Афиса Чехов
Октябри соли гузашта, ширкати телевизионӣ аксро аз толори варзишӣ дар микроасти худ нашр кард ва гузориш дод, ки барои 15 сол боз як мухлиси калон буд. Ба гуфти ANFIS, вай қарор кард, ки вазни худро гум накунад, балки барои бадани солим ва қавӣ. Чехов инчунин тасмим гирифт, ки ғизоро аз нав дидаю дониста нагузошта, дар айни замон бо парҳезҳои қатъӣ гузаронида нашуда бошад. Тамоюли телевизионӣ итминон дорад, ки аз ҳама гуна раванде, ки шумо бояд лаззат баред. Ва новобаста аз он ки Anfisaa сахт ба даст наоварда буд, ҳамааш, кило иловагиро аз даст надошт. Ва дар натиҷа, камар дар Чехӣ борик шуд, бадан бештар мустаҳкам аст ва сандуқҳои "зоҳиран" то ҳол равшантар аст.
Ҳатто дар рухсатӣ ҳар саҳар, Анна Семенович аз машқ оғоз меёбад. Аксҳо: Instagramam.com/Ann_semnovich.
Анна СеменовичРӯйдод тасмим гирифт, ки дар зимистон парҳези сафедаро бинад. Вай аз он, ки вай ширин, картошка, биринҷ, макарон ва маҳсулоти ордро аз парҳези худ хориҷ кард. Субҳ, қоидаҳоро дар менюи рассомтарин ва дар менюи рассомтарин сабзавот ва моҳӣ мегирифт. Вай то ҳол дар як рӯз бо Семенович машғул буд, 5-7 километрро пиёда шуд ва миқдори зиёди машқҳоро барои омӯзиши мушакҳои матбуот, hips ва bltocks сохт. Дар ду моҳ, ин тарзи ҳаёт натиҷаҳои намоён пайдо шуд, ва ба зудӣ Анна мухлисони худро бо доғи сахт ва тасвири slim зад. Дар давоми истироҳати охирин дар Юнон, Анна ҳар рӯз бо барқшавандагӣ ва шиноварӣ дар ҳавз оғоз ёфт. Дар таом, афзалият сабзавот ва меваҳо дод.
Nastya Камински ҳатто блоги шахсии варзиширо оғоз кард. Акс: Instagram.com.
Настия КаменскийТақрибан ду сол, мухлисони овозхон пурраи Настяро қайд карданд ва давра ба давра ҳомиладор ҳисобида шуданд. Овозхон, дар навбати худ, якчанд килоро холӣ кард, аксро дар шиноварии саҳифаи худ дар варақаи худ дар шабакаи иҷтимоӣ гузошт, таъриф кард ва дар он ором шуд. Аммо аз ин рӯ, то ин тобистон, рассом танҳо вазни афсонавӣ гум кард ва ҳатто блоги шахсии варзиширо оғоз кард. Вуруди аввалин блог буд: "Ман ба нигоҳ доштани рӯзномаи варзишии ман шурӯъ кардам, то мардум ва дастгирии ҳамфикрро пайдо кунам. Худ худи ҷолибтарин аст. Ба ман кумак кунед, ки ин дунё на танҳо зебо, вале осонтар! ". Аз он вақт инҷониб, зиёда аз се моҳ гузашт. Nastya нишастан дар парҳезҳо, аммо ғизои дуруст таҳия кардааст. Ҳар рӯз вай ҳадафи худро ба кор омода месозад ва дар роҳ ва дар роҳ фаъолона машғул аст. Ва ҳоло вай дар бораи муносибати ӯ ба варзиш сӯҳбат намекунад: «Азбаски кӯдакӣ аз варзиш нафрат кард. Дарсҳои таълимии ҷисмонӣ маро нисбат ба филмҳо бо Фредди Кругер метарсиданд. Ман бовар доштам, ки дар ҳаёт шумо бе варзиш кор карда метавонед. Аммо ... ин ғайриимкон аст! Ман маро бозмедорам. Ман аз ҷиҳати ахлоқӣ ва ҷисмонӣ қавитар мешавам ».