Одатан, субҳи имрӯзҳои оилаҳои Русия аз наҳории зич оғоз меёбад - шуа шири шир, сандвичҳо бо панир ё тухмҳои дилхушӣ, чойи гарм ва қаҳва. Ва агар шумо парҳез кунед ва имконоти нави хӯрокҳои шиносро санҷед? Он якчанд дорухатро пешниҳод мекунад, ки шумо дар саҳар хешовандони худро пазмон шавед.
Оҳанги пухта
Компонентҳо (1 хизмат) :
50 грамм шитофаҳои ғоратгарии дарозии пухтупаз
1 тухм мурғ ё 5 tail тухм
1 себ
1 қошуқи дорчин хок
Асал ё мураббо ба таъми
Пухтупаз:
Дар як ШМШ frying хушк, fry onlaal барои 1-2 дақиқа. Тухмро илова кунед ва ба пухтупаз халал расонед. Овозро ба табақе гузоред. Себро бо мукаабҳои калон буред - ба як ШМШ frying гузоред, бо дорчин пошед ва дар зери зарф 1-2 хомӯш кунем. Иловаи себро ба шӯршавии пухта илова кунед, омехта кунед. Бо дархости табақ бо асал ё мураббо.
Оҳанги пухта
Аксҳо: Пиксабай.com.
Райс бо мева
Компонентҳо:
50 гил биринҷ дар шакли хушк
Мева барои таъми - Apple, банан, нок
1 тухм мурғ
20 мл яхмос ё шир
1 қошуқи асал
Пухтупаз:
Танӯрро ба 180-200 дараҷа гарм кунед. Напазед сурати ба нимсолаи тайёр. Меваро бо мукааб буред ва бо компонентҳои боқимонда омехта кунед. Омезишро ба шакли нонпазӣ ҷойгир кунед - дар танӯр барои 20-25 дақиқа омода кунед.
Райс бо мева
Аксҳо: Пиксабай.com.
Омлаи бой.
Компонентҳо:
3 тухм мурғ
50 мл шир
50 г crab crab
50 г панир
1 помидор
1 қошуқи крахмал
Намак ва ќаламфури мечашонем
Пухтупаз:
Буридани калтакҳои харчанг ва мукааб помидорро буред. ШМШ-и часпакро дар қудрати миёна гарм кунед. Дар як косаи алоҳида, тухм, шир ва крахмалро омехта кунед - Омехтаро аз ҷониби кӯзаҳо барои 2 дақиқа омехта кунед. Компонентҳои боқимонда ба омехта илова кунед. Омезишро ба як ШМШ frying резед ва дар зери зарф барои 2-3 дақиқа пазед. Omlelet бояд мулоим ва боғӣ шавад.
Омлаи бой.
Аксҳо: Пиксабай.com.
SMUMIKEY "Withamin VitamIn"
Компонентҳо:
3 tablespoons тухми Чиа
1 пиёла шир / Kefir / IPAANS - мечашонем
1 банан
1 нок
Пухтупаз:
Тухмҳои Чииро дар шири шабона шуст. Банан ва мукаабҳои нок, тоза кардани пӯст ва тухмиҳо тоза кунед. Ҳама компонентҳоро дар кахвачиён ва интиқол ба як шиша бедор кунед. Ихтиёрӣ, шумо метавонед компонентҳоро тағир диҳед - илова кунед, асал, асал, меваҳои дигар. Хӯроки асосии он аст, ки ин дар ёд доштани он аст, ки "кислотаи" ба монанди афлесун ё kiwi дар якҷоягӣ бо маҳсулоти ширӣ қарор гирифта намешавад - шир ба хунрез табдил меёбад ва коктейл дар бораи хардал ба даст меорад.
SMUMIKEY "Withamin VitamIn"
Аксҳо: Пиксабай.com.
Сандвичҳо-Кармушкӣ
Компонентҳо:
1 нон-нони сафед
2 тухм
100 мл шир
50 г панир
50 грамм дуддодашуда / Ҳасиб / ҳасиб
1 помидор
Намак ва ќаламфури мечашонем
Пухтупаз:
Бобон ба қисмҳои 3-4 сентиметр қаблан ғафс, дар мобайни ҳар яки онҳо дар бораи баландии Тинтон як incision месозад. Панирро буред, гӯшти дуддодашуда ва помидор бо иловаро лоғар ё пахол ва пахол. Тухмҳо ва ширро дар контейнери алоҳида омехта кунед. Нигоҳ доштани сандвичҳо ба ин омехта ва fry дар панели пухтупази chanie cony дар зери зарф барои 2-3 дақиқа дар ҳар тараф. Sung ва саъй ба таъми табақи тайёр.
Сандвичҳо-Кармушкӣ
Аксҳо: Пиксабай.com.
ПУҚАТҲО ВА ДИГАР БА ДӮСТОНИ НАГУЗОРЕД! Ба ман бигӯед, ки шумо кадоме аз шумо бештар дӯст медоштед?