Ҳар як фикри мо дар асл инъикос ёфтааст, ҳатто агар шумо на ҳамеша инро пайхас кунед. Баъзан фикрҳо метавонанд ба таври кофӣ хароб шаванд, ки онҳо кори шахсро дар ҳолати худашон хатарноканд ва талаб мекунанд. Аксар вақт, мушкилот дар асоси номусоидҳои ногузир ва воқеият дар ҳама гуна соҳаҳо оғоз мекунанд: оила, кор, маҳфилҳо, дӯстон. Стресс ва манфӣ ҷамъ мешаванд, фикрҳои бадтар ба боло мебароянд. Мо рӯйхати панҷ фикрҳои манфиро тартиб додаем, ки аз он шумо бояд ҳарчи зудтар халос шавед.
Ҷаҳон он қадар хашмгин нест. Чӣ тавр шумо фикр мекунед
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
"Ин душвор аст, ман муваффақ нахоҳам шуд."
Ҳамин ки ин фикр дар сари шумо ҷойгир мешавад, шумо метавонед гумон кунед, ки ҳар кадоме аз чорабиниҳои шумо ба нокомӣ дучор мешавад. Шумо худро пешакӣ барномарезӣ мекунед. Аммо чӣ гуна таслим шудан аст, ҳеҷ гоҳ кӯшиш намекунад?
Ба ҷои ин, ба худ насби мусбат диҳед, масалан: "Вазифа барои иҷрои қодир ба қувватҳои зиёд талаб мекунад, аммо агар шумо бешубҳа кор мекунам, ман бешубҳа кор мекунам." Дар хотир доред, ки натиҷа танҳо бо амал ба даст оварда мешавад ва ба ҳеҷ.
"Имрӯз танҳо як рӯзи даҳшатнок буд. Бадтар аз ҳарвақта
Ҷамъомад ҳамчун омодагӣ ба амал муҳим аст. Фарз мекунем, ки дар тамоми рӯз даҳшатнок набуд, танҳо як созиш ноком шуд, зеро шумо тамоми рӯз рӯй медиҳед, гарчанде ки ҳама таҷрибаи хурд аст. Дар навбати худ вақти равшани ҳоли мусбат ва манфиро ба таври дақиқ ёд кардан муҳим аст хулоса баровардан ва кӯшиш кунед, ки дар оянда пешгирӣ кунед. Ба ҳама чиз дар як дона халал нарасонед.
Давра ба давра вақтро ба худ медиҳед
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
"Ман хеле беақл ҳастам ва зишти ман наметавонам маро дӯст дошта наметавонад ва дар маҷмӯъ, хуб муносибат кунад"
Бисёриҳо худро намешиносанд, ҳатто агар онҳо ҳеҷ гоҳ ба одамони беиҷозат гӯянд. Занон одатан ҳангоми фарогирии рӯҳияи бад ба худбоварӣ машғуланд. Дар хотир доштан муҳим аст, ки ин парванда танҳо дар рӯҳия аст, аммо ба шумо дар шумо худатон нест. Бадтарин корҳое, ки шумо метавонед ба чунин андешаҳо ҳал карда шавед, онҳо ҳеҷ гоҳ ба ноумедӣ чизе намеоранд. Шумо хоҳед дид, саҳарӣ хоҳед дид ва ноумедии дирӯзро ҳатто ба хотир намеоред. Агар вазъият бо истироҳати оддӣ ҳал нашавад, ҳатман ин мушкилотро бо мутахассис кор кунед
"Ҳаёт муборизаи доимӣ аст. Танҳо чизе дода намешавад "
Қисман ҳамин аст. Аммо танҳо қисман. Тасаввур кунед, ки ҳолатҳое ҳастанд, ки як марди олиҷаноб ба шумо мисли осмон меафтад. Ё кори орзуҳои шумо хеле ногаҳон пайдо мешавад. Албатта, шумо набояд ҳисоб ва умедвор бошед, аммо шумо бояд ба лаҳзаҳои тақдир омода карда шуда, лаҳзаро ба даст оред, имкони дуюм наметавонад.
Рӯзи бад маънои онро надорад, ки ҳаёт ноком шуд
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
"Профили умумӣ аз ҳавасҳои шахсии худ муҳимтар аст"
Чунин дастгоҳҳо ба модари асосии оилаҳо ё занон, ки пеш аз ҳушёр будан ба саҷда мекунанд, халал мерасонанд. Онҳо тамоми қувватро барои сарф кардани чоҳҳо ва ҳамзиҳо сарф мекунанд, комилан фаромӯш мекунанд ва ниёзҳои онҳоро фаромӯш мекунанд. Ин як лаҳзаи хатарнок аст, зеро он имкон медиҳад, ки худро аз беэҳтиёт ҳис кунед.
Ҳуқуқ аз имрӯз, аз худ бипурсед - Шумо чӣ мехоҳед? Шумо ҳастед. Либоси нав? Харидан. Маникюр ё ороиши зебо? Таъхир накунед. Ба ёд оред, ки шумо зане ҳастед, ки ба дидани зебо ва хушбахтона наздик аст. Ва барои ин шумо бояд гӯш кардани худро ёд гиред.