Барои зимистон, бадан заиф мекунад, вай офтобро, витаминҳо намерасад. Он захираҳо сарфа мекунад ва ба мунтазир аст. Вақти он расидааст, ки онро оғоз кунед ва ба ҳаёти нави баҳорӣ омода шавед.
Рақами рақами 1.
Варзишро бигиред - ин ба шумо барои шодмонӣ кӯмак хоҳад кард. Вақте ки мо машқ мекунем, шумораи зиёди эндорфинҳо дар бадани мо ҷудо карда мешаванд, ки ба нест кардани гормонҳои стресс, ки Кортизол, Кортизол, Кортизолро, аз бадани мо мегузоранд. Албатта, дар давоми обшавии барф хеле гуворо нест, ки аз пудҳои ифлос кор кунад, аммо ҳеҷ як нерӯҳо нест. Оғози танҳо барқ дар хона ё дар толори варзишӣ. Ҳамин тавр, шумо мубодилаи мубодилаи моддолизмро баланд мешавед ва зинда монданро осонтар меҳнати баҳорӣ ва ҳолати депрессия осонтар, ки боиси ҳавои нодир мегардад.
Панири худро пур кунед
pixabay.com.
Усули № 2.
Дар бораи ҳолати нӯшидан фаромӯш накунед. Мо тавсия медиҳем, ки илова кардани лимӯ ба оби оддӣ. Ин комбинат ба тозакунӣ мусоидат мекунад ва ба системаҳои дохилии бадан мусоидат мекунад. Оби лимӯ асбоби муассир барои тоза кардани шадиди тоза кардани сардиҳои зимистон ва авитамамоз воситаи оммавӣ ҳисобида мешавад. Он ба халос шудан аз равғани зеризаминӣ барои хунукии хунук, ҳавасманд кардани кори системаи ҳозима ва ҷигар кӯмак мекунад. Илова бар ин, нӯшокӣ бо оби зиёд аз матоъҳо тоза карда мешавад.
Оби лимӯ
pixabay.com.
Рақами рақами 3.
Дар ин вақт, пӯст ғамхории махсусро талаб мекунад, зеро хунук тадриҷан гармӣ иваз карда мешавад. Аз ин рӯ, ивази қаймоқи қалъа, чеҳраи ӯро аз шабнам, дар чошт. Вақти он расидааст, ки истифодаи воситаҳои бо матни сабук. Аммо дар бораи маводи моеъ фаромӯш накунед, ҳатто агар шумо пӯсти равғанӣ дошта бошед, бе он, ки хушк ва деградатсия зиёд хоҳад буд. Таваҷҷӯҳи бештарро ба тозакунӣ диққати бештар диҳед, зеро дар фасли зимистон пӯст қисми хуби ҳуҷайраҳои харобшуда ва токсинҳоро ҷамъ овард.
Райзҳои рӯзро харед
pixabay.com.
Рақами 4.
Хӯрок бояд ба мавсим мувофиқат кунад. Намуди кабудии аввалро аз даст надиҳед, шумо ҳатто дар тирезаи шумо як боғи хурдро ҷудо карда, хӯриш, parsley, бодиён, basil. Шумо метавонед сурх кунед - ин беҳтарин маҳсулот барои детоксии баҳор аст. Барои пур кардани эҳтиёҷоти бадан дар равғанҳои фоиданок, хӯред Avocado бихӯред. Дар бораи биноҳои парранда, гӯшт равған ва моҳӣ Интихоб кунед Сабзиш.
Вақти он расидааст, ки ба кабудӣ биравед
pixabay.com.
Усул Рақами 5.
Табиат нав карда мешавад, вақти он расидааст, ки хонаи худро тоза кунед. Кодекси Умумиҷаҳонӣ дар хона. Вақти он расидааст, ки дарахти Мавлуди Исоро, ки аз тӯҳфаҳои Соли нав ва дигар партовҳо аз хона партоед. Ҳамин тавр, шумо бадани худро аз аллергияҳои баҳорӣ муҳофизат мекунед, ки дар фасли зимистон ҷамъ мешавад. Илова бар ин, офтоб дар Windows равшантар дурахшид, ва аз ин рӯ шумо худро бо хурсандӣ ҳис мекунед ва рӯҳия беҳтар хоҳад буд.
Истифодаи дар хона
pixabay.com.