- Julia, салом! Оё шумо аз варзиш ва аз он чизе ки шумо ҳамеша худро дар шакли худ нигоҳ доред, лаззат мебаред? Оё дигар хоҳиши дигар барои истироҳат вуҷуд дорад? Охир, кор бар худ кори душвор аст.
- Ман розӣ мешавам, ки кор бар худ кор мекунам ва мо тамоми умри худро ба воя мерасонем. Дар фаҳмиши ман, кор дар бадан кор мекунад қисми ҷудонашавандаи рушди шахсӣ мебошад. Чунин ба назар мерасад, ки одамоне, ки ба мусиқӣ мегузаранд, низ дар тамоми ҷанбаҳои зиндагии зиндагӣ мекунанд ва ман бовар дорам, ки интизом аз ангеза муҳимтар аст. Тибқи хушнудии тренинг, ман боварӣ дорам, ки агар мубҳубати ман саҳар нашуда бошад, пас аз таълими ман хоҳад омад. Ман боварӣ дорам, ки ин барои баланд бардоштани оҳанг, рӯҳ ва рӯҳия ман як намуди варзиш аст. Ман шахси зинда ҳастам, бинобар ин ман гумон мекунам, ки ба машқ меоям ва ман нерӯи барқро барои машқҳои барқ надорам. Аммо агар ин рӯй диҳад, ман ба кортография меравам ё ҳадди аққал, ман дарозии хуб мекунам.
- парҳезҳои муассир ё роҳҳои гум кардани вазнро шумо метавонед маслиҳат диҳед. Он ҳамеша барои духтарон муҳим аст
- Ҳеҷ гоҳ чизи беҳтаре аз муайян кардани ғизои худ нахоҳад буд. Он бояд дар бинии худ дафн карда шавад. Ҳама чиз хеле оддӣ аст: Агар шумо хоҳед, ки вазни худро гум кунед, пас шумо мехоҳед, ки пӯсти шумо ба оҳанги худ монда, шумо дар бораи сафедаҳо фаромӯш карда наметавонед. Агар шумо хоҳед, ки пӯсти шумо, мӯйҳо, нохунҳо пас аз талафоти вазн садо надоштанд, пас ба шумо чарбҳои дуруст лозим нест. Ва машқҳо дар ҳама гурӯҳҳои мушакҳо, то ки онҳо ҳангоми талафоти вазнашон оҳанг доранд.
Ҷулия парвара эътироф карда мешавад. ки варзиш ҳамеша рӯҳияи ӯро баланд мекунад
Аксҳо: Александр Ҳусейнова
- Кадом варзиш аз ҳама аҷоиб карда будед? Шояд онҳо барои худ баъзе файлҳои варзишӣ содир карданд?
- Номи варзишеро номбар кардан душвор аст, ки ман аз ҳад зиёд машғул будам. Барои касе ва серфинг хеле даҳшатнок аст. Дар ин давра, ман мехоҳам ба баландӣ ё ҷаҳида баромада бошам. Тавре ки дар хусуси як намоиши як намуди варзишӣ хестам, ман фаҳмидам, ки мавзӯъҳое мавҷуданд, ки омодагӣ ба варзишам махсус мефиристад. Ман ба таҳсил сар кардам, барои худ худамро «тасмҳоро» гузоред. Ҳамзамон, ман ягон чизи хатарнокро намекунам. Ман танҳо ҳозир чунин хоҳонро ҳис намекунам. Ман метавонам дарсҳои кофии худро барои рӯҳафтодагӣ пайдо кунам ё аз чизҳои мӯътадил ва устувор лаззат барам.
- Оё шумо дӯст медоред, ки ваннаҳо ё сауниҳоро боздид кунед? Ба фикри шумо, оё ин ба саломатӣ зараровар аст? Бисёриҳо мегӯянд, ки шумо дар ҳақиқат вазни худро гум карда метавонед.
- Ман бори дигар такрор мекунам, шумо метавонед аз норасоии калорияҳо вазнро аз даст диҳед ва ғайр аз ҳеҷ чиз не. Агар мо ба таври фаъол бихӯрем ва ҳангоми навозиши варзиш идома хоҳем дод, он ба ҳаммом рафтан нест, сауна, Таунмам, пас ҳеҷ гоҳ аз ин озод карда намешавад. Ман барои муддати дароз дар сауна буданро дӯст намедорам, зеро ман сахт ва дилгирам. Ванна бо чӯбҳо ба ман мувофиқанд. Ҳадди аққал каме шавқовар.
- Оё тартиботи шумо, ки шумо ба таври / эътироф намекунед?
- ростқавлона, ман бо мундариҷаи худ шодам: ба назарам, агар шахс кор кунад ва дар бадан вайрон нашавад, пас ин ишора ба дурӯғ ва "қатор" -ро надорад, бе истифодаи ҳама саъю кӯшиш.
"Ман дар ҳақиқат дӯст намедорам, ки дар муддати тӯлонӣ дар сауна бимонам, зеро ман сахт ва дилгирам"
Аксҳо: Александр Ҳусейнова
- Шумо нисбати EMS, пағалона ва миросадӣ чӣ гуна ҳис мекунед?
- Ман намедонам, ки ман чӣ гуна қасам аст? Ин як омӯзиши олиҷаноб аст, пас аз он ман то соати 5-6 саҳар хоб карда наметавонистам, гарчанде ки худи ишғол дар як рӯз буд. Системаи асаби ман бор аст ва ман ба ин машғулият хоси худ гуфтам - вай маро хеле рӯҳбаланд кард. Аммо ман мехоҳам хиродро пардохт кунам, зеро вай ба оҳанги гурӯҳи мушакҳо оварда расонд, ки барои мустаҳкам кардани таълими оддӣ хеле мушкил аст. Масалан, онҳое, ки намедонанд, ки ба гурӯҳҳои баъзе мушакҳо бунбастагӣ кунанд, шояд он муфид хоҳад буд. Бо вуҷуди ин, ман бори дигар кӯшиш мекардам, аммо субҳи барвақт рафтам.
- Ба ман гӯед, ки шумо дар бораи амалиёти пластикӣ ва дигар усулҳои радикалӣ барои ислоҳи намуди зоҳирӣ чӣ гуна ҳис мекунед?
- Онро оромона мегирам, ман амалиёти пластикӣ надоштам. Агар шахс пас аз вай хушбахт бошад ва ӯ ягон мушкилӣ нахоҳад дошт, пас чаро не? Ман фикр мекунам, ки ин интихоби ҳама аст: Ман ҳеҷ гоҳ ягон касеро маҳкум намекунам, вале ман барои зебогии табиӣ ҳастам! Ман мехоҳам бовар кунам, ки ҳатто агар шахс як ҷарроҳии пластикӣ кунад, вай табиист, аммо он аллакай аз маззаи худ ва аз ҷиҳатҳои пластикӣ вобаста аст.
"Ҳеҷ гоҳ чизи беҳтаре аз муайян кардани ғизои худ нахоҳад буд"
Аксҳо: Александр Ҳусейнова
- Таҷрибаи ҷасуртарин бо намуди зоҳирии худ?
- Эҳтимол, гуфтан мумкин аст, ки ин озмоише буд, ки ман худам, чунон ки мегӯянд, вазни 12 кило вазни худро аз даст додам, худам барои ҳама гуна тартибот, парҳез барои ман таҳия карда будам , Ҳеҷ кас маро мушоҳида накард, ки ман дорои диапенентизмҳо надоштам, ки занг зананд ва пурсидаанд: "Шумо чӣ кор карда истодаед?" Мураббӣ низ набуд. Ин комилан зери назорати ман буд ва ман ин корро кардам.
- Зебоии занон барои шумо чист?
- Зебоии занон табиӣ аст, ки табиӣ аст, он услуби беназири худ аст, бешубҳа эътимоднок ва дили хуб аст.