Аз оғози баҳор, ҳама дар гӯши вирус дар бораи вирус ва бештар ба назар мерасанд. Мутаассифона, ҳоло, одамон дар бораи чораҳои бехатарӣ камтар фикр мекарданд. Аммо, мо ин мавқеъро дастгирӣ намекунем: Вирус ҳанӯз ҳам вуҷуд дорад ва аз ин рӯ худамонро аз дигарон муҳофизат мекунад ва дар сурати интиқолдиҳанда будан арзанда аст. Дар ин мавод мо ба шумо мегӯям, ки чӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки саломатии худро нигоҳ доред.
Дар бораи дастпӯшакҳо фаромӯш кунед
Агар ҳукмронии ширкати шумо ё муассисаи таълимӣ дар бораи зарурати пӯшидани дастпӯшҳо нишон дода шавад, шумо бояд ин корро бикунед. Аммо, дар дигар ҳолатҳо, мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки чунин доварӣ бо сабабҳои муайян. Аввалан, ками одамон ҳар рӯз дастпӯшакҳоро иваз хоҳанд кард ва аз ин рӯ шумо ҳангоми муҷаҳҳаз ҳастед, як қисми микробҳоро аз онҳо ба дасти худ мегузаронед. Дар зери маводи синтетикӣ дар гармӣ бидуни дастрасии оксиген барои вентилятсияи пӯсти бактерияҳо ва вирусҳо зуд зудтар афзоиш хоҳад ёфт. Дуюм, шумо метавонед фаромӯш кунед, ки дар дастпӯшакҳо ба луобпбранаҳои луобпардаи он ғайриимкон аст - онҳо аз интиқоли вирус сарфа намекунанд. Ба ин монанд, лой бо дастпӯшакҳои хориҷӣ ба дастҳои шумо меафтад. Сеюм, ҳангоми тамос бо маводҳои дигар, дастпӯшакҳо метавонад дифоъ карда шаванд. Нест кардани онҳо, боварӣ ҳосил кунед, ки дастҳои худро бо собун шустед.
Дастҳоро фаромӯш накунед
Аксҳо: Enclash.com.
Санцизерро бо шумо нигоҳ доред
Раванд на танҳо дасти худро, балки ашёи мунтазам истифода мебаранд. Тальуфи хушк ё тарро гиред, ба он лосионҳои изиибаксаляти он бар он резед ва телефонро безарар гардонад, пас дастпоки дигарро безарар гардонед, пас дастпоки дигар ва муши компютер. Ҳамчунин пас аз салому саломҳо дастҳои худро идора кунед. Байни ин, яхмосро тарошират кунед - машрубот дар онҳо пӯстро хушк кунед, бинобар ин он ба қабати иловагии муҳофизатшуда ниёз дорад.
Тағир додани одатҳои ҳаррӯза
Агар шумо пештар шумо корт ё пули нақдро пардохт кардед, вақти он расидааст, ки ҳисоби худро ба телефон бандед ва пардохт кунед. Инчунин, кӯшиш кунед, ки аз оғӯшҳо худдорӣ кунед - барои мо, дар ҳоле, ки дар Фаронса, ба мо осонтар аст, одатан якдигарро дар ривоҷҳо бӯса кунед ва ба даст овардани одатҳои оддӣ, ки ба нороҳатиҳои онҳо аниқ медиҳад. Агар имконпазир бошад, ҷадвали кориро тағир диҳед - нисбат ба стандарти × 10-уми стандартӣ × 10 ва биравед ва баъдтар тарк кунед. Пас шумо аз бархӯрди ҳамлу нақли ҷамъиятро пешгирӣ хоҳед кард.
Пас аз кор душ гирифтан
Аксҳо: Enclash.com.
То ҳадди имкон душро гиред.
Ба хона медарояд, фавран либосҳоро тоза кунед ва дар сабад барои катон ифлос гузоред. Ба душ равед ва итминон ҳосил кунед, ки мӯи худро шустед - вирус дар онҳо сахт иҷро карда мешавад, аммо ба ҳар ҳол саволе, ки давомнокии он кушода боқӣ мемонад. Фаромӯш накунед, ки даҳон ва биниро пас аз кӯча - Розна ҳеҷ гоҳ зиёдатӣ нахоҳад буд. Агар шумо одатан мӯи худро аз бинӣ тоза кунед, мо бояд ба шумо тавсия медиҳем, ки аз тартиб худдорӣ кунед - Ҳанӯз қабати муҳофизаткунандаи бактерияҳо тавассути луобпардаҳои луобпардаи бактерияҳо мебошад.