Ҳоло мавсими сабзавот. Тухбони бодӣ, zucchini, қаламфури динор мебошанд. Аз ин рӯ, мо як табақи оддии парҳезиро омода хоҳем кард. Ба ғайр аз сабзавот, ба мо равғани зайтун бештар лозим мешавад. Ва ин ашё бояд диққати махсус диҳад. Беҳтар аст, ки равғани тозашударо дошта бошад, ки маззаи мулоим, номутаносиб бидуни хардал, хусусияти равғанҳои тозаро дорад.
Чаро дубора барқарор кард? Андешае ҳаст, ки "Озодгузорӣ" як коркарди мураккаби кимиёвӣ мебошад, ки пас аз он ҳеҷ чизи муфид дар нафт маҳдуд аст. Дар асл, ин тавр нест. Рафот - тоза кардани механикии механикии маҳсулот аз нахҳо ва бесимҳо. Барои тоза шудан, равған дифоъ карда мешавад, филтр карда мешавад, филтр карда мешавад, филтр карда, тавассути вуруди холӣ бо буғи гарм мегузарад.
Равғани зайтун - ҷузъи махфии ин табақ
pixabay.com.
Ин беҳтарин равған аст, ки барои пухтани хӯрокҳои гарм беҳтарин истифода мешавад: Frying, хомӯш ва пухта. Диққатро ба равғани идеикии clasico аз хати равғании идеалии зайтун.
Мо сабзавотро дар танӯр пазед. Барои ин таом, ба мо зарф ё як ШМШ frying frying бо деворҳои ғафс лозим аст. Ин матлуб аст, ки сабзавот як андоза ва ғафсии дақиқтар мебошанд.
2-3 помидор
2 бодинҷон
1 zucchini
2 Лукови
Якчанд дона сирпиёз
Равғани зайтун, тимре, гиёҳҳо, намак ва ќаламфури мечашонем.
Сабзавотро бо кружка дар сантиметр буред ва зич буред, то ба шакл гузоред, дар байни худ. Кӯшиш кунед, ки сабзавотро ба қадри имкон ба ҳамдигар гузоред. Сирпиёз дар холигии боқимонда гузошта шудааст. Гиёбони ва ҳанутҳо дар болои он пошед ва ду tablespoons clasicices хуби равғани зайтун рехт.
Танӯрро ба 180 дараҷа гарм кунед ва як соат хӯрокро ба он ҷо фиристед. Баъд аз ин, гармидиҳии поёнро хориҷ кунед, ҳароратро ба 220 дараҷа зиёд кунед ва ба грилл барои 7-10 дақиқа табдил диҳед, то сабзавот каҷ карда шаванд. Табақ омода аст. Ин болаззат аст, ки ҳам дар хунукӣ ва гарм аст.
Биноҳои барои гӯшт ё илова ба spaghetti - ҳамон тавре ки шумо мехоҳед бихӯред
pixabay.com.
Агар шумо zucchini, помидор ва пиёз дошта бошед, онҳоро ба як хӯриш буред. Дар хӯрокҳои тайёр, газакҳои хунук ва хӯришҳо илова кардани бокираҳои иловагӣ. Таби дурахшони худ, фаровони ӯ мухлисони таомҳои Миёназаминро қадр мекунад. Нишондиҳандаи "Аввалин Марк" маънои онро дорад, ки равған танҳо тавассути пахшкунӣ ба даст оварда мешавад ва аз ин рӯ истифодаи ҳадди аксар зайтунҳои тоза дорад.
Дар заминаи нафтғизашуда, пур кардани хӯришҳои беназири хӯриш аз идеалӣ низ сохта шудаанд. Басил, помидор, помидор, сирпиёз ва тозакунандаи офтобӣ барои зайтуни варианти хуби бокира ва эҷод кардани бемории экспресс эҷод кунед, ки қариб ягон хӯришро ташкил медиҳад.