Бисёре аз духтарон бо он розӣ ҳастанд, ки раванди суст шудан мушкилот дорад, аммо баъзе минтақаҳои стратегӣ аз сабаби баъзе хусусиятҳо ба диққати махсус ниёз доранд, зеро аз сабаби баъзе хусусиятҳо бо саъю кӯшиши иловагӣ ба таваҷҷӯҳи махсус ниёз дорад. Яке аз чунин минтақа шикам аст, ки ҳамаи мо мехоҳем ба матбуоти зебо табдил диҳем. Вақте ки шумо мефаҳмед, бояд қудрат хоҳед хоҳатон хоҳед дошт ва пас имрӯз, мо дар бораи маҳсулоте сӯҳбат мекунем, ки дар роҳи мукааб суст мешавад.
Микросхемаҳо ва картошка
Худи худ, картошка барои занон вазни худро манъ намекунад, аммо истифодаи онро танҳо дар шакли судак ва пурра ба миқдори кам истифода бурдан мумкин аст. Барои чипсиҳо, хиппертизтук ва ҳайвони он - худдорӣ кардан муҳим аст, беҳтараш то абад муҳим аст. Шумо намехоҳед кӯшишҳои шумо барои пазмон шудан?
Намак
Намаки аз парҳезро истисно нест, зеро он бевосита ба амонати чарбҳо таъсир намерасонад ва дар айни замон, намак об ба таъхир афтод ва ба Эдан намак дучор мешавад. Агар шумо ба истифодаи фаровони намак дар ҳар як табақ одат карда бошед, дар он ҷо намоён ва дигар мавсими табиӣ иваз кунед, аммо на танҳо имкони тайёр, ки намакҳо аксар вақт аз гиёҳҳо зиёдтаранд. Мавҷилаҳои зерин барои аз даст додани вазн эътироф карда мешаванд, мавсими зерин: Ҷингл, турк ва basil.
Баъзан ба даст овардани шикам осон нест
Акс: www.unsplash.com.
Панир
Бо вуҷуди ҳама фоидаи панир, аксарияти онҳо чораҳои тофтаҷанро дар бар мегиранд, ки маънои сандуқи панир бояд дар мизи шумо камёб шаванд. Истисно метавонад танҳо tofu бошад, ки дар саросари ҷаҳон зино мекунад: он аз ашёи хоми табиӣ иборат аст, амалан бе консервантҳо сохта шудааст. Агар шумо чунин маҳсулоти ғайриоддии худро бичашед, панирро маҳдуд кунед, ки дар миқдори мӯътадил ба рақами шумо таъсир намерасонад.
Гӯшт
Сирри оне нест, ки ҳузури хӯрокҳо аз гӯшти судак дар сари суфра - шарти аз даст додани вазн. Протеини ҳайвонот маводи муҳими бинои мушакҳо барои мушакҳо, аз ҷумла мушакҳои матбуот мебошад. Бо вуҷуди ин, гӯшт, гӯшти дуддодашуда ва пухта, гӯшти бевоситаи муқобил аст - дустдошта ба ҳеҷ ҷо намеравад ва боз ҳам зиёдтар мешавад. Агар шумо ногаҳон ба худ бизанед, он метавонад як маротиба дар як моҳ як маротиба ба даст орад, аммо аз гӯшти сурх бо шакли пухта, тартиби дигаре доред, вагарна шумо ҷараёни талафоти вазнро дар моҳи тӯлонӣ таъхир мекунад.
Sauces ва пур кардани хӯришҳои тайёр
Бисёре аз занон далели онро ҳайрон мекунад, ки ҳатто агар дар парҳез мавҷуд бошанд, ҳаҷм ба ҳеҷ ҷо намеравад. Ва шумо хӯришро чӣ гуна айбдор мекунед? Пуркунандаи тайёр ва ҳамаи навъҳои сопулҳо танҳо дар назари аввал ба назар бештар ба назар мерасанд, зеро таркиби онҳо аксар вақт аз табиӣ дуртар аст. Мо ба шумо қавӣ ба шумо маслиҳат медиҳем, ки ба ивази вазн иваз кунед, ки на танҳо вазн зудтар кӯмак мекунад, балки бадани худро бо унсурҳои муҳим ба даст оред.