Зиёда аз 600 ҳазор нафар хатмкунандагон имсол истифода хоҳанд бурд. Ҳатто шумораи бештари одамон ба иҷлосияи имтиҳонҳо омодагӣ меоранд. Барои ҳар кадоми онҳо, охири моҳи май - июн давраи стресс аст, вақте ки онҳо барои бори якбора такрори такрорӣ ва машваратҳо бо муаллимон як давраи стресс аст. Волидайн камтар зарар мебинанд: Ман мехоҳам кӯдакро дар фоизи пуршиддат тавассути гирифтани маълумот дар имтиҳон ё имтиҳонҳо дар баъзе чорво гузаронд. Мо чанд маслиҳат дорем, ки чӣ гуна ба кӯдак муроҷиат кардан бо стресс:
Ба ӯҳдадориҳои хонавода баред
Ҳеҷ чизи даҳшатноке, ки агар як моҳ шумо бояд тамоми хӯрокҳоро омода кунед ва ба манзил ворид шавед. Доидаи дохилӣ вақти зиёдеро мегирад, ки кӯдак барои кӯдак кофӣ нест. Барои содда кардани кори худ, хадамоти тозакунӣ ва фармоиш додани маҳсулоти тайёр. Ба ман бовар кунед, ки истироҳати ҳармоҳа аз вазифаҳои хонагӣ дар буҷет сӯрохи сӯрохи меоварад.
Тоза кардани хидматҳо
Аксҳо: Enclash.com.
Пешниҳод кардани кӯмак бо вазифаҳо
Одатан, имтиҳонҳо фавран пас аз ба охир расидани дарсҳо оғоз мешаванд ва дар баъзе донишгоҳҳо онҳо ба лексияҳои охир меафтанд. Аз кӯдак пурсед, ки агар вай қарзҳои дароз дошта бошад. Агар шумо маводеро, ки онҳоро омӯхтаед, эссе ё абстрактии онро нависед. Дар акси ҳол, фармоиш аз шиносҳо ё сайти махсус дар Интернет. Беҳтар аз он ки кӯмакро истифода баред ва пулро аз мӯҳлати мӯҳтарам пардохт кунед ва арзёбии ғайриқаноатбахш гиред.
Дастгирӣ ва дастгирӣ бошед
Донишҷӯён аз имтиҳонҳо камтар хавотиранд - онҳо чиптаҳои пешакӣ медонанд ва метавонанд онҳоро омода кунанд. Аммо хонандагон бадтар буданд: дар сари онҳо ҷараёни фикрҳо доимо аз пайдоиши рӯи чеҳра ҳаракат мекунанд. Дар як дақиқа, онҳо боварӣ доранд, ки имтиҳон ба ҳадди аксар таслим мешавад ва дақиқаи ояндаи кишвар ва баъд аз қобилиятҳои худ ноумед мешаванд. Бештар, кӯдакро ба оғӯш гиред ва бигӯед, ки ӯ метавонад ҳама чизро ба таври комил гузаронад. Аз нишонаҳои хурди худ шодӣ кунед: як торт дӯстдошта аз дӯкони навбатӣ, ҷуфтҳои нав ё сафар ба боғи фароғатӣ. Кӯшиш кунед онро дар як ҳолати мусбӣ нигоҳ доред - гузариши имтиҳонҳо дар ҳолати бад баъзан ба тақсимоти асаб ва рад кардани бозгашт ба шунавандагон табдил меёбад.
Кӯдак бояд пас аз таҳсил камтар аз 8 соат истироҳат кунад
Аксҳо: Enclash.com.
Вақтро пайравӣ кунед
Дар ҳоле, ки кӯдак ба кор пурра таъмид дода истодааст, шумо бояд аз режими ӯ ба таври қатъӣ риоя кунед. Нагузоред, ки баъд аз 1 соат ва шаб ба хоб равед ва субҳ соати 7-8 саҳар бардоред. Ин ҷадвал барои баланд бардоштани ва такрори мавод дар авҷи ҳосилнокии он мебошад. Дар бораи қабули комплекси витамин ва иловаҳои инфиродӣ ба монанди йод машварат кунед. Онҳо барои шодмонӣ ва хаста шудан кӯмак мекунанд. Танҳо, дар ҳеҷ сурат, ба ҳеҷ ваҷҳ наафтодагон, ҳатто безараргардонӣ, пеш аз имтиҳон, тафаккурро суст мекунад, ки албатта ба арзёбӣ таъсир мерасонад.