Ҳомиладорӣ ва минбаъдаи таваллуди баъдӣ - бори ҷиддӣ дар организми занона. Бо вуҷуди ин, ҳатто дар қабули духтур, шумо метавонед шӯрои "тезтар барои таваллуд ва ҳалли тамоми мушкилоти саломатӣ" зудтар гӯш кунед. Илова ба "Таҳияи аҷоиб" дар атрофи ҳомиладорӣ, бисёр афсона суратҳо мекашанд, ки ба он хеле ноодрофӣ моро маҷбур намоем. Биёед ба маъмултарин назар кунем.
Аввалин ҳомиладорӣ тӯл кашад
Дар ин ҷо як ҳиссаи ҳақиқат вуҷуд дорад: 5% заноне, ки ҳомиларо аз сар мегузаронанд, баъдтар таваллуд медиҳанд. Бо вуҷуди ин, гуфтан ғайриимкон аст, ки ҳама чиз дар таҷрибаи аввалин ва пеш аз он, ки бо ҳамон даври кӯдак таваллуд шудааст ва пеш аз мӯҳлате, ки аз ҷониби духтур таъин шудааст, ин беш аз таъхир дар таваллуди кӯдак қариб рӯй медиҳад. Олимони амрикоӣ Тадқиқот оид ба ин масъаларо гузаронданд: Мутахассисон дар соҳаи гинекологияи зиёда аз сад нафар, ки дар он чоряки онҳо дар он рӯз ба утоқи корӣ ба нақша гирифта шуда буданд, ки духтур дар боло ба утоқи корӣ равона шуданд.
Ҳомиладорӣ кило килограммаро илова мекунад
Албатта, дар вақти ҳомиладорӣ, шумо метавонед ҳамон қадар вазн кунед, аммо худи худи ҳомиладорӣ ба маҷмӯи калон мусоидат намекунад. Тибқи ҳисобҳои мутахассисон, зани ҳомиладор бояд қурби маъмулии худро аз 200-300 адад зиёд кунад, дигар не. Дар ҳолати ҷолиб будан, зан бояд бо ҳама дастурҳои табибаш мувофиқ бошад, то дастурҳои возеҳро ба таври возеҳи риояи хӯрок дар як рӯз ва дар як қатор маҳсулоти калория ба даст оранд. Агар ҳама чиз дуруст кор карда шавад, вазни вазн аз ҳисоби ҳадди аксар сол барои сол таваллуд хоҳад шуд ва аз ин рӯ набояд худро дар ин ва давраи душвор илова накунад.
Фаъолияти ҷисмонӣ даст кашед
Акс: www.unsplash.com.
Ҳомиладорӣ ва варзиш номувофиқанд
Бо ин роҳ розӣ шуда наметавонад, зеро шакли хуби ҷисмонӣ на танҳо таҷрибаи ҳомиладорӣ кӯмак хоҳад кард, балки инчунин ба раванди таваллуди кӯдак мусоидат мекунад. Албатта, шумо набояд ба фаъолияти ҷисмонӣ ягон зиддияте дошта бошед. Албатта, аз машқҳои фаврӣ ва варзишии фаъол, аммо йога ва маҷмӯи махсуси машқҳо барои занони ҳомила комилан безарар аст, ба шарте ки шумо тамоми машқҳоро таҳти роҳбарии устоди ботаҷриба иҷро кунед.
Ҳомилаи ҳомиладорӣ
Изҳороти хеле баҳснок. Ҳомиладорӣ санҷиши ҷиддӣ аст, ҳатто барои зан бе бемориҳои музмин, ки дар оянда дар оянда ба муддати тӯлонӣ мушкилӣ дучор мешавад. Бо вуҷуди ин, ҳомиладорӣ метавонад ба заминаи гормонал таъсири мусбӣ расонад, агар шумо қаблан дар ин самт мушкилӣ дошта бошед. Аммо, пас аз таваллуди кӯдак, ҷаҳиши гормон метавонад идома ёбад, зеро бадан тадриҷан ба давлати оддии худ бармегардад.