- Ҷулия, шумо чӣ гуна идора мекунед, то чунин варақаи фотомалалиро нигоҳ доред?
- Ташаккур барои таъриф. Бо сабаби тавозуни саъю эътибори суҳбат ва маҳдуд кардани оқилона дар як шакл худаш мумкин аст, ки худаш ва маҳдудкунии оқилона дар ғизо имконпазир бошад. Ман як қатор қоидаҳои оддии худро барои худ таҳия кардам: наҳории шунаванда, хӯроки шом, хӯроки ҳадди аксар.
- Дар парҳезҳо нишастан? Танҳо ростқавл!
- Ман кӯшиш мекардам, ки ба парҳезҳо нишинам, аммо ҷисм аз ҷониби парҳези парҳезшуда, пас аз килограмм интиқом гирифт. Аз ин рӯ, ман парҳезгорам, балки барои хӯроки мувофиқ: агар ман хӯрок хӯрам, мехӯрам, аммо ман танҳо вақте ки мехоҳам ва ҳамон қадар мехоҳам мехӯрам.
- Шумо йога мекунед. Оё ин фалсафа ё фарҳанги ҷисмонӣ барои бадан аст?
"Ман бо йоги шиддати қувва машғулам, аз ин рӯ гуфта метавонем, ки йоги барои ман маърифати ҷисмонӣ аст, ки ба кор, таҳкурсӣ, тамоми мушакҳо кӯмак мекунад ва баданро дар оҳанг кӯмак мекунад. Илова ба фаъолияти хуби ҷисмонӣ, он инчунин гарави камшарафро медиҳад. Шояд ин фалсафаи он бошад.
Барои Юлия Гришина, истироҳат бо кишвари гарм алоқаманд аст
Акс: Instagram.com/grishinayu.
- Юлия, шумо дорухат махсус барои ҳамоҳангӣ доред?
- Дорухат ман оддӣ аст: калорияҳои бештарро аз даст мекашанд. Ҳеҷ чизи нав ихтироъ намекунад.
- Шумо шахси банд ҳастед. Чӣ тавр истироҳат кардан мумкин аст?
- Барои ман, истироҳат бо як кишвари гарм алоқаманд аст. Дар як кишвари экзотикӣ, ду ё се рӯз кофӣ ҳастанд, то боқимондаи боқимондаро эҳсос кунанд ва ҳатто аз парвози дарозро тарсонад. Умуман, ман сафар карданро дӯст медорам ва ҷойҳои навро кашф мекунам, аммо ин метавонад муддати тӯлонӣ парвоз кунад.
- Оё шумо метавонед худро бо сафари SPA ба SPA супоред?
- Боре, вақте ки ӯ роҳ мерафт ва дарк кард, ки вақти фарогирии SPA барои ҳама мувофиқ набуд. Ман ба тафсилот нахоҳам дод, аммо айнан пас аз якчанд рӯзе, ки дар ин ҷо гузаронида шуд, вай гемоглобинро паст кард ва қувват нопадид шуд. Аз ин рӯ, ман лаҳзае интизор набудам, ки ҷисми ман "бозмегаштам" ва бемории музминро ба даст орам ва ба тарабхонаи наздиктарин сафар намуда, ба варзиш баргаштам. Бештар дар чунин ҷойҳо ман наравам.
- Дар ҳаёт бештар дар рӯҳ аст - фаъол ё ғайрифаъол?
- танҳо фаъол. Дида назди соҳил таҳти чатр барои ман нест.
- Барои чӣ гуна шумо бо чӣ ғамхорӣ мекунед?
- Қоидаи ҳаррӯзаи ҳамаратсионӣ: Тоза кардани тоза кардани моеъ.
Юлия Гришина бо йогаи шиддати шева машғул аст
Акс: Instagram.com/grishinayu.
- Оё шумо наметавонед аз хона бе тарки ороишӣ берун шавед?
- Дар ҳаёти ҳаррӯза, амалан барои истифода набаред. Грим ва нури суффҳо ба пӯст таъсири манфӣ мерасонанд, бинобар ин ман кӯшиш мекунам ба оромии ӯ кӯшиш кунам. Ман танҳо ранг мекунам, агар ман ба намунаҳо ё чорабиниҳо меравам.
- Кадом арвоҳро дӯст медоранд?
- ростқавл будан, ман бӯй нахоҳам кард. Ман арвоҳҳоро тамоман истифода намебарам.
- Зебоии занон барои шумо чист?
- Ин як қувваи ҷолиб ҷолиб аст, ки дар энергияи занона иборат аст. Ин рӯй медиҳад, шумо ба духтари бениҳоят зебо менигаред, аммо вақте ки ӯ гап мезанад, зебоӣ ногаҳон нопадид мешавад. Ин ба таври гуногун рух медиҳад: духтар ба стандартҳои зебоии номаълум ҷавобгӯ нест, аммо он чизе ҷолиб аст, ки шумо аз он хориҷ карда наметавонед: ин ҷо зебоии зан барои ман аст.