Шумо аз чӣ метарсед? Дандонпизишк, тортанакҳо ё шояд одамон ба одамон, гум кардани кор ё танҳоӣ маҳкум шаванд? Тарс фунари муҳофизати бадан аст. Аз тарсу ҳарос нест - ин муқаррарӣ аст, набудани тарс интихоби бехатар нест. Аммо вақте ки эҳсоси ҳаяҷон ва изтироб шуморо боло мегирад, ин мушкил аст. Агар кран дар ошхона ҷараён гирад, оё шумо онро нодида мегиред? Не, шумо занг занед ва мушкилотро ҳал мекунед. Тарси шумо шуморо аз дарун мехӯрад, рӯҳро вайрон мекунад, чун мехоҳед озодона бидиҳад. Маслиҳатҳо омода карданд, ки маслиҳатҳои занро барои бартараф кардани ин эҳсосот ва оғоз кардани қарорҳои нав оғоз кунанд.
Дар бораи тарс маълумоти бештар гиред
Гумон кунед, ки чӣ метарсед? , Раванд ё оқибат? Барои фаҳмидани шахс, шумо бояд рӯ ба рӯ равед ва бубинед, ки ӯ чӣ гуна аст. Дар назди тарсу ҳарос будан, шумо тафсилоти пешинро надида будед. Ба сари худ тасвири ҳар чӣ метарсад, рангро илова кунед. Шояд ҳама чиз бад нест? Дар хотир доред, ки аз донистани душман, шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна ба ӯ муқобилат кардан мумкин аст.
Вақте ки монеаро мағлуб мекунед, шумо фахр мекунед
Аксҳо: Enclash.com.
Мусбат фикр кунед
Тасаввурот имкон медиҳад, ки эҷодиёти рушдро таҳия кунад, фикр кунед. Аммо он метавонад як шӯхии калидӣ бозӣ кунад ва шуморо маҷбур кунад, ки дар бораи чизҳои манфӣ фикр кунед. Тасаввурот метавонад тарсро мустаҳкам кунад, оқибатҳои бадтарини рӯйдодҳоро дар сар кашед. Ба ҷои он ки тасаввур кардани тасаввуроте, ки шуморо дар долони торикии тарс роҳнамоӣ мекунад, онро барои бартараф кардани ҳаяҷон истифода баред. Ором шавед, чашмони худро пӯшед, вазъеро, ки ягон чиз дар дохили он фарқ мекунад, тасаввур кунед. Оё шумо аз дандонпизишк метарсед? Як лаҳзаи маъракаи маъракаро зинда нигоҳ доред, бӯй, овозро дар хотир доред, дар каллаи худ то ҳадди имкон. Дар ҷустуҷӯи имконот оғоз кунед, вақте ки шумо метавонед ғолибро аз ин вазъ берун кунед. Бо духтуратон дар бораи ҳавои хуб сӯҳбат кунед, тасаввур кунед, ки шумо чӣ гуна аз табассуми нав ифтихор хоҳед кард ва таърифҳоро қабул мекунед. Дар хотир доред, ки ҳеҷ гуна ҳолатҳои умед вуҷуд надоранд.
Тамаркуз ба нафаскашӣ
Нафаскашӣ аз шумо муҳимтар аст. Вақте ки шахс нигарон аст, вай зуд нафас мекашад. Нафасҳои кӯтоҳ боиси шумораи аксуламалҳои манфӣ дар бадан, ки зуд ба ҳамлаи изтироб мубаддал мешаванд. Калиди рафъи бартараф кардани нафас аст. Аввалин аломатҳои ҳаяҷонбахши ҳаяҷонбахш? Консентратсия, нафаси чуқур ва сипас нафас кашед. Ба нафаскашӣ диққат диҳед, ки бояд дарозтар нафас гирад. Чунин ҳиллаест, ки ба бадан имкон медиҳад, ки ҷисман ором шавед, аммо дар бораи оқибат фикр карданро бас кунад.
Ҳадаф бояд аз тарсу ҳарос бошад
Аксҳо: Enclash.com.
Худро ҳавасманд кунед
Гумон кунед, ки шумо барои ғалаба ба ғалаба раҳмат гӯед. Дар бораи он, ки аз боло чӣ боло аст, фикр кунед. Оё шумо аз мошин меравед? Бо рифорнияи офтобӣ дар Cabriolte сафар кунед. Бале, вақте ки борон дар назди тиреза борон меборад, чунин тасвири рангорангро душвор кардан душвор аст. Фикр кунед, ки шумо ҳамеша барои кор мукофот мегиред. Барои худ гол интихоб кунед ва онро ба содаи хурд тақсим кунед. Дар давоми 100 метр болҳои аввал, пас 1000-и мунтазам қадамҳои хурд гузаред, шумо ба натиҷаи дилхоҳ мерасед!