба садамаи худ, чандирӣ ва сабукии пӯст кӯмак мекунад. Аллакай пас аз расмиёти аввал, пӯст эластикӣ ва ҳамвор, селексионер камтар намоён мешавад.
Хази хасу хасу botavikikos хеле содда аст - дар субҳ ҷисми хушкро бо хасу пои хушк ва боло ҳаракат кардан лозим аст ва на ба ояти харошидан, канорагирӣ кардан нест , кӯчаҳо ва исрофкорӣ. Тартибро ҳар рӯз такрор кардан мумкин аст ва як моҳ пас, натиҷа намоён мешавад. Пас аз он ки ба шумо лозим аст, ки барои шустани зарраҳои боқимондаи эпидермисро шуста шавад. Эзоҳ: Массаж барои одамони дорои пӯсти хушк тавсия дода намешавад.
4. Тақрибан як маротиба дар як ҳафта маҷмӯи антиеллийро месозад. Имрӯз, ба салони зебоӣ рафтан лозим нест - бисёри нишонаҳо пул доранд, ба шарофати он шумо метавонед дар хона як SPA-ро ташкил кунед.
Печондани анти-селльлиит аз миксер констамрати филтрии сурх ва асал, ки сӯзонандаи равғани табиӣ мебошанд. Бо сабаби ин, метаболизм суръат дорад, ки афзоиши ҳуҷайраҳои матоъи илтиёмалии илтиёмӣ оғоз карда мешавад, таъсири пурқуввати зидди селексионӣ таъмин карда мешавад. Инчунин дар таркиби равғани эфирӣ аз афлесун (он тасҳеҳи равғанро суръат мебахшад, сатҳи баландро суст мекунад, таъсири баландтар дорад), Сиёҳ, то phenks-ро ба ислоҳ мекунад, ба ислоҳ мусоидат мекунад шакл ва пӯсти пӯстро ҳамвор мекунад) ва магасцолҳо Таъсири намоёни барнагардӣ пас аз тартиби аввал намоён аст ва агар шумо дар маҷмӯъ аз курс гузаред, шумо метавонед парҳезро тағир додаед, ба фитнес ташриф оред клуб ва истифодаи дигар маънои нигоҳубини пӯст.