Агар шумо тавсияҳои astolors-ро барои рӯзҳои мусоид барои гузаронидани тартибот риоя кунед, ба маслиҳати мусоид гӯш диҳед. Онҳо бо назардошти даври Луниф, ҳамзамон ба назар гирифтани сикли ҳайз ба назар гирифта мешаванд. Дар тӯли ҳайз, сӯзандору тоза кардан лозим нест, зеро хун дар ин давра иловакарда мешавад - Тамоми тазриқҳо хун ва ҷароҳатҳои хурд оҳиста шифо меёбанд.
25 феврал
Рӯзи бисту якум. Худи коҳин ба равандҳо дар дохили бадан таъсир мерасонад - гардиши гардиши хун ва равандҳои метаболикӣ, мушакҳо ором мешаванд. Дар ин рӯз шумо метавонед ба он таъиншуда - ин бефоида хоҳад буд, хашмгин зуд ба поён мерасад. Шумо инчунин метавонед массажи тамоми бадан ё минтақаи ҷудо кардани гулӯ созед - мушакҳо ба дасти касбӣ осуда ва ба осонӣ "тобеъ" мебошанд.
Массажи бозгашт
Аксҳо: Пиксабай.com.
26 феврал.
Рӯзи бисту дуюми дуюм. Як рӯзи аъло барои ба кор даровардани зебоии дастҳо - Моркюратсия кунед: нохунҳо муддати дароз бодиққат дидан хоҳанд шуд, зеро бо коҳиш додани моҳ суст шуда истодааст. Дар ин рӯз, ки тартиби бастани бадан - коллегҳои гил ва равған, барои ҳамгироии пӯст, хусусан дар минтақаи дӯконҳо ва шикам. Фаромӯш накунед, ки яхмосро moindurize барои ғизо додани пӯсти хашмгин истифода баред. Шумо метавонед як маҷмааи витаминҳо шурӯъ кунед - дар арафаи баҳор, он масуниятро дастгирӣ хоҳад кард ва ба таҳкими мӯй ва нохунҳо мусоидат хоҳад кард.
27 феврал
Рӯзи бисту сеюм. Имрӯз, мӯйро нигоҳубин кунед - Маслиҳатҳо барои 5-10 сантиметрро хотима диҳед, ниқоби равғани зайтун, зайтун, равғани кокос, шаби кокос, Ши, Ши, Ши, Ши, Ши, Ши, Ши, Ши, Ши. Дар ниқоб, якчанд ампула A ва E илова кунед - онҳо чашмакҳоро фаъолона барқарор мекунанд, тарғиби равандҳои мубодилаи моддаҳо ва фароҳам овардани афзоиши мӯйро суръат бахшед. Ин як рӯзи бехатар барои мӯи дукаратори гарм аст - устод имкон медиҳад, ки маслиҳатҳои секрейро барпо кунад, бидуни вайрон шудани дарозии.
Рӯзи аъло барои мӯи мӯй
Аксҳо: Пиксабай.com.
28 феврал
Рӯзи бисту чоруми луним. Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки моҳҳои тартиби нигоҳубини рӯиро ба анҷом расонед. Барои тоза кардани пӯст ба косметикаолог гузаред, гил ё аллаеро, ки пӯстро ором кунед Дар ин рӯз, шумо метавонед дар бораи тартиби бештари "ҷиддӣ" қарор қабул кунед - тазриқи зиёде барои баланд бардоштани лабҳо, пур кардани узвҳо ё borevitalancation. Дар ин рӯз, тартибот камтар дард мекунад, дабдабанок бо нигоҳубини дуруст ба зудӣ паст мешавад.
1 март
Рӯзи бисту панҷум. Дар ин рӯз, шумо метавонед ба дандонпизишк ворид шавед - тоза кардани дандон, сафедкунӣ ё банақшагирифташуда. Агар шумо бояд дандонҳо ё табобати мошинҳоро бартараф кунед, оғози март давраи мусоид аст. Делекторони дандонпизишк ба нақшаи табобат пешниҳод мекунад ва дар тӯли якчанд рӯз пешкаш кардани тартиби реҷаи реҷаи реҷаҳо баргузор мешавад.
2-юми март
Рӯзи бисту шашум. Имрӯз мулоҳиза кардан арзёбӣ аст - ба дарси гурӯҳӣ дарси йога ё дароз кардани он, ё дар хона гузаред. Барои варзиш ё қуттии мулоим ва бистар аз он дар замин гузаред. Нурро хомӯш кунед - шумо метавонед лампаи ҳайвонро тарк кунед ва онро ба шифт фиристед. Мусиқии истироҳатро бе калимаҳо бо суръати баланд дар бар гиред, шамъҳои хушбӯйро бо бӯйи lavent ё jasmine сӯзонед.
Йога дар ин рӯз имкон медиҳад истироҳат кунад
Аксҳо: Пиксабай.com.
3 март, 3-юм
Рӯзи бисту ҳафтум бисту рӯз. Қариб охири давраи моҳӣ - бадан ба кори фаъол танзим карда мешавад, аз ин рӯ энергия ба ҳадди аксар ситонида мешавад. Ба худ хушнудии гузарондани омӯзиши қудрат ва баъд аз он дар сауна ё ҳаммом - ин чӣ бештар маъқул аст. Дар утоқи буғӣ 10-15 дақиқа сарф кунед, то даме ки пӯст гулобӣ шавад - ин маънои онро дорад, ки хун ба пӯст часпид. Сипас, scub ё массажи хушкро бо хасу қатъӣ созед.