Мо доимо қарорҳое дорем, ки ба ІН сабабгоя ва аз вазъи баробарии рӯҳонӣ бозхондем - чӣ бояд кард, ки ин зиндагист. Баъзан мо набояд аз чунин лаҳзаҳо мубориза барем, аммо мо дуруст кардани оқибатҳои суханони бад, дағал, балки ба саломатии ҷисмонӣ, таъсири манфӣ мерасонанд.
Психолог-сексолог, ҷинс Blogger Blogger Larisa Konstantinidi @lori_talks:
Умуман, дарди рӯҳӣ аз ҷисмонӣ камтар фаҳмида мешавад. Ман ангушти худро буридаам ва ман боварӣ дорам, ки дар чунин ҳолат чӣ кор кардан лозим аст: Ҳама чиз тоза ва содда аст, шумо медонед, ки дарди шумо лозим аст шумораи амалҳо. Ва ҳангоми тақсим шудан бо дард чӣ бояд кард? Бо дарди дарди модар шуморо намефаҳмад? Бо дард, вақте ки ҳамкасбони шумо, ҳамсинфони худ, ҳамсинфони шумо хиёнат мекунанд?
Бо дарди ҳалим, инчунин бо ҷисмонон амал мекунад
Аксҳо: Enclash.com.
Таъсиси дарди он зарур аст. Дард метавонад касе бошад, ки дар хона пардохта шавад - баъзе аз захм ё буриши хурд, аммо агар рӯҳафтода шавад, дар ин ҷо табиб нахоҳад буд. Ҳамон бо дарди ҳалим. Мушкилотҳое мавҷуданд, ки ба осонӣ дар ошхона бо дӯстдухтар ҳал карда мешаванд ва онҳое ҳастанд, ки мутахассиси мутахассис кор мекунанд. Аммо, мутаассифона мавзӯи дарди равонӣ дар ҷомеаи мо хеле мустаҳкам аст. Одамон аксар вақт ба далели маърака барои психолог ё психотераптис ғарқ шуданд, зеро ҳушият фавран куртаҳои рост, доруи ва беморхонаи равонӣ пайдо шуд.
Бо дарди самимӣ, инчунин бо ҷисмонӣ амал кардан лозим аст. Агар дандони шумо дардовар бошад, ба чизи аз ҳад зиёд бинӯшад, ба назди духтур мераванд ва ӯро шифо занед ва интизор нашавед, то даме ки ба ӯ расад. Бо мутахассис, бифаҳмед, ки сабабҳо ва шакли дард осонтар аст ва инчунин аз он халос шавед.
Ҷамъияти мо мавзӯи дарди рӯҳонӣ хеле мустаҳкам аст
Аксҳо: Enclash.com.
Тасмим гиред, ки ба духтур нигаред, аммо ба ман бовар кунед, шумо ҳис мекунед, ки сифати зиндагии шумо беҳтар шудааст. Бо мақсади тамос гирифтан муҳим аст, ки шумо метавонед мушкилоти худро бе он ҳал кунед, инчунин баланд бардоштани сатҳи огоҳӣ, фаҳмидани чӣ бо шумо, бо одамони дигар, фаҳмидани чӣ гуна механизмҳо истифода мебаранд. Шумо медонед, ки шумо чӣ гуна ҳис мекунед, ҳама сигналҳоро аз баданатон огоҳ кунед ва вақте ки шумо ҳамаро пайхас мекунед, эҳсосоти шумо, дардро бедор нахоҳед кард. Аз ин рӯ, бо мутахассисоне тамос гирифтан муҳим аст, вақте ки он дар ҳақиқат лозим аст ва дорои захираҳои худ нест.