Ҷасади инсонӣ аз 60% об иборат аст ва тавозуни оптималии обро дар як рӯз бинӯшед, вобаста аз вазни тақрибан 2 литр об дар як рӯз менӯшед - инҳо 8 айнак 250 мл мебошанд. Олимон ва табибон кӯшиш намекунанд, ки оби кофии оби кофӣ бинӯшанд, зеро он на танҳо ташнагиро вайрон мекунад, балки инчунин барои саломатии инсон як қатор хусусиятҳои муфид дорад. Мо дар бораи панҷ далелҳои илмӣ исботшудаи фоидаи об ба бадан сӯҳбат мекунем.
Ба нигоҳ доштани фаъолияти ҷисмонӣ кӯмак мекунад
Хусусан ба обанборҳои мунтазам об нӯшидан муҳим аст - мушакҳо "Обҳо" ба "80% об аз об иборат аст. Ба ҳисоби миёна, дар давоми як соат мо 1-1.5 литр обро аз даст медиҳем, бинӯшем, ки дар синф об лозим аст: Аввалан, тавозуни муқаррарии об ва намакро нигоҳ доред, то ки шумо дар он ҷо нерӯманд бошед энергия. Агар шумо дар вақти омӯзиш об нӯшидан намехоҳед, пас шумо кифоя нестед.
Об бо лимӯ бо тавозуни организм ва элементҳо
Аксҳо: Enclash.com.
Фишори оксидиро дар бадан суст мекунад
Стресси оксидии ташаккули радикалҳои озод (атомҳои радикалистии оксигенӣ) дар бофтаи асабҳо, ки ба ҳуҷайраҳои патогидорӣ, ячакҳо дучор меоянд ва боиси вайрон шудани нейронс - апоптоз мегардад. Дар бадани инсон ду муҳите ҳаст: туркалӣ ва элементҳо. Маводи турушӣ дар бадан асосан дар шикам ба меъда тамаркуз карда мешавад. Аммо дар қисми боқимондаи P. (миқёс, ки кислотаҳо ва алаффикро дар ҳалли) бадан тадбирҳо андешидаанд) мақомоти пастсифат пасттар аст. Вақте ки организмслотизм месладортар аст (ки асосан аз ғизои номунтазам аст), партовҳои кислота дар узвҳо, мушакҳо ва зарфҳо, ки таъминоти хунро ба матоъҳо поймол мекунанд. Ҳамин тариқ, минералалҳои ҳаётан муҳим мебошанд, ки аз бадан зуд-зуд гирифтаанд. Ин боиси марги нейрон мегардад. Барқарор кардани сатҳи PHACT PATH ба оби элементҳо кӯмак мекунад, ки в кам аст ҳадди аққал 7,1 адад. Оби элементҳои мина ва об бо лимӯ аст.
Пайдоиши сарро огоҳ мекунад
Он исбот шудааст, ки деградатсия яке аз сабабҳои зуд-зуд метавонад дардовар бошад. Ва деградатсия на ҳамеша ҳамроҳии ташнагӣ мебошад. Омӯзиши олим аз Арабистони Саудӣ нишон дод, ки 40% иштирокчиёнро аз сабаби хушкшавии бадан маҳрум карданд. Ва истифодаи миқдори зиёди об метавонад аз ҷумла ҷараёни муҳоҷират ё рафтори муҳоҷират. Ғайр аз он, об қобилияти баланд бардоштани фаъолияти майна дорад: тамаркузи таваҷҷӯҳ ва хотираро беҳтар мекунад.
Барои халос шудан аз қабз кӯмак мекунад
Об раванди ҳозимаро оғоз мекунад ва аз ҳад зиёд ва сатҳи холӣ кардани рӯда беҳтар мешавад. Қобили зикр аст, ки он оби минералӣ аст, ки дар магний ва натрий бой аст, ки ба мушкилоти қабз дучор меоянд ва рӯдаи меъда шифо медиҳад.
Оби маъданӣ ба мубориза бо қонунӣ ва дигар бемориҳои рӯдаи руда кӯмак мекунад
Аксҳо: Enclash.com.
Шиддатнокии шадидро коҳиш медиҳад
Ҳама медонанд, ки бегона натиҷаи мастии бадан аз машрубот аст. Об кӯмак мекунад, ки бо гуруснагӣ мубориза барад - ин зуд зуд спиртӣ ва маҳсулоти спиртӣ машруботи спиртӣ аз бадан хориҷ мекунад. Нигуншавии спиртӣ таъсири имкон дорад ва тавозуни оби баданро вайрон мекунад ва дунёи сахтро вайрон мекунад ва саҳар пас аз ҳизби susnyakom: ташнагии қавӣ ва даҳонҳои хушк. Шумо метавонед оқибатҳои коктейлҳоро ба ҳадди аққал расонед: ҳадди аққал як пиёла обро дар байни айнаҳои машрубот бинӯшед ва итминон ҳосил кунед, ки пеш аз хоб бештар об нӯшед. Дар субҳ, шишаҳои ҷорӣ бо оби маъданӣ, ки нишондиҳандаи онҳо зиёда аз 1000 мг / л аст. Ин чунин тамаркузи моддаҳои маъданӣ дар об раванди детексикатсияро оғоз мекунад ва зуд шуморо ба пойҳои шумо мегузорад.