Чанде пеш дӯстдухтар гуфт, ки шумо метавонед дар хона барои ҳузури занбӯруғ дар бадан озмоиш кунед. Оё ин эҳсос вақте ки пас аз хӯроки нисфирӯзӣ ҳоло ҳам ширин аст? Ман иқрор мешавам, ман дандони ширин ҳастам, гарчанде ки ман ҳама зараровар ва дар хона дар кунҷҳои ширинро манъ мекунам. Духтар тасмим гирифт, ки аз дӯстдухтар бартарӣ гирад ва санҷед, ки ин техник чӣ гуна кор мекунад. Субҳи барвақт, меъдаи холӣ хунро ҷамъ овард ва онро ба як пиёла оби ҷӯшонидашуда дод. Дар шахси солим, оби даҳон дар сатҳи шино мекунад ва об шаффоф боқӣ мемонад. Аммо ман, мутаассифона, ман об дорам ва гилизе ба боркунӣ афтод, ки ҳузури бадани микробҳои зарарнокро аз меъёр боло рафт. Бале, бале, ин шахсоне аст, ки ҳамеша чизи зиёдатӣ ва лазизро барои хӯрокхӯрӣ мепурсанд. Забони худро дар оина Субҳи худро санҷед, агар шумо як доғи сафед дошта бошед, пас шумо инчунин ба шумо маслиҳат медиҳед, ки бо оби даҳон барои ҳузури фалаҷ санҷед. Албатта, дақиқ таҳлили клиникиро муайян мекунад. Аммо дар асоси натиҷаҳои ман, ман қарор додам, ки дар ин ҳолат, ки чӣ гуна хӯрок хӯред, фикр кунам, то вазъро бадтар накунад ва барқарор шавад.
Дар асоси тавсияҳои умумӣ I аз парҳези онҳо бартараф карда мешавад:
- Шакар, асал, меваҳои хушк.
- Ҳама маҳсулоте, ки глютен доранд.
- хамиртуруш дар ҳама гуна шакл.
- Хӯрдани маҳсулоти шириро қатъ кард.
- Қаҳва ва машрубот, табиатан, инчунин дар ин парҳез пурра истисно карда мешавад.
Диана Ходаковская дар парҳези картошка нишаст
Пас чӣ гуна мехӯред, ва шумо мепурсед?
Ман хушбахт будам, ки ман дар ҳақиқат брокколи ва гулкарамро дӯст медорам, ки дар тиҷорати мо ёрдамчии нек хоҳад кард. Ягон кабудӣ инчунин муфид, хусусан аругулаи самаранок ва карафс. Хусусиятҳои табобатӣ буттамеваҳои кислотаро ташкил медиҳанд - Cranberries ва Lockonberries. Ба crutse ройгон глутенӣ: ярмаи, биринҷ, биринҷ, филм, Амарант, моҳиёҳо, ҷуворимакка. Шумо инчунин метавонед лӯбиё, чормағз, нентилҳоро ба парҳез илова кунед. Дар бораи чарбу фаромӯш накунед, онҳо дар авокадо, равғани кокос, чормағз мебошанд.
Пеш аз оғози парҳези қаллобӣ, норасоии оҳанро дар бадан тафтиш кунед.
Ва албатта, ман на танҳо дандони ширин нестам, балки пухтан ҳастам, пас ман ҳалли худро ёфтам ва ба мо як шириниҳоеро ихтироъ кард, ки ҳатто ҳангоми парҳез харидан мумкин аст:
Pudding бо нутфа нок ва cedar
2 юѓу тухм тухмҳои чинатӣ оби ошомиданиро рехт. Шабро тарк кунед. Субҳи барвақт як кокос ё кокими кокаро илова кунед, ҳама чизро омехта кунед. Иловаи ⅓ нок нок, чормағз Cедар, микросхемаҳои кокос. Чунин штамп метавонад ҳама бошад ва бидуни зиён ба микрофлора!