Сабабҳо. Дар диабети навъи II, сатҳи глюкоза баландтар аст. Ғайр аз он, мубодилаи мубодилаи моддаҳо вайрон шудааст. Ҳамаи ин боиси шикастани зарфҳо ва асабҳо мегардад. Ва пеш аз ҳама аз зарфҳои пойҳо азият мекашанд, зеро онҳо аз ҳама аз дил дур мешаванд. Бо сабаби норасоии хуни хун дучор омад. Ва ҳар кӣ мафҳумҳои хурдтарин, ҳар гуна осебҳо хеле бад аст. Дар аввал, ҷароҳатҳои хурд дар пой пайдо мешаванд. Бо мурури замон захмҳо торафт бештар шуда истодаанд, онҳо шифо намедиҳанд, пои аслӣ аст. Дар натиҷа, шахсе, ки ба пои худ кашида шудааст.
Чӣ тавр худро аз диабети қанд муҳофизат кардан мумкин аст? Машқи ҷисмонӣ. Машқҳои қадам ё қувват. Мо таҷриба гузаронидем. Як узви 40 дақиқа ба пайроҳаи худ даромад, 40 дақиқа дуюми дуюми дуюми рӯз ба машқҳои барқӣ машғул буд. Дар натиҷа, сатҳи глюкоза кам шуд ва ҳангоми рафтан ва бо машқҳои қувват. Ва ин тааҷҷубовар нест! Вақте ки мушакҳо кор мекунанд, онҳо глюкро истеъмол мекунанд. Бинобар ин, сатҳи он кам карда мешавад. Ва ҳуҷайраҳо ба инсулин ҳассос мебошанд. Албатта, онҳое, ки мехоҳанд машқҳои қудратиро амалӣ кунанд. Аммо ба ҳар ҳол, қадам хеле содда ва осонтар аст.
Маслиҳат: Қуллаҳои ҳаррӯзаи 30-40 дақиқа ба коҳиши хатари диабети шакар мусоидат мекунанд.