- Кэти, ба қарибӣ соли нав, бинобар ин ман мехоҳам ба либоси танг гирифтор шавам, бигзор маслиҳат, чӣ гуна худро зуд ба варақаи зуд ба шакл оред?
- Ҳеҷ чиз машваратҳои зараровар ва бефоида нест, ки чӣ гуна ба зудӣ ба варақаи зуд. Хуб, шумо ба либоси тангатон ворид мешавед ва он гоҳ чӣ? Дар рӯзҳои истироҳат, шумо бехатар килограммаро истифода баред ва навсозиҳои навро илова кунед. Ва он гоҳ шумо ба оина хоҳед дид ва мегӯед: "Оҳ, чӣ хуки равған ҳастам."
- Тахлор ба касе халал нарасонд. Оё фикр намекунед?
- Ин танқид, балки худидоракунанда нест, аммо таҳқиромез нест. Шумо бояд худро дар ягон вазн дӯст доред, зеро ҳар зан беҳамтои беназир ва аҷиб аст. Ман семинарҳоро сарф мекунам ва аксар вақт ба занон мегӯям: "Ман тасаввур мекунам, ки кӯдаки хурдакак дар кӯча гуфта шудааст, ки ӯ беақл аст. Хуб гуфтанд ва гуфт. Албатта шарманда аст, аммо даҳшатнок нест. Ва агар ба ӯ модари модараш гуфт, ва ин суханонро ҳар рӯз такрор хоҳад кард. Ӯ имон хоҳад кард ва ба таври бераҳмона муносибат мекунад. Ҳамин тавр, бадани мо ба мо эътимод дорад, зеро бе мо бе мо нахоҳад буд. Аз ин рӯ, ман ягон таҷрибаеро аз болои организматон маслиҳат намекунам.
- Бисёр актрисаҳо ба парҳезҳои норинкорӣ нишаста, мегӯянд, ки онҳо барои вазнини вазн ва барқароршавӣ кӯмак мекунанд. Шумо дар ин бора ақида доред?
- Ҳамаи ин афсонаҳо. Хуб, шумо дар давоми се рӯз дар ангур нишастед ва он гоҳ ҳамааш бехатар буд. Инҳо аз силсила имониҳо мебошанд: "Ананас фарбеҳро сӯзонд." Ва чанд нафар медонанд, ки ин ба намуди зоҳирии гастрит дар бадан бештар мусоидат мекунад? Медонед, ман ҳамеша омехтаам, вақте ки одамон ба яке аз дигарон медиҳанд. Хусусан вақте ки актрисаҳо мегӯянд, ки онҳо мубодилаи хуб доранд ва онҳо ҳеҷ кор намекунанд, ки синну соли олӣ бошанд. Гарчанде ки он дида мешавад, ки бидуни парастории касбӣ бе пластикӣ вуҷуд надошт. Барои он ки аҷиб назар афканад, ин занон бар бадани худ бисёр кор мекунанд ва пас тасвири онҳо "пазмон шудааст" тавассути фотошоп.
- Фикр кунед, ки занони оддӣ ба ин афсонаҳои зиёд боварӣ надоранд, ки ба ин афсонаҳои глоссози назаррас гуфтаанд?
- Баъзан ман ба интиқол меоям ва пешвоёни моро мебинам, ки дар ҳаёти оддӣ маълум аст. Зеро чизе, ки мо дар расмҳо мебинем, аз ҳаёти воқеӣ хеле фарқ мекунад. Ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки дар Интернет «Қадам бахш» ва аксҳои ситораҳои худро бе фотогоп пайдо кунед, ки дар он ҷо онҳо бо селлюл ва липкизатсия ҳастанд. Худбаҳодиҳии хеле баланд.
- Дар бораи системаи 60 Системаи минаатон бигӯед, ки чизи аз ҳама муҳим аст?
- Хӯроки асосии он дар он дуруст аст ва дар он вақт маҳсулоти омехта мавҷуданд. Ҳамаи "зарари" бояд то дувоздаҳ соат хӯрок хӯрад. Хӯрок картошка ва яхмосро дӯст доред - лутфан, аммо то дувоздаҳ соат. Макарон низ беҳтар аст барои наҳорӣ хӯрок хӯред. Шакар, нонпазӣ, шириниҳо танҳо субҳ. Дар соати субҳ, бадан танҳо "сӯхта" бе истироҳат аст, ҳама чизро бихӯред. Минбаъд хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шом аст. Ягон маҳсулот дар якҷоягӣ бо ҳамдигар мавҷуданд. Шумо метавонед биринҷро бо гӯшт бихӯред, яъне бо гӯшт, шумо наметавонед картошка бо гӯшт истеъмол кунед. Он ба таври ғайриоддӣ ғайриимкон аст! Ғайр аз он ки барои хӯроки шом рӯйхати маҳсулоте мавҷуд аст, ки ба таври қатъӣ якҷоя карда шаванд. Ва ҳамаи ин то соати шаши бегоҳ мехӯрад, бе вайрон кардани қоида дар ҳама гуна ҳолатҳо.
- Акнун шумо доимо дар Испания зиндагӣ мекунед. Маҳсулоти испанӣ аз русӣ фарқ мекунанд?
- Албатта, ёфтани он маҳсулоте душвор аст, ки ман дар хона хӯрок мехӯрам. Шавҳари ман ва ман чанд мағозаи дӯконҳои Русияро ёфтем, ки мо якункият, коспур, гӯшт, сметана, сметана, йогуртро мехарем. Маҳсулоти ширӣ дар Испания, ростқавлона, на он қадар болаззат Ҳа, илова бар он, илова бо мундариҷаи шакар. Нон ва нонпазӣ низ барои дилхоҳона тарк карда шаванд. Москва болотар аст.
- Пӯсти хӯрокҳои русӣ барои шавҳараш? Ӯ чӣ гуна аст?
- шавҳари ман шаби касбӣ аст. Карлос медонад, ки ҳама чизро пухтан. Ба таври комил пухтан. Аз таомҳои Русия ӯ маҷмӯи картошка бо бодиринг ва шӯрро дӯст медорад. Ӯ танҳо аз чунин гувоҳӣ хеле шод аст. Монанди ӯ ва таомҳои Гурҷистон, Украина. Кортҳои сахт бо ман дар муҳаббат. Аммо ман мехоҳам бигӯям, ки шӯрбо кам омодаанд. Он кайҳо исбот карда шуд, ки барои шӯрбоҳои меъда фоида намебаранд. Гирифт, меъда ва лизоистагӣ нест. Шумо метавонед як табақи азими шӯрбо бихӯред, ба таври зуд аз сари суфра меистед ва дар ним соат боз гурусна хоҳад монд. Пас аз шӯрбо шумо метавонед рад кунед.
- Дар ҷадвали Соли нави шумо чӣ рӯй хоҳад дод ва шумо чӣ хоҳед буд? Қоидаи ҳукмронии «не» -ро пас аз шаш нафар вайрон накунед? Дар поёни кор, ман мехоҳам шод бошам.
- Дар ҷадвали Соли нав мо баҳри баҳрҳои гуногун дорем. Умедворам Карлос кӯшиш мекунад (хандид). Албатта, ба ман иҷозат диҳед, ки аз меъ- бренди шумо, то меҳмонон хӯрданд ва аз он ҷумла барқарор нашаванд. Масалан, салатҳо йогуртро аз набериш мекунанд, на майонез. Дар сари суфра, асосан дар он ҷо маҳсулоти якхела ё гӯшт ё моҳӣ хоҳад буд. Ҳама шириниҳо танҳо субҳи барвақт ба меҳмонон пешниҳод мекунанд. Худаш, албатта, мо ба шаш бегоҳ маъмулем, ба тавре ки дар сари суфра нишаста буд. Шояд ширкат барои ширкат дар шаб як ду дона панир, аммо дар маҷмӯъ, барои ман хӯрок нест. Оё ҳамаи мо интизорем, ки ҷашнҳо маст шаванд ва мувофиқат накунанд? Ба ман чунин менамояд, ки мо ба истироҳат ниёз дорем, то вохӯрдем ва бо дӯстон сӯҳбат кунем, зеро бо кӯдакон шавқовар шудан ва хоҳиши бераҳмона ...