Гарчанде ки технологияҳои муосир барои ҷавонии сахтафасзаи ҷавонии сахтафзор аз пӯст тартиби муассирро пешниҳод мекунанд, аммо дар бораи нигоҳубини ҳаррӯза фаромӯш накунед. Одатан, қоидаҳо ҳадди аққал даҳсола ба назар мерасанд.
Албатта, пеш аз ҳама, барои диққати шумо ба ҳолати рӯз пардохта мешавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки варзиш ё йога бештар пиёда равед, шино кунед. Маслиҳат ба назар чунин менамуд, ки ин канор аст, аммо тарзи ҳаёти солим аст - асос барои нигоҳ доштани зебоӣ ва ҷавонон. Ҳатто ду ё се сайёҳ дар як ҳафта барои дастгирии бадан дар тьюси: Беҳтар кардани сатҳи таъсир ва мӯътадилсозии мубодилаи моддаҳо кӯмак хоҳанд кард.
Инчунин ба ғизои мутавозуни ғизоӣ лозим аст. Истифодаи сафедаҳоро фаромӯш накунед - пас аз ҳама, кислотаҳои аминокории бебаҳо - ҳамон маводи сохтмоне, ки ба истеҳсоли коллагенҳо (масъул барои чандирӣ ва оҳанги пӯст кӯмак мекунад).
Пас аз сӣ сол, сертеалҳои анти-пиршанӣ, ки кислотаи гипалуронанд, барои нигоҳубини ҳаррӯза илова кардан лозим аст: Рӯзи муқаррарӣ ва қаймоқи шабонаи пӯсти шумо кофӣ нест. Ғайр аз он, дар як ҳафта якчанд маротиба бояд тартиби касбӣ анҷом дода шавад - ниқобҳо, нигоҳубин, пӯстҳо.