Бадахшон як падидаи ногувор аст, вақте ки шумо ҳадди аққал 10 сантиметрро ҳис мекунед ва ҳамон килограмм душвортар аст. Аз ин метавонад на танҳо шахсоне, ки бо рисолаи меъдаринҳои меъда дучор шудаанд, балки одамони комилан солим доранд. Барои роҳ надодан ба варам кардан, шумо бояд бодиққат интихоб кунед, ки чӣ мехӯред. Имрӯзҳо мо мегӯем, ки маҳсулот дар бораи рӯъёҳои рӯда чӣ мусоидат мекунад.
Сабабҳои варам
Рӯйхати газҳо дар бадан як падидаи муқаррарӣ аст, зеро ҳангоми хӯрокхӯрӣ ҳаворо дар якҷоягӣ бо хӯрок ҷудо мекунем. Илова бар ин, газҳо дар натиҷаи раванди ҳозима ташкил карда мешаванд. Одатан, одамон тақрибан 600 мл газро дар як рӯз истеҳсол мекунанд, аммо одамон бо ташаккули афзоиши газ зиёд шуданд ва то 3-4 литр зиёданд. Ин сабаби варам аст.
Блоки зуд-зуд - сабаб барои машварат кардани духтур
Аксҳо: Enclash.com.
Чӣ гуна ҳалли мушкилот
Агар шумо пас аз ҳар хӯрок шуморо пешбарӣ кунед - ин як сабаби хубест барои духтур, азбаски яке аз нишонаҳои бемориҳо, ба монанди гастрит, диабети қандҳо, заҳролудшавӣ, заҳролудшавӣ ва ғайра аст. Ҳамаи онҳо бояд зери назорати духтур қарор гиранд.
Агар шумо дарк кунед, ки хуни хун аз сабаби беморӣ рух намедиҳад, аммо аз сабаби қудрати нодуруст кӯшиш кунед, ки парҳезро риоя кунед. Интификатсия кардан лозим аст, ҳаракатро бас кунед ва инчунин бодиққат мушоҳида кунед, ки шумо маҳсулоти муттаҳид ва дар миқёси шумо, ки шумо якҷоя мекунед ва дар кадом миқдор. Усулҳои хӯрокворӣ бояд хурд бошанд, аммо ба зудӣ - 5-6 бор дар як рўз. Табақҳои пухта ва тезро истисно кунед. Агар дабдабанок рух диҳад, бояд бо дору мубориза барад.
Худтаъминкунӣ истихроҷ кунед, ки ғизо диҳед Аксҳо: Enclash.com.
Маҳсулоте, ки ба варам мусоидат мекунад
Лӯбиё. Сабаби варамкунӣ сафеда аст. Аз сабаби шумораи нокифоягии ферментҳо бо ҳозимаи хӯрок мубориза мебаранд - лӯбиё аз саргашта саргардон мешавад ва боиси варам.
Карам, пиёз, карафс. Бисёриҳо дар бораи қобилияти карам медонанд, ки дар меъда нороҳат шаванд, аммо як ҳаёт вуҷуд дорад: Танҳо истифодаи карам тару тоза ба варам кардан оварда мерасонад, аммо ҳеҷ адакс ва сауер нест. Аз ин рӯ, далерона маҳсулоти пухтаро бихӯред.
Puffy. Шакар ва хамиртуруши ду маҳсулот аст, зеро онҳо худро мисли тӯб ҳис хоҳед кард. Барои муддати дароз хӯрдан аз орди гандумӣ, ба шумо маслиҳат медиҳем, ки аз ҳама даст кашед ва ба тамоми маҳсулоти ғалладона равед.
Пешниҳод. Ба газҳое, ки дар бадан табиатан ҷамъ меоянд, газҳо аз нӯшокиҳо мавҷуданд - аз ин ҷо ва вазнинӣ, варам кардан ва метеоризмҳои баланд.
Маҳсулоти ширӣ. Қулфҳо дар меъда калонсол душвор аст, бинобар ин барои бисёр одамон зараровар аст.