Дар паси борони тиреза ҳарорат нисбат ба ман хеле пасттар аст ва аҳамият надорад ва аҳамият надорад, ё як ҳафта ё рӯз. Ва агар шумо фикр кунед, ки илова ба қаҳва дар ҷаҳон нӯшокиҳои субҳ вуҷуд надорад, мо ин афсонаро нест мекунем - таҳқир ва баланд кардани ҳолати нӯшокиҳо бисёре аз онҳо хоҳем дошт. Хатогиҳоро нигоҳ доред.
чой як роҳи олии баланд кардани рӯҳия аст
Шоколади гарм бо яхмос қамчинкорӣ
Албатта, нӯшидан на калорияҳо аст ва барои ҳар саҳар барои рӯзи хунук муносиб нест, зеро шумо ба шумо лозим нест. Дар хубӣ ва муҳимтар аз ҳама - сифати баланд, шоколади гарм дорои тангин, ки ба нест кардани сагон аз бадан мусоидат мекунад. Розӣ шавед, ду дӯстӣ дар як - ва бомазза ва муфид. Аммо боз, шоколадро бодиққат интихоб кунед, ки онро истифода мебарад - саломатӣ дар болои ҳама. Худи нӯшокӣ ширин аст, аммо шумо илова ба қаймоқи қамчинкорӣ оро диҳед, ки шумо як шириниҳо доред.
Сабзавот сабзавот ва мевадиҳӣ
Шояд яке аз нӯшокиҳои муфид дар наҳорӣ. Чизи шавқовартарин, шумо метавонед қариб ҳама гуна сабзавот ва меваҳоро дар роҳи худ омехта кунед. Ғамуқҳо боварӣ доранд, ки як шиша ҳамвор будани ҳамвораҳои серғизо аст, аз ин рӯ шумо онро ба ҷои йогурт иваз карда метавонед, ба ҷои йогурт, бо илова кардани панирҳои косибӣ ва афлесун сайр кунед. Нӯшокии таҳаввул ва серғизо барои субҳ омода аст.
Шири кокосут
Маҳсулоти ғайриоддӣ дар мизи Русия, аммо дар айни замон зуд шӯҳрат ёфт. Шираи кокос оби табиӣ бо миқдори зиёди калий ва маҷмӯи тамоми витамини дорад. Дар байни дигар чизҳо, дар назари аввал содда, нӯшокӣ дорои миқдори зиёди нах аст, бе он он ҳозима ғайриимкон аст. Чаро бо нӯшокии коксионӣ қаҳваатонро иваз накунед? Кӯшиш кунед.
ҳама чизеро бичашанд
Чой
Ки чойро дӯст намедорад! Мо итминон дорем, ки танҳо чунин нест. Илова бар ин, шумо ҳамеша метавонед чойро бичашед, манфиати нӯшиданӣ дар он аст, на танҳо дар нусхаи сиёҳ ва сабз. Масалан, чойе офарус бо буттамева табиӣ дар таркиб имкон медиҳад, ки ба ҳизби муқаррарии чой нигаред - шумо таъми рӯҳияи шуморо хоҳед ёфт.
Интихоби шумо се шиноварӣ дар асоси чой сиёҳ аст, шумо танҳо ба бӯи ҳама муқобилат карда наметавонед - саҳар субҳ лозим аст. Чой ҷолиб хушбӯи ваҳшӣ дӯстдорони иловагиро дар шакли гиёҳҳо лаззат мебарад, дар мисоли мо - Девони. Инчунин, субҳи сарди тирамоҳ бидуни бӯи себ бо дорчиноб, ки фикрҳои идҳои Соли навро, гарчанде ки онҳо дуранд, фикр карда наметавонистанд. Шумо метавонед бӯи себро бо дорчин дар чойи Sawn Stare пайдо кунед, танҳо кӯшиш кунед. Ва чойи хушбӯй пухтупаз онҳое, ки бар зидди себ нестанд, лаззат хоҳанд бурд, аммо ба ҷои дорчин ба ҷои дорчин бартарӣ дорад.
Шумо чойи сабзро дӯст медоред? Ва барои шумо, чӣ гуна ҷашни субҳи тирамоҳ дар ҳолати хуб. Ҳангоми интихоби тобистонаи тобистон бо наъно ва ситораи оромӣ барои онҳое, ки ба нақша гирифта шудаанд, чойи фаъоли худ дар таркиби он мепурсад, ки баъзеҳо аз он фарқ мекунанд .