Иззист ва қобилияти фавран ба консентратсия дар иҷрои вазифаҳои мураккаб аз маҷмӯи омилҳо вобаста аст. Қисман дар генетика. Аммо агар шумо хоҳед, агар хоҳед, намехоҳед, ман ноумед шавам. Бисёре аз он ки мо мехӯрем ва чӣ гуна ҳаёт дорем, вобаста аст.
Аз ҷумла, ғизо дар таъмини кори дурусти мағзи сар нақши асосиро мебозад. Масалан, фаъолияти муқаррарии сохторҳои майна бе мавҷудияти чорво дар ғизо ғайриимкон аст. Гузашта аз ин, он бояд ҳеҷ гуна гӯшти равғани равғанӣ ва моҳии навъҳои равғанӣ ва баҳр ва баҳр ва баҳр, Omega-3. Ин модда аз антиоксидантҳо бой аст.
Як авокадо ва равғани камтар муфид нест. Ин маҳсулот равандҳои пиршавиро дар мағзи сар суст мекунанд ва тавассути шабакаи асаб ба импулсҳои асаб кӯмак мерасонанд.
Онҳое, ки мехоҳанд мағзи некро дар ҳолати аъло низ бояд мунтазам занбӯруғҳо, турҳиро истифода баранд ва қаҳва аз вақт ба вақт истифода баред.
Фаромӯш накунед, ки мағзи мағзи сар метавонад ҳамчун мушакҳои бадан омӯзонида шавад. Барои ин, бозиҳои оқил дар телефон ва компютер, кроссворд, Судоку ва муаммонӣ муфид мебошанд. Вақти оптималии дарс 15 дақиқа аст.