Ман бо кӯдакии худ меравам. Дар хотир дорам, вақте ки ман хурд будам, гуфтам, ки ман мӯйсафед мисли барби ҳастам. Ҳоло ин, албатта, хеле хандовар аст ва дар панҷ сол ман ба таври ҷиддӣ танзим карда шуда будам ва ҳамеша ба зудӣ аз ман пурсидам. Барои калон кардани мӯи қабати, бояд онҳоро сари вақт буред. Пас аз ин устоди ман пайравӣ мекунад. Ман ба саргармкунандагон боварӣ дорам ва косметикаи муосирро бартарӣ медиҳам. Якчанд маротиба дар як сол чорабиниҳо барои рост кардан ва мустаҳкам кардани мӯйҳо, масалан, ламс мекунам. Ҳар се моҳ як маротиба - росткунҷа Кератин, он мӯи сахти маро аз табиат ба сифати табиат месозад. Рӯзе ман ботоксро барои мӯй озмоиш мекардам ва ман натиҷаро дӯст намедоштам: Мӯйҳо ҳаҷм дошт ва ман ин корро накардам. Бо роҳи, ман ҳеҷ гоҳ дар ҳаёти худ ранг накардам. Ва ман намеравам. Аз ривоҷҳои хона - равғани кокос. Сари ман як маротиба дар ҳар се рӯз аст. Онҳое ки ҳар рӯз сар карда истодаанд, шумо бояд каме тоб меоред, ва шумо бинед, ки мӯи шумо аз ҳад зиёд сарф мешавад ва шустани ҳаррӯза лозим нест.
Ман ба косметологҳо ба тартиби гумроҳикунанда меравам. Чунин beoreviandation, ки дар он ки кислотаи гyhaluronic бидуни пӯсти пӯст идора карда мешавад. Як маротиба дар як ҳафта ман пӯстҳои кимиёвӣ ва бодомро, инчунин массаж ва ниқобҳои бад. Ин тартибот хуб тоза карда мешаванд ва то андозае алтернатива барои тоза кардан ва маводи моеъ мавҷуданд. Дар хона, инчунин дар роҳ ва сафарҳо, Ман ниқобҳои матоъро барои рӯй истифода мекунам, ки кислотаи гиалурякӣ дорад. Вай пӯстро хуб ғизо медиҳад, чунин ниқобҳоро ба таври мувофиқ истифода мебарад, вақти зиёдро мегирад. Тартиб ин аст: Барои тоза кардани рӯй ба рӯймоле, ки дастмоле бо дастмоле ба даст намеоред ва ба таври табиӣ хушк кунед. Ниқобро кушоед ва дар давоми 20 дақиқа ба чеҳраи худ гузоред. Дар айни замон, ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки истироҳат кунед, натиҷа беҳтар хоҳад буд. Бастаҳои ниқобро бо дурахшон ва оби гарм тоза кунед ва шумо омодаед ба одамон равед!
Илан Ллуриев бо шавҳараш Дмитрий ва духтари Диана
Дар хонаи мо ягон шакар вуҷуд надорад. Мо кӯшиш мекунем, ки ба ғизои дуруст часпем. Дар як вақт, мо ҳатто хӯрокро меовардем, менюи махсусе, ки ба афзалиятҳо ва маълумоти дигар асос ёфтааст, меовард. Барои ман гумроҳ шудан душвор буд ва ман онро бо асал иваз кардам. Принсипҳои асосии нерӯи ман: Аз ҳад зиёд хӯрок надиҳед, дар як рӯз панҷ маротиба хӯрок хӯред, бихӯред. Инчунин, ман бодиққат миқдори намакро дар ғизо риоя намуда, эҳтимоли эҳтимоли ноумед аст. Барои қонеъ кардани гуруснагӣ, ман бо шумо чормағз мепӯшам. Хусусан каме каме хӯрок гиред. Чормащз маҳсулоти серғизо, балки калорияҳо мебошанд. Tille барои нигоҳ доштани хӯроки нисфирӯзӣ кофӣ аст.
Як моҳ пас аз таваллуд, ман ба навозиши варзиш шурӯъ кардам. Албатта, пешакӣ бо духтур муроҷиат кунед. Вай иҷозат дод, ки ҳар рӯз ба толор рафтам ва пас аз чанд моҳ ба кӯдакӣ монанд буд. Умуман, ман на ҳамеша бо варзиш хеле ҳамвор ҳастам. Дар аввали соли ҷорӣ мо ба оила дар Иёлоти Муттаҳида рафтем, ки он ҷое ки дар бургерҳо барқарор шуд, ман фаҳмидам, ки обуна дар клуби фитнес ба охир расид. Даҳшат! Барои муддате, варзиш маро бо фаъолияти духтар иваз кард, алахусус ҳоло дар фасли гарм, ман бо вай дар сайт давидаам. Аммо ҳоло ба варзиш баргашт! Мо дар назди толор таҳти роҳбарии мураббӣ омӯхтем, ки ба ман барномаи дарсҳо месозад.
Илана ҳамеша барои варзиш вақт пайдо мекунад
Ниқоби мӯй
Ман аксар вақт воситаҳои хона истифода намебарам. Аммо як ниқоби ҷолибе ҳаст, ки сӯзондани ќаламфури сӯхтаро дар бар мегирад. Зеро ки ман мӯйҳои ғафс ва сахт дорам, ба ман бештар филфият лозим аст. Дар оби хунук судак, ман қаламфури сӯзондани сурхро дар консентратсияи ду то як ва нано ба пӯст илова мекунам. Ман ба кулоҳ гузоштам ва омехта ба сӣ дақиқа нигоҳ доред. Аммо агар шумо худро сӯзонд, вақт ва консентратсия бояд кам карда шавад. Ниқоб аз kefir барои нест кардани сӯзондан кӯмак мекунад. Пирффлота афзоиши мӯйро фаъол мекунад ва агар шумо дар як ҳафта як маротиба дар як ҳафта як маротиба дар як ҳафта ду маротиба дар як ҳафта як маротиба дар як ҳафта дар як ҳафта дар як ҳафта дар як ҳафта дар як ҳафта дар як ҳафта дар як ҳафта дар як ҳафта дар як ҳафта дар як ҳафта ду маротиба дар як ҳафта дар як ҳафта ду маротиба дар як ҳафта дар як ҳафта ду маротиба пайгирӣ кунед.
Хӯриш парҳезӣ
Филм бо гиёҳхорон маъмул аст ва ба гуфтаи баъзе рейтингҳо, дар 20 маҳсулоти муфидтарини хӯрок маъмул аст. Барои INCA номида шуд Cree тилло, ки аз картошка ва ҷуворимакка камтар қимат набуд. Ҳамчун як қисми фарҳанг, миқдори зиёди протеини растанӣ ва витаминҳо. Хуб системаи дилу раг ва асабро мустаҳкам менамояд.
Усули пухтупаз: 1 пиёла филмҳо напазед (тақрибан 20 дақиқа) Лимӯ, 1 соат. spoon аз Кумминина, ½ соат. Сухан аз ќаламфури хоки сиёҳ, 50 грамм панир feta. Дар шом, Илиан панир панир илова намекунад.