Шумо ба варзиш машғул ҳастед, тарзи ҳаёти солимро нигоҳ доред, ба ғизои дуруст ва "Headbuoy" аз фарбеҳ дар атрофи камар идома надиҳед? Шояд шумо маҳсулоти нодуруст дошта бошед.
Нест сандвичҳо
pixabay.com.
Нон
Ҳар гуна маҳсулоти орд, ҳатто агар онҳо калория набошанд, на ширин, на ширин ва онҳоро дар каме бихӯред, онҳо то ҳол ба сохтани шикам кӯмак мекунанд. Дар бораи ries ва пирожни, он арзиш надорад. Басидани ширин inting айнан бо шикастани карбогидратҳои оддӣ - дар натиҷаи гулдастаи онҳо, дар натиҷаи гулдастаи онҳо ба бадан, ҳисси софтон ва боз барои торт навбатӣ тӯл мекашад.
Ва ҳатто бештар, пирожни
pixabay.com.
Шакар
Дар боло нигаред - дар якҷоягӣ бо орд, он одатан душмани холигоҳи ҳамвор аст. Мисли ҳамаи маҳсулотҳое, ки онро дар бар мегирад: мураббо, мураббо, афшураҳо, нӯшокиҳои карбоншуда.
Намак
Намак аз шакар камтар зарарнок нест
pixabay.com.
Он обро дар бадан ба таъхир мекунад, ки ба пайдоиши Эдема мусоидат мекунад. Ин на танҳо ба маҳсулот дар шакли холии худ, балки ба ягон миллиардҳо консервашуда, ба монанди занбурўѓҳои намакин ва бодиринг дахл дорад.
Гарниг
Мо дӯст медорем, ки картошкаи пухта мехӯрем, аммо вай моро ба мо хуб медорад, аммо бадан фоидае нахоҳад овард. Мисли намунаҳои дигари дорои крахмал, масалан, биринҷ ё semolina. Онҳо танҳо дар ҳаҷм камар мекунанд.
Боркуниҳои дорои крахмалро нахӯред
pixabay.com.
Хӯроки Тез Таёр мешуда
Дар аксари ҳолатҳо, ин маҳсулоти калорияҳо мебошанд. Ва ба шарофати шумораи зиёди иловаҳои сунъӣ, онҳо инчунин равандҳои метабологиро дар бадан суст мекунанд.
Хӯроки зуд - роҳи дурусти фарбеҳ ба меъда
pixabay.com.