"Кабудӣ аввал"
Ошхона: Мардумроэнания
Категория: Нӯшокиҳо
Вақти пухтупаз: 10 дақиқа
Табақа тоза карда шуд: 4 нафар (a)
Ба шумо лозим меояд: себ 2 shtskii 1 brass 1-2-и шамол 1-2 х. Л
Усули пухтупаз:
якМини рехт ½ пиёла оби ҷӯшон рехт ва бигзор он тақрибан 15 дақиқа зиёд бошад.
2.
Мева, пӯстро тоза кунед ва афшураро аз онҳо ғун кунед. Ду илтиҳоби оҳакро барои ороиши гузоред.
3.
Асалро илова кунед ва оби наъно ба шарбати.
чаҳор
Абрҳоро ва ороиши оҳак, филиал.
Спанак ва коктери карам
Ошхона: Мардумроэнания
Категория: Нӯшокиҳо
Вақти пухтупаз: 10 дақиқа
Табақа тоза карда шуд: 4 нафар (a)
Ба шумо лозим меояд: спанак Georflocked 1 Shtkale 1 Shtkale 1 GVD 1 Stacklemon ½ coppe ба бичашад
Усули пухтупаз:
як
Бо Apple барои хориҷ кардани пӯст.
2.
Sprotach блендер, себ ва карамро мезанед.
3.
Об илова кунед ва бори дигар ба мувофиқати якхелаи якхела.
чаҳор
Дар коктери тайёр шарбати лимӯ илова кунед. Ихтиёрӣ ба гузошта асал.
"Шокори баҳор"
Ошхона: Мардумроэнания
Категория: Нӯшокиҳо
Вақти пухтупаз: 10 дақиқа
Табақа тоза карда шуд: 4 нафар (a)
Ба шумо лозим аст: банан 1 Пааса 100 Хопнат Fixicore ½-ро бичашед
Усули пухтупаз:
якАнанасро ҳам тару тоза ва консерваҳо гирифтан мумкин аст, аммо он гоҳ асал лозим нест.
2.
Баргҳои спанак Уошидан ва хушк, шумо метавонед кабудӣ яхкардашуда истифода баред.
3.
Ананас ба қисмҳои бурида, банан - доираҳо.
чаҳор
Мева ва кабудӣ дар кӯза, об илова кунед ва боз латукӯб кунед.
Инфузия Курагӣ.
Ошхона: Мардумроэнания
Категория: Нӯшокиҳо
Вақти пухтупаз: 10 дақиқа
Табақа тоза карда шуд: 4 нафар (a)
Ба шумо лозим аст: kuraga 5-7 дона 1 tbsp.
Усули пухтупаз:
як
Курага шуст. Об баланд мешавад. Ба термос резед ва 4 соат пофишорӣ кунед.
2.
Шумо метавонед асалро бичашед.
Сабзӣ бинӯшед
Ошхона: Мардумроэнания
Категория: Нӯшокиҳо
Вақти пухтупаз: 10 дақиқа
Табақа тоза карда шуд: 4 нафар (a)
Шумо лозим аст: Carret 2 Stuck 1 Stuck 1 Stugurt 200 мл
Усули пухтупаз:
як
Сабзӣ тоза кунед, кабудиро шуст ва хушк кунед.
2.
Аз сабзӣ ба ғунҷонанд афшураи, рьюс дар коксендия.
3.
Ҳама чизро бо шарбати йогурт ва сабзӣ омехта кунед ва бори дигар дар кӯза мезанед.