Аз шириниҳои дӯстдоштаи худ даст кашидан душвор аст, хусусан агар шумо одат кунед, ки худро аз кӯдакӣ тела диҳед. Бо вуҷуди ин, ҳаёт тасҳеҳоти худро месозад, дигаргуниҳои хӯронаи моро тағир медиҳад, бисёр маҳсулотро истисно намекунанд бе он, ки қаблан карда наметавонистанд. Аммо, агар шумо шириниҳои хунукро саҷда кунед, шумо набояд худро маҳдуд кунед, аммо ҳамзамон, ба истиснои маҳсулоти пайдоиши ҳайвонот риоя кунед. Имрӯз мо мегӯем, ки чӣ гуна яхмос лазизро аз маҳсулоти пурзӯр омода кардан мумкин аст.
Авокадо бо шоколад
Ба мо чӣ лозим аст:
- Як ҷуфт Avocado пухтааст.
- 10 сана.
- 7 tbsp. какао
- 50 мл. равғани растанӣ.
- якчанд санъат. Юѓу какаои фишурдашуда.
- Оатман мечашонем.
яхмос на ҳама вақт барои рақам зараровар аст
Акс: www.unsplash.com.
Ҳангоми тайёрӣ:
Мошинҳо санаҳои дар об барои 15 дақиқа, то ки яхмос шакли хубро нигоҳ дошт. Мо какао бо Avoucado-ро омехта мекунем, санаҳои қаблан шумо мазлумонро илова мекунем. Мо маҳсулотро дар колажд, рехт, шири бодиққат рехтем. Пас аз он ки омма сард мешавад, онро дар яхдон гузоред. Яхмос ба тайёра тӯбҳои зебо дар яхмос мегузорад ва дар болои какааи фишурдашудаи зарбаи кӯбанд.
Яхмос аз бозӣ
Ба мо чӣ лозим аст:
- 10 г. Мувофиқати хока.
- 90 мл. об.
- 150 г. Gashew.
- 4 tbsp. Асал.
- 2 tbsp. л. Равғани кокос.
- 30 г. Спанак.
- ¼ H. Л. ginger.
- 15 г. Какро пахш кард.
Ҳангоми тайёрӣ:
Мошинҳои кории панҷ соат дар оби гармшуда. Мувофиқат бо оби ҷӯшон рехта мешавад. Об аз сояи чормағз рехт ва бо равғани кокос, занҷабил ва мувофиқати он омехта кунед. Ҳамаи компонентҳо дар як кӯза ҷойгир карда шуда, то массаи олиҷаноб омехта мекунанд. Мо спанакро ба blender илова мекунем ва боз ҳаракат мекунем. Масса набояд моеъ бошад, вагарна яхмос ях карда намешавад. Баъд, мо какао ором мекунем, онҳоро аз кахвааш рехт. Мо омехта дар яхдон, пас аз чор соат шумо метавонед ба меҳмонони ширт хизмат кунед.
Яхмос бо чормағз ва шоколад
Ба мо чӣ лозим аст:
- 250 г. Чормағз.
- 90 г
- 150 мл. Шири сабзавот.
- 1,5 tbsp шарбати лимӯ.
- 2 tbsp. л. какао.
- 2 tbsp. л. Шарут Агра.
Ҳангоми тайёрӣ:
Пас аз аз байн бурдани сангҳо аз санаҳо, онҳо 15 дақиқа онҳоро рехтанд. Мо санаро ба куфрҳои шири сабз (ҳама, барои таъми шумо) гузоштем. Ба канда шудани кӯза илова кунед ва дубора омехта кунед. Илова шарбати лимӯ ва какао ба омехта илова кунед. Мо омехтаи натиҷа ба шакли ва дар давоми 4 соат гузоред. Мо яхмосро истифода мебарем, бо он бо он бо ин чормағз ё меваҳои хушк қарор мекунад.