Духтурон чунин мешуморанд, ки одатан рӯдаи мо набояд тоза карда шавад. Бо ғизои дуруст, фаъолияти кофии моторӣ ва набудани бемориҳои рӯдаи руда, холӣ бояд мустақил ва мунтазам бошад. Аммо, агар хатогӣ дар парҳез, қабз ба пӯст мубаддал шавад, шумо метавонед ба бадан каме кӯмак кунед, то аз иловагӣ халос шавед.
Биёед танҳо бигӯем - мо муқобили коллексия аз дорухона бе таъини духтур ва назорати қатъии миқдор мебошем. Қабули нодурусти онҳо метавонад ба микрофлораи рӯда таъсири манфӣ расонад.
Аз ин рӯ, мо тавсия медиҳем, ки бо мушкилот бо усулҳои халқӣ оғоз кунем. Масалан, барои истифодаи меваҳои хушк (Курагӣ, қоқҳо), ки бинобар фаровонии нахҳо бо фаровонии нахҳо дар таркиб, аз ҷумла бактерияҳо ва намӣ барзиёд ҳама мундариҷаи нолозимро хориҷ кунед. Инчунин ба салатҳои аз сабзавоти coarse (карам, сабзӣ, сабзӣ ва лаблабу), хуб кӯмак мекунад.
Агар шумо вақт надошта бошед, барои тоза кардани хӯрокҳои тоза кардани хӯрокҳо, панҷараҳои лаксаи рӯи меваҳои хушк дар дорухона харед. Онҳо дору надоранд ва бидуни доруи духтур фурӯхта мешаванд.
Тоза кардани афшураьо - интихоби номуваффақ. Онҳо нахи нахусте, ки тоза мекунанд, надоранд. Аммо шакар мавҷуд аст, ки кадом як маъруфи ғизоӣ барои бактерияҳо мебошад.