Тибқи натиҷаҳои омӯзиши глобалии шабакаҳои иҷтимоӣ, ки моҳи январи соли 2019 интишор шудааст, дар айни замон Интернет каме бештар аз 4 миллиард нафарро ташкил медиҳад, ки 43 фоизи тамоми аҳолии ҷаҳонро ташкил медиҳад. Гузашта аз ин, бо пайдоиши платформаҳои нав вақти танҳо барои телефон танҳо зиёд мешавад. Бисёр одамон вобастагии шабакаҳои иҷтимоиро дарк мекунанд, ки мушкилии мушкиле мебошад, ки онҳоро фаъолона муҳим меҳисобад. Мо мегӯем, ки чӣ тавр одатро паси сар карда, ҳамеша онлайн бошед.
Вақти вақтро таъин кунед
Агар шумо iPhone-ро истифода баред, танзимоти "Вақти" дар бораи экрани "Танзимоти" Дар танзимоти iOS "вақти" -ро ёбед ва дар "маҳдудиятҳои барнома". Мушкилотро дар барномаҳои мушаххас гузоред: Телефон то охири сатҳи 5 дақиқа огоҳ хоҳад кард ва пас аз мӯҳлат гузашта, экспрессивер бо Сиёд бо барнома, дастрасӣ ба барнома манъ мекунад. Шумо инчунин метавонед дар танзимоти телефон ҳудудҳоро танзим кунед. Истифодабарандагони дигар системаҳои амалиётӣ метавонанд аризаҳоро барои назорати волидайн зеркашӣ кунанд, паролро таъин кунед ва маҳдудиятҳои худро муқаррар кунед.
Ҳудуди дархостҳо - варианти аълои смартфони муосир
Аксҳо: Пиксабай.com.
Телефонро дар халта тоза кунед
Агар шумо доимо аз ҷониби шабакаҳои иҷтимоӣ парешон шуда бошед, аз ҳадди аққал боқӣ монда наметавонад. Дар ҳоле, ки телефон дар назар ҷо дурӯғ намегӯяд, мубориза бурдан бо васвасаи ба васвасаи ба вопторинг ҳаракат кардан осонтар аст ё видеои хандоварро бубинед. Аз шиносоии наздик хоҳиш кунед, ки ба шумо дар ҳолати номусоид ва чатҳо ва муколама бо раҳбарӣ занг зананд, дар бораи боқимондаи шабакаҳои иҷтимоӣ хомӯш бошанд. Пас, шумо метавонед бе тарсу ҳарос, ки маълумоти муҳимро парпурсӣ кунед, беҳтар кор кунед.
Барномаҳои муфиди муфид
Барои кам кардани вақти истифодаи телефон, барои шумо ягон стресс набуд, ки вақти сӯзишвории шабакаи иҷтимоиро барои барномаҳои муфид иваз намекард. Хонандагон, хонандагон, барномаҳо, курсҳои таълимӣ, курсҳои онлайнӣ, бозиҳо барои омӯхтани забони хориҷӣ ва ҳама чизи дигар, ки ба шумо барои сарф кардани вақт кӯмак мекунанд. Вақте ки шумо мехоҳед ба шабакаи иҷтимоӣ равед, дар барнома 10-15 дақиқа сурат гиред.
Гуногун ҳаёти худро
Одатан, мо шабакаҳои иҷтимоиро аз беақл ё намехоҳем, ки кори дилгиркунанда иҷро кунанд. Агар шумо ҷадвали қатъиро бо як вақти муайян насб кунед ва бегоҳӣ барои кори вазнин бо рафтан ба Spa ё қаҳвахона бо дӯсти худ, пас шумо бояд дар бораи шабакаҳои иҷтимоӣ фикр кунед, то охир фикр кунед. Дар бораи он фикр кунед, ки чаро шумо фаъолияти доимӣро нишон медиҳед? Ин фаҳмонда мешавад, вақте ки шумо бояд тамос бо одамоне, ки аз дур ё хешовандони дур ё хешовандони худро нигоҳ доред, шарҳ дода шавад. Бо дигарон, ки шумо дар вақти дилхоҳ вохӯрда метавонед - ин танҳо масъалаи хоҳиши шумост.
Дар кор бо телефон парешон нашавед
Аксҳо: Пиксабай.com.