Дар аксари клубҳои варзишӣ Пилесес ба гурӯҳи ҷисмонӣ ва ақлҳои таълимӣ мансуб аст, ки маънои "ҷон ва бадан" -ро дорад. Инчунин йога вуҷуд дорад.
Тавре ки ҳама медонанд, йога барои талафоти вазн ё мушакҳои насос нест. Ин фалсафа аст, ки шумо ба шумо имконият медиҳад, ки бадан, сахт, фасеҳ, ва инчунин ҳалли мушкилоти психологӣ дошта бошед.
Пилотусҳо дар ин маъно аз Йога камтар қимат нест. Инҳоро бо синфҳои букеринас дӯст доранд, ба шумо имкон медиҳад, ки ба бадани худ муносибат кунед, ба буфакҳо ва мушакҳо барои ҳаракат кӯмак расонед, як ҳолати зебо оред. Туро пазмон шудан, шумо метавонед дар бораи мушкилоти саломатӣ фаромӯш кунед.
Пас аз таълими Пилессия, эҳсоси "лимӯ фишурда" вуҷуд надорад. Баръакс, Пилотус пас аз як рӯзи душвор, дароз ва дароз кардани бадан кӯмак мекунад, ки аз нишасти дарозмуддат дар офис хаста шуда, стрессро сабук мекунад.
Сабукии омӯзишҳо ба он мусоидат мекунад, ки иштирокчиёни он мешунаванд бадани онҳоро ёд мегиранд, кори ҳар дуи мушакашро эҳсос кунед. Дар оянда, он ба вокуниши касалиҳои пайдошуда кӯмак мекунад.