Ҳамаи мо медонем, ки фарбеҳ, аммо хӯроки болаззат ба рақам зарар мерасонад ва ҳама гуна системаҳои организмро зудтар идома медиҳад. Пас чаро аз тарафи шохаи навбатии Буркаши маҳбуб, бас кардан душвор аст? Мо кӯшиш кардем, ки бо ин саволи "зараровар" муносибат кунем.
Маҷмӯи номувофиқ
Худи ҳамон маҳсулот метавонад ба мо як палитраи ҳассосро диҳад, таъми чунин маҳсулот ҳамеша тофтад, ки онро боз мекунад ва боз ба қисми навбатии калорияҳо мерасад. ШУМО ЭМОЕД, ки ғизои зарарнок бо як қабати ширинӣ пӯшонида мешаванд, майнаи мо ба ин гуна контуалӣ аст, ки ҳуруфи моро фиреб медиҳад ё брюзи навбатии яхмосро кашед. Корк + пур кардани мулоим, ки ба таври доимӣ хоҳиши санҷиши "зарари дигар" мегардад.
Омӯзиши худро назорат кардан
Акс: www.unsplash.com.
Баландии об
Ин раванд дар ҳар як хӯрок рух медиҳад, аммо маҳсулоти зараровар боиси харобшавии беназорат мегарданд. Аз ин рӯ, мо бо хӯрокҳои хушбӯй ва равғанӣ ба монанди майонез ё кетчупамон хеле дӯстем. Қабулгарони бештар таъми маҳсулотро пӯшонида истодаанд, қавитаре, ки мо мехоҳем, ки озмоишҳои озуқавориро такрор кунем, ҳатто агар он он қадар муфид набошад.
Ғизои зарарнок ба мо калория ба назар намерасад
Маҳсулоте, ки «об мезананд, барои фиристодани маълумоти мағзи саратонро барои фиристодани маълумоти бардурӯғ надорем ва аз ин рӯ, новобаста аз он, ки мо дар шакли қуттиҳои иловагӣ ҳеҷ гуна пайгирӣ намерасем Шумо иштиҳои худро назорат намекунед. Ин хӯрок айнан фарёд мезанад: "Бештар бихӯред!" Чаро ин қадар кам хӯрдааст? " Ва мо дигар бас намекунем.
Шумо хаста нашудаед
Агар шумо доимо бо як ярмаи хӯрок хӯред, дар ду ҳафта шумо онро баланд мекунед. Ин танҳо бо маҳсулоти зараровар ва калорияҳо номумкин аст, ки моро фиреб дода метавонанд. Ин чизест, ки таъми ин маҳсулот хеле тофта шудааст, ки майна танҳо натавонист. Аз ин рӯ, кӯшиши шумо оромона аз ҷониби pizzesia дӯстдоштаашон мегузарад, аксар вақт бо нокомии комил ба итмом мерасанд.
Шумо аз калория огоҳ нестед
Маҳсулоти зараровар танҳо ба шумо имкон намедиҳад, ки ба шумо дар бораи андешаи адоват ворид шавед. Одатан, мағзи сари мо медонад, ки вақте ки шумо бояд сокин бошед, бо бургер, чунин тамаркуз хоҳад буд. Шумо мефаҳмед, ки маҳсулот ба шумо қувват медиҳад, аммо эҳсоси муҳосамар аст, аммо шумо бояд аз ҳама маҷмӯи тамоми «зарар» фармоиш диҳед. Агар шумо фаҳмед, ки кояи дӯстдоштаи ғизои дӯстдоштаи ғизоӣ чизи дигаре намеорад, на аз калорияҳои иловагӣ ва ихтилоли мубодилаи моддаҳо, барои шумо дар тағир додани парҳези худ кор кардан осонтар хоҳад буд.