Қисми 9 моҳи аввал - рӯз
Саломатии кӯдаки оянда ва модараш аз нигоҳдории ҳомиладории ҳомиладорӣ ва таваллуди кӯдак вобаста аст, аз ин рӯ яке аз аввалин қарорҳои муҳим бояд интихоби ҷойҳое, ки дар давоми мӯҳлат ба мушоҳида мерасанд, вобаста аст. Ин метавонад дар маркази наздиктарин дар клиникаи тиббӣ бошад, маркази тиббии пардохтшуда ё "ӯ", ки аз ҷониби шинос тавсия дода мешавад. Муҳимтарин чизе -
Шумо бояд духтурро тасаллӣ ҳис кунед ва бо ӯ забони умумӣ ёбед. Дар ҷустуҷӯи духтурон дар ҷустуҷӯи табибон дар ҷустуҷӯи табибон дар ҷустуҷӯи гинеколог, ки шуморо барои таваллуди кӯдак омода созад, ҷуръат накунед. Ҳатто дар машваратҳои ройгони зан, шумо метавонед аз як тағироти духтур пурсед, агар бо ягон сабабе, ки шумо ба шумо мувофиқат намекунад, талаб кунед.
"Дарҳол пас аз санҷиши мусбати хонагии асосӣ, шумо бояд духтурро бинед ва ултрасадо ба ҳаёти зан таҳдид кунед" ва гинекологияи эстетикӣ, сардори клиникаи коршиносон. - Пешниҳоди он, ки ҳама чиз барои ҳама чиз ҳама чизро оғоз кунед, шумо метавонед ҳама чизро "барои" "ва" муқобили "оғоз кунед ва варианти оптималии барои ҳифзи саломиро интихоб кунед. Мутахассисие, ки шумо боварӣ доред, нақшаи шахсиро таҳия кунед, ки на танҳо боздидҳои умуми қабулшударо ба гинеколог ва таслим кардани таҳлилҳо дохил мекунад, балки назорати камбудиҳои шуморо назорат мекунад. Мутаассифона, шумораи ками одамон, ки метавонанд бо саломатии комил фахр кунанд ва "Тарҷумаи" Таркиш "тоқ бошад.
Дар клиникаи мо як барномаи беназири "ҳомиладорӣ ва таваллуди кӯдак" -ро бе хавфҳо ба ҳадди аксар расонидем, агар лозим бошад, табобати ҳамаҷонибаро ба даст меорем Бо истифодаи ҳадди ақали маводи мухаддир (бо истифода аз гиёҳҳои табобатӣ), омода кардани таваллуди кӯдак.
Занон бояд бифаҳманд, ки ҳомиладорӣ ба таъйини витаминҳо ва таслим нест. Модари оянда бояд мунтазам бо мутахассисони салоҳиятдоре, ки вазъро доранд ва ба таври возеҳ тағйиротро, ки дар бадани инсон дар бадани инсон рух медиҳад, назорат карда метавонад. "
Ҳаёт дар триберҳо
Дар Аввалин триместр (12 ҳафтаи аввал) Ташаккули мақомоти асосии кӯдак вуҷуд дорад, бинобар ин дар ҳафтаи 7-8th, миқдори ултррасобакунӣ омӯзиши мева лозим аст, ки синну соли худро муайян кунад, пирони ҳомила, то он даме, ки зиндагии худро арзёбӣ кунад, зарур аст патологияҳои coarse. Пас аз чанд ҳафта, тестҳои 9-10-ум, тестҳои ҳамаҷонибаи хун ва санҷишҳои пешобҳо, санҷиши хун, санҷиши хун дар сироятҳо ва патологияҳои модарзод, ВИЧИНИҲОИ ХУЛ , Вёминвораи омӯзишӣ дар микрофлора. Дар ҳафтаи 11 ҳафта барои муайян кардани меъмории ҳомила ва аввалин омӯзиши продексиалӣ (маҷмӯӣ ва экспективиталӣ), ки хатари тамдидро дар рушди ҳомила муайян мекунад, ба намуна - масалан, эҳтимолияти таваллуди кӯдак бо синдроми поён Хусусан пас аз 40 сол ин тадқиқот ин тадқиқот ба занон нишон дода шудааст. Агар имкон бошад, ки ба камолот, духтури генетика нигаронида шудааст. Мутаассифона, патологияҳо бо ҳаёти кӯдак номувофиқ ҳастанд ва пас аз он ба таври сунъӣ ба ҳомиладорӣ халал мерасонанд.
Тримери дуюм (аз 12-ум то ҳафтаи 23) Дигар таҳвили чунин таҳлилро талаб намекунад, аммо санҷишҳои мунтазам аз ҷониби гинеколог ҳатман мебошанд. Дар айни замон, беҳбудии зани ҳомиладор беҳбудӣ аст ва вазни оқибат то ҳол ҳаракат кардан осон нест. Духтур назорати рушди кӯдак ва вазъи саломатии модариро, ки агар лозим бошад, қабул мекунад, ултрасадо дар тӯли 18 ва 22-юм барои арзёбии афзоиши ҳомила ва рафъи онҳо, ки пас аз он намоён аст, идома медиҳад 12-14 Ҳафтаи ҳомиладорӣ. Дар триместри дуюм, ултрасадо имкон медиҳад, ки ҷинси кӯдакро бо эътимоднокии баланд муайян кунад, инчунин дилхуши ӯ ва тасвири худро ба даст оред.
"Бисёре аз занон дар бораи савол изҳори нигаронӣ мекунанд: дандонҳо метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ ё беҳтар то таваллуди кӯдак интизор шаванд? - Дорина Мунтияро идома медиҳад. - Ҷавоб ин дуруст муносибат мекунад! Дар ниҳоят, дандонҳои нофаҳмо ба манбаи сироят табдил меёбанд, хатарро барои тамоми бадан тасвир мекунанд ва барои кӯдак, аз ҷумла. Гӯш кардан ба анестезия арзиш надорад, зеро дарди қавӣ, ки модар озмуда шудааст, стресс ва барои кӯдак аст. Боварӣ ҳосил кардан муҳим аст, ки зан ба лидокаин аллергия дорад, аз ин рӯ пеш аз татбиқи дору анҷом дода мешавад
Озмоиши аллергия.
Дар мавриди қабули дардкорон ва дигар доруҳо, беҳтараш бо духтур тамос гиред ва рӯйхати пурраи маводи мухаддирро ҳангоми ҳомиладорӣ ва ширмакон, равшан кунед. Ва албатта, шумо набояд ягон лавҳаҳоро бидуни машварати пешин бо мутахассис фурӯ баред.
Тримери сеюм бо ҳафтаи 24 оғоз меёбад Ва бузургтарин душвориҳои занонро барои занони ҳомиладор намояндагӣ мекунад. Вазни зудтар вазни зудтар вазни тезтар меафзояд, дард метавонад ба миён ояд
Дар қафои поёнӣ, дабдабанок, витрикоз, кӯтоҳ будани нафас, бехобӣ. Дар семинри сеюм, илова бар таҳвили ҳама таҳлилҳо барои иҷрои ду тадқиқоти ултрасадо тавсия дода мешавад: 28-32-ум ба таваллуди кӯдак - 37-38. Духтур динамикаи рушди кӯдакро мушоҳида мекунад, санҷишҳо, санҷишҳо, санҷишҳо, дар кадом ҳолат ба кадом шароит ва рушди он ба сурати набудани гипоксия (оксиген) ба кӯдак мувофиқат мекунад. Чунин назорати ҳамаҷониба ба зан имкон медиҳад, ки таваллуди кӯдак муваффақ хоҳад шуд.
Ва кӯдак солим хоҳад буд. "
Тавсияҳои умумӣ:
- Тавсия дода мешавад, ки вазни худро назорат кунед ва на бештар аз 10-12 кг барои ҳомиладорӣ ба даст оваред. Килограммаҳои иловагӣ метавонад боиси мушкилии ҳомиладорӣ ва кӯдакона гардад, мушкилот бо гардиши хун дар кӯдак.
- хоби комил ва истироҳати пурра - Танҳо дар ин ҳолат, ки бартарии дурусти меҳнат ташаккул меёбад (онҳо осон ва камтар дардовар аст). Зан бояд хуб зарар расонад
ва хеле зуд-зуд (зиёда аз як маротиба дар як шаб) хушнуд ба ҳоҷатхона нишон медиҳад, ки оҳанги балоғати бачадон ё гармтарро нишон медиҳад, ки метавонад ба таваллуди оянда оварда расонад
ё бачагона.
- Агар ягон контринатсия мавҷуд набошад, тарзи ҳаёти фаъолро роҳбарӣ кунад, ба йога, кор
(Аммо дубора истифода набаред!). Исбот шудааст, ки занон, барвақт ба таслим ва "зиндагӣ мекунанд
Дар диван, "аксар вақт аз ҳад зиёд аз ҳад зиёд, edmema, хуб аст
рӯҳия.
Қисми Дуюм: Ҳар рӯз ғамхорӣ кунед
Дар якҷоягӣ бо хурсандӣ дар бораи иловаи баъдӣ дар оила модари ҷавон ба саволҳои дигар оғоз карда мешавад. Масалан: Чӣ гуна ба худ ғамхорӣ кардан лозим аст? Кадом маҳдудиятҳо мавқеи ҷолибро дар бораи истифодаи косметика истифода мебарад?
"Ҳоло дар макони аввал аз бехатарӣ ва тандурустии кӯдак ғамхорӣ мекунад, аз ин рӯ ба ҳайати ҳомиладорӣ, зеро баъзе компонентҳо метавонанд ба ҳомила зараровар бошанд», - мегӯяд Эранад Зенина, Директори генералӣ. ҶДММИ МАҲСУЛОТҲОИ МУҚАДДАС. - Беҳтар аст, ки воситаҳои нигоҳ доштани ретлиноидҳои дорои маънои раисии дороиро (намудҳои гуногуни A), кислотаи соликии, тиклозан ва машрубот. Чун анъана, ретногодҳо барои барқарор кардани чандирии пӯст ё табобати акне истифода мешаванд. Дар бадани зани ҳомиладор шуданашон, онҳо метавонанд ба инкишофи рушди кӯдак оварда расонанд, хусусан ҳангоми истифодаи дохили. Гарчанде ки таъсири манфии истифодаи истифодаи онҳо камтар аст, ҳанӯз ҳам худи хатарнок ва кӯдакро ба вуҷуд намеоранд. Кислотаи ларзиш ҳамон аспиринест, ки ҳомиладор аст ва дар маҳсулоти нигоҳубини пӯст, ин модда бо миқдори зиёд вуҷуд дорад. Triklozan маводи мухаддири антибиваест, ва бидуни ягон ниёзҳои махсус ба он муроҷиат кардан лозим нест. Азбаски машрубот, он пӯстро сахт хушк мекунад ва миқдори зиёд шудани эстроген дар бадан аллакай ба хушкӣ мусоидат мекунад. Бисёр заноне, ки барои пӯсти сабуки чарбу шикоят карданд, қайд кунед, ки он муқаррарӣ шуд, аммо соҳиби пӯсти муқаррарӣ ва хушк метавонад бо хушхӯрии худ рӯ ба рӯ шавад. Дар кӯшиши мулоим кардан ва намнок кардани пӯст бо равғани табиӣ, ки аз равғани лубиё худдорӣ кардан лозим аст
Ва Бергамота, тавре ки онҳо ташаккули нуқтаи нуқтаҳои пигментро мустаҳкам мекунанд.
Ҳалли оптималӣ истифодаи косметикаи табиӣ ё воситаҳое, ки барои занони ҳомиладор тарҳрезӣ шудаанд. Шумо метавонед маблағҳои холисиеро, ки барои модар (Италия) комилан бехатаранд, тавсия диҳед, ки барои модар, рангҳои сунъӣ, рангҳо, консервантҳо ва машрубот истифода баред. Барои пӯстҳои ҳассос
Бо сабаби тағирёбии заминаи гормонал, акне ба назар мерасад, ки ба таври ногаҳонӣ пайдо мешавад, ки, чун қоида, пас аз таҳвил гузаред. Барои дастгирии пӯст дар ҳолати муқаррарӣ, шумо бояд ба тозакунии он диққати махсус диҳед. Барои шустани ҳаррӯза, воситаҳои бетарафона аз рӯи ҷузъҳои сабзавот, ки барои пӯсти мушкилот пешбинӣ шудаанд, асос доранд. Крем ва ниқобҳо бояд амали танзимкунанда дошта бошанд, изофабор накунед ва чеҳраи аз ҳад зиёд набошанд. Формулаҳои BIPINGEASIACTIONIONIONIONIONIONIVESION BIOPITION НОМИНГИРИИ НАЗОРАТИ НАВРО НИГОҲ ДОРАД ХУЛОСАҲОИ МАҲСУЛОТҲОИ ПУЛ ПАРДОХТҲО ВА НАФАРҲО НИГОҲ ДОРЕД
Дар натиҷаи истифодаи мунтазами яхмосҳои яхмос, 24 соат бо иқтибосҳои чойи кӯҳӣ ва Бисаболол истеҳсоли пӯстро коҳиш медиҳад ва нуқсонҳо коҳиш меёбанд, пораҳо танг мешаванд.
Бисёри занҳои ҳомиладор ба таъхир афтодани моеъ дар бадан рӯ ба рӯ мешаванд ва дар натиҷа, бо Эдема Эдема ва рӯ. Бо ин мушкилот, моеъи таҷдидшуда барои як аср аз ӯст. Форматёфтаи махсуси он дабдабанок, гулӯҳо ва халтаҳои зери чашмро аз чашм дур мекунад, амали ҷавон ва антиоксидант дорад. "
Занон аксар вақт аз зебогиҳо ва шакли синаашон метарсанд, ки дар давраи ҳомиладорӣ ба андозаи назаррас афзоиш меёбад. Барои нигоҳ доштани чандирии пӯст, аллакай дар давраи барвақттарин шумо бояд онро бодиққат тар кунед ва ғизо диҳед. Дар хона, яхмос барои чандирии сина (тела додан) аз RVB бояд татбиқ карда шавад. Аз сабаби таркиби равғани табиӣ, иқтибосҳои алгамин, ланосорорҳо, нанохлорҳо, нахи яхмос аз халосӣ ба таври муассир таҳсили сӯзанбарг, равандҳои барқароршавии матоъро самаранок созад, аз даст додани оҳанг ва намуди зоҳирии нишонаҳои дароз. Яхмос бо компонентҳои мустаҳкамгардонии зонатӣ, ки пӯстро бо филми бебозгашт фаро мегирад ва барои муддати дароз ҳамчун бра як брањои ноаён амал мекунад.
"Тағйироти гормоналӣ ва меваҳои зуд парвариши парвариш метавонанд боиси пайдоиши striya (нишонаҳои дарозмуддат оварда расонанд, решаи домодро идома медиҳад. - Дар ин давра хушк кардани пӯст муҳим аст, шумо бояд нуқтаҳои хашмгин ва собунҳои муқаррариро, зеро онҳо равғании худро шуста, дар пӯст истеҳсол мекунанд ва ба деградатсия оварда мерасонанд. Гелҳоро бо таҳким ва намнок интихоб кунед, дар парвандаи худ, ки чандирии пӯстро зиёд мекунад, гардонед. Масалан, аз равған истифода баред, ки чандистификаи зебои зебои Dermoolast-ро дар баробари рӯшноӣ, ки ба таври қатъӣ ба рӯз ё қаймоқӣ, ки чандирии пӯстро зиёд мекунад, мусоидат мекунад Равғани аргон ва МонО Де Таити.
Тартиби Салон барои модарони оянда самаранокии баланд дорад. Дар ҷараёни курс, онҳо оҳанг ва сифати пӯстро нигоҳ медоранд, хатари нишонаҳои дарозро кам мекунад. Масалан, ба барномаи YAMMAMACTUME PRAILITALESS PREALEAL ва Барномаи Colebal Prankial ва RVB, бо компонентҳои фаъол рушд карда, барқарор кардани чандирии пӯст ва суръатбахши пӯст.
Тартиби истифодаи як массажи махсус гузаронида мешавад, ки ба ҳама каналҳои лимфозӣ таъсир мерасонанд ва бо мусиқии гуворо ҳамроҳӣ мекунад. Массаж ором аст
Ва оқибати шифобкунанда, ба истироҳати амиқ мусоидат мекунад, ба модар ва кӯдак ҳатто рӯҳафтодагӣ наздик аст. Ҳаракатҳои мудохон аз ҷониби хавфи ноҳияҳо гузаронида мешаванд - ин равғани арзишманд ва нодир аст, ки пирӯзии пӯстро суст мекунад, онро таъом медиҳад, бо Деҳқадрез пешгирӣ мекунад, ки бофтаи пайвандро муҳофизат мекунад. Давраи пурраи расмиёт аз 20 машғал иборат аст, то 205 дақиқа бо фосилаи ду ҳафта пеш аз фарогирии моҳи панҷум идома ёбад. Ва аз моҳи шашуми ҳомиладорӣ сар карда, ҷаласаҳо бояд дар як ҳафта то 15 рӯз пеш аз таваллуди пешбинишудаи кӯдак як маротиба гузаронида шаванд ».
Агар контринатсия мавҷуд набошад, тарзи ҳаёти фаъоли тарзи ҳаёти фаъол, кор, кор кунед. Акс: Фотолия / фотоXPress.ru.
Қисми сеюм: саломатии таҳти назорат
Мутаассифона, доимо таъкид мекунанд: ҳомиладорӣ беморӣ нест, ки мутаассифона, модари ояндаро аз як қатор эҳсосоти ночиз бартараф намекунад. Азбаски мақомоти дохилӣ, узвҳои дохилӣ, бемории чашмак ва нуқтаҳои дилхоҳ, кори гурдаҳо ташвишовар аст, ки дабдабанок, норасоии заҳмат ва баланд бардоштани фишори хунро исбот кунад. Афзоиши вазни бадан боиси тағйироти сутунмӯҳра мегардад, ки дард дар қафо ва буғумҳо ва аз ҳисоби сарфи саробии гардан пайдо мешавад.
Ҳамаи ин падидаҳо ҳатто метавонанд занони солим дошта бошанд, то онҳое, ки ба дигар бемориҳо майл доранд, дар бораи ҳомиладорӣ номбар кунанд. Бисёре аз ин мушкилот бо хусусиятҳои алоҳидаи бадани зан, сохтори мақомоти худ ва ҳолати равонӣ алоқаманданд. Массаи афзояндаи бадан рефлексҳои мавқеи амудӣ ва роҳро тағир медиҳад (аз ин рӯ, "Доми занони ҳомиладор), мавқеи устухонҳо нисбат ба ҳамарӯза тағйир меёбад, сарборӣ дар пойҳо меафзояд. Ба некӯаҳволӣ, ки қаблан таъсир расонида мешавад, ки қаблан сутунмӯҳлат ва думбада, амалиёт (ҳатто замимаи банкандия), бемориҳои музминро доранд. Ҳамин тавр, аз занони ҳомиладор ҳеҷ нафақае нест
Тоб овардан?
"Албатта на! - Елена Трипино эътимоднокӣ, доктори эстеопататсионии клиникаи эстетика ва шоди зебоии Тел-шоу. - роҳи беназир ва бехатари на танҳо барои тоза кардани нишонаҳои ногуворе, балки барои нест кардани сабаб. Мо дар бораи Остеопатия сӯҳбат мекунем, ки усули ҳалим ва самарабахши кӯмак ба бадани зан аст, ки ба мутобиқ шудан ба ҳама тағирот дар давраи ҳомиладорӣ мувофиқ аст. Эстеопатик ба мутобиқ шудан ба вазъи нави ҳама системаҳо кӯмак мекунад, ки ҷории узвҳои дохилиро коҳиш медиҳад, шиддати зоғар ва лимфурхоро беҳтар кунед, шидро аз сутунмеҷ кашед, дардро танзим кунед. Гузашта аз ин, табобати остеопатикӣ ба токсикоз, гипоксия, чарх задани чарх, оҳанги бад шудани бачадон, ки аз тавлиди равонӣ-эмотсионалӣ халал мерасонад, меояд.
Тартиб барои модар ва ҳам кӯдак хеле бароҳат аст. Модар пас аз шубҳаҳо чарх задани сар, дарди сар, фурӯ набурдан, вазнинӣ ва қафо мегардад, меъдаро дар бачадон нопадид мегардад.
Агар зан ягон эҳсоси ногуворро ташвиш надиҳад, тавсия дода мешавад, ки боздиди пешгирикунанда ба остеопатат ду ҳафта пеш аз таҳвили устухонҳои коси
Ва мушакҳои crotch ба таваллуди кӯдак. Ояшавӣ аз ду ё се ҷаласа бо давраи ҳафт ё даҳ рӯз гузаштааст.
Остеопатия Ҳангоми тайёрӣ ба золим, вай бениҳоят муҳим аст Кумак мекунад:
- такмили рушди аҳолии ҳомила;
- поёни коси хурд ва фосилаи таваллудро омода кунед;
- хатари танаффус ва ҷароҳатҳои умумӣ ба таври назаррас коҳиш медиҳад;
- зиёд кардани мобилии устухонҳои коси хурд;
- мавқеи пойафзол ва камарро танзим кунед;
- бартараф кардани номуцонунҳои узвҳои дохилї;
- таъмини бехатар ва мулоим.
"Бисёр вақт, модаронаш навзод, хатогӣ бовар мекунанд, ки фавран пас аз таҳвил, вақте ки ба охир расидани ҳомиладорӣ ба ҳолати аввала хоҳад омад - Дар асл, ба шумори таваллуд шудани кӯдак, ба шумули бозгашт ба меъёр оғоз меёбад, ин давра метавонад вақти муайянро гирад ва аз баъзе нороҳатӣ, зеро мақомоти дохилӣ ва системаҳои онҳо бояд вазифаҳои шиносро барқарор кунанд.
Беҳтар аз он аст, ки ислоҳи аввалро дар давоми як ҳафта пас аз таҳвил иҷро кунед, дар ҳоле ки Лигаментҳо ва матоъ ҳоло ҳам чандир ва қатл мебошанд. Пеш аз ҳама, духтур мавқеи дурусти коси кӯзон ва бачадонро барқарор мекунад, ки онро дар натиҷаи фаъолияти умумӣ иваз кардан мумкин аст. Илова бар ин, дар қабатҳои, ҷароҳатҳои ҷигар, гурдаҳо кор кунед, рӯда тафтиш карда мешавад. Агар шумо лаҳзаро аз даст диҳед, зан метавонад дарди музмин ва дарди бозгаштро дар вақти алоқаи ҷинсӣ оғоз кунад
Ва дар давоми ва ҳайз, геморрой геморд, рагҳои витсилоз, ихтилоли рисолаҳо (метеоризм, зарддараҷа) пайдо мешаванд.
Шумораи ками одамон мефаҳманд, ки вайронкунии лигенентҳо дар баъзе ҷойҳо метавонад дар тамоми бадан интиқол дода шавад, дарди дард ва душвориҳои дигарро зиёд кунад. Ва танҳо якчанд ҷаласаҳои Эстеопофастика саломатии хуб ва устод бармегарданд.
Фикр кардан нодуруст мебуд, ки он як устухонҳо танҳо бо устухонҳо ва бастаҳо дар ҷаласа баромада, Устеопат, системаҳои зеризаминиро ба монанди нуроендин танзим мекунад. Сирри он нест, ки дар заминаи гормоналӣ тағирот ба партовгоҳҳои рӯҳия дар занҳои нав таваллудшуда оварда расонад. Духтур барои барқарор кардани тавозуни эҳсосӣ кӯмак мекунад, ки кори системаи марказии асабро муқаррар намояд, аз ҷаҳишҳои гормонал ва тангҳои марбут ба он дурӣ ҷӯед. Пас аз ҷаласаи бемор ҳатто нафаскашӣ дар ритми дигар - мутавозин ва чен карда мешавад. Тавсия дода мешавад, ки се ё чаҳор расмиёт бо фосилаи як ё ду ҳафта гузаред.
Тавсия дода мешавад, ки мутахассис ва навзод нишон дода шавад. Далели он аст, ки ҷараёни кӯдакона озмоиши воқеӣ на танҳо барои модар, балки барои ӯ низ озмоиши воқеӣ буд. Масалан, модар дар он вақт ба каҷ овехта шуда буд, пас эҳтимол дорад, ки кӯдак сари асимметрикӣ дорад, ки баъдтар метавонад боиси бемориҳои гуногун гардад. Духтур устухонҳои мулоимро ба таври бодияҳо мегузорад ва мавқеи муқаррарии худро барқарор мекунад. Дар хотир бояд дошт, ки сад ба ислоҳ танҳо дар се моҳи аввали ҳаёти кӯдак имконпазир аст ва ин лаҳза аз даст надиҳад. "
Қисми чор: Таҷрибаи шахсӣ
Татяна, барномасоз, 29 сола, модари 3-солаи лақаби "
«Мо моҳи аввали ҳомиладорӣ, ки ман аз токсикоз ва афроди ароматтаж наҷот додам, асосан дар лаблабу постон ё пенчин бӯй кардаам. Онҳо ба ман кӯмак карданд, ки ману модарамро сабук кард ва рӯҳияро устувор. Дар санаҳои баъдӣ, он бо ҳавз, ки бори дигар бори гаронро хориҷ кард, иштирок накард. Ман ҳамеша ҳаммомро дӯст медоштам, аммо ҳангоми ҳомиладорӣ аз тарси чизҳо ба он ҷо рафтанӣ шуд. Як моҳ пас аз таваллуди кӯдак, вай боздидро ба ҳаммом, аввал рустабӣ, ва сипас - тамоми гуногунрангии ванна клуби фитнесро нав кард. Пас аз таваллуди кӯдак, лаззат як души оддии оддӣ ё ванна бо намаки хушбӯй буд.
Ва ҳоло ба наздикӣ, вақте ки Nick 25-сола шуд, ман ба клиникаи тибби арзёбӣ дар Маскав ташриф овардам. Шаҳодатнома маро бо дӯсти наздик муаррифӣ кард ... бори аввал дар ҳаёти ман, ман фаҳмидам, ки собит ва ниқоби пласторориро омӯхтам. Бо шарофати массаж бо сангҳои гарм, вай дар тӯли тамоми ҳафта ҳамоҳангии бадан ва рӯҳро ҳис кард! Андешидани мушакҳо комилан гум шуда, сабукӣ, оромӣ пайдо шуд. Чеҳра "ниқобро ҳадди аққал 5 рӯз ба ёд овард, пӯст ҳама дурахшон аст.
Ман кӯшиш мекунам, ки худамро пайравӣ кунам. Ман боварӣ дорам, ки зан бояд зебо бошад, барои худ, пеш аз ҳама, инчунин барои наздикони онҳо. "
Ksenia, олими сиёсӣ, 30 сола, MOME 2-сола Леонардо:
"Мо дар венетсия зиндагӣ мекунем, ки як тӯҳфаҳои зебоӣ дар ин ҷо нест, ҳадди аққал сатҳи хубе,
Ки ман ба Русия одат кардам. Ман тавонистам мутахассисони худро танҳо дар меҳмонхонаи SPA як курорт пайдо кунам, ки 1,5 соат аз хона аст. Ман ба косметикӣ ташриф овардам
ҳардуи пеш аз ҳомиладорӣ ва дар давоми вай. Вазъи гормоналро иваз кард, метавонад ба пӯст рак кунад ва ман мехостам ҳама 9 миёнаравро зебо кунам. Дар меҳмонхонаи SPA, ман ба давра чеҳраҳо дар косметолог, инчунин масалан, дар хона тоза кардан ва тоза кардан. Инчунин, ман ба курсҳои махсус барои занони ҳомиладор рафтам - 2 маротиба дар як ҳафта 2 соат гимнастика дар толор ва як соат ишғол дар ҳавз доштам. Аз ин интихоб хеле хушнуданд. Умуман, ман ҳомиладории ҳомиладорӣ надоштам, хеле осон буд - ман тамоман ҳис намекардам, ман тамоку накаш будам, чизе бемор набудам. Пас аз таваллуди кӯдак, ман рӯи худро идома медиҳам (тоза кардани чеҳраҳо дар зебоӣ
Ва нигоҳубини гуногун дар хона), давра ба давра ман ба массажи бадан меравам, аммо танҳо вақте ки мо дар баъзе меҳмонхонаҳои SPA истироҳат мекунем. Барои ҷон ва бадан, ман як ҳавзи шиноварӣ дар як ҳафта 2-3 маротиба ҳастам - ман онро саҷда мекунам! Ман ният дорам, ки дар ояндаи наздик ба йога шурӯъ кунам. "
Мария, журналист, 29 сола, МБД 5-сола Grisha:
"Ҳангоми ҳомиладорӣ ман комилан тағиротро дар расм пайгирона пайхас накардам. Бизнеси тоза - меъда баланд шудани сантиметр дар рагҳо, Bactocks ман надидаам
Ва ҳис накард. Аён аст, ки ман барои модарони оянда шимро нахондам. Бале, ва ба килограммҳо каме мефурӯшам - 12 кг барои тамоми ҳомиладорӣ. Аммо, пас аз таваллуди кӯдак, ба худ нигаристам, ман ба даҳшати номувофиқ омадам. Ман на танҳо ба ҷинсҳои "DESY" ворид шуда наметавонам - ман камарро тамоман нопадид кардам! Бо дарназардошти афзоиши паст, 6 кг ба ман бадбахтона менигарад. Ва ман қатъиятро ислоҳ кардам, ки ислоҳи рақамро гирифтам. Ман hula-hup харидаам, як ҳалқаи массаж, ба шарофати он, ки аслан барои як моҳ, шикори собиқи шикам, шиками ҳамвор ба даст овард. Ва бо кӯдак роҳ мерафт, то ки роҳ нишинад, нишаста, бо лексияҳо бо лексияҳо дар боғ ва боғайратона дар боғи худ, ки дар он кӯдаки ман дар ҳолати оромона хобида буд, гирифт. Давомнокии иловагӣ барои 3 моҳ, бо вуҷуди он ки ман синамакиро идома додам ва дар ҳама гуна парҳезҳо нишаста будам. Дар натиҷа, тасвири ман slimmer ва бештар шево бештар аз пеш аз ҳомиладорӣ буд! "