Одати бозии варзишӣ яке аз беҳтарин чизҳое мебошад, ки шумо метавонед ба рӯйхати худ барои имсол ба Рӯйхати худ илова кунед. Новобаста аз он, новобаста аз он ки шумо қарор медиҳед, ки ба толори варзишӣ равед ва роҳи оромии дарсҳоро беҳтар кунед ё мехоҳед, ки дар шакл истед, аз дучарха истифода баред ки шумо мепӯшед.
Тамоюли варзишӣ барои кӯмак ба шумо барои қадри имкон ба қадри имкон кӯмак мекунад ва баданро ҳангоми омӯзиш нигоҳ доред. Аммо, на ҳама либосҳо барои ҳар як намуди ҷисмонӣ беҳтарин мебошанд. Мо ҳама хеле гуногун ҳастем ва худро беҳтар ҳис мекунем, шояд барои беҳтар фаҳмидани шакли бадани худ арзёбӣ кунем ва интихоби дурусти варзишро созед. Дар ин мақола, мо ба баъзе шаклҳои маъмултарини бадан назар хоҳем дод ва барои ҳар кадоме барои ҳар як маҷмӯи шаклҳои мувофиқро пешниҳод мекунем.
Шакли нок
Вақте ки шумо дар бораи нок фикр мекунед, аввал чӣ фикр меояд? Хуб, мева аз сабаби шакли он хеле маъмул аст ва шумо метавонед бо дунёи ҳамарӯза, ки мо зиндагӣ дорем, муқоиса кунед. Занон бо нокти бадан одатан қисми калони баданро дар муқоиса бо савор доранд. Дӯконҳо одатан танг мешаванд ва сандуқ нисбатан хурд аст. Ҳангоми муқоисаи hips бо китфҳо одатан андозаи рагҳоро бартарӣ медиҳад. Монанди занон, ки занон асосан доғҳо ва як камарбанди дақиқ ва каҷ ҷойгиранд.
Нок бояд сандуқро таъкид кунад
Аксҳо: Enclash.com.
Чӣ тавр интихоб кардани варақа барои машқҳо дар тасвири қиматбаҳо?
Дар хотир доред, ки қисми болоии бадан одатан дар андоза хурдтар аст, аксарияти занон ба ин қисмати бадан диққатро афзалтар медонанд ва на камтар аз камар. Барои ҷалби диққати бештар ба болои бадан, варзишро бо як гарданбанди эҷодкорона ва зебо, тарроҳӣ ва фарёд мезанед. Агар шумо ҳангоми омӯзиш либосро ҷудо кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама чиз дар зери он ранги ҷолиб дорад.
Бомҳои варзишӣ ва гусфандон барои занони нок
Барои рақобат ба шакли бадани шумо, дар толори варзишӣ ё дар вақти синфҳои йога, ки пойҳои лоғарро таъкид мекунанд, худро беҳтар истифода баред. Дарозии он, ки дарозии онро аз hips нарафонад. Шумо инчунин метавонед бо интихоби боло бо чопи худ боз ҳам зиёдтар таъкид кунед. Аммо, NIZA беҳтар аст, ки ба рангҳои ториктар розмҳо риоя кунад, ки қисми поёнии баданатон хурдтар ва зичтар аст. Эҳтимол, шумо инчунин hips ва пойҳои худро кашед. Шумо метавонед инро бо интихоби якчанд шимҳои дароз, рост ва васеъ иҷро кунед.
Оё чизе ҳаст, ки шумо бояд аз баданам дошта бошед? Эҳтимолан аз ин чизҳо фикри хубе бошад:
Leggings қатъӣ, таъкид мекунад
Рангҳои сабуки леггингҳо
Бомҳои валидрӣ бо hips, ки метавонанд ба миқдори бештар зиёд кунанд
Шакли росткунҷа
Вақте ки шумо бо ҳама шинос шудан ба кор шурӯъ кардан лозим аст, миқдори зиёди феълҳо вуҷуд доранд. Маҳз муқаррарӣ аст, ки мо баъзе қисмҳои бадани моро қадр мекунем, дар ҳоле ки дигарон баъзан пинҳон кардан ё ҳадди аққал диққат медиҳанд. Шакли росткунҷаи бадан яке аз маъмултарин дар байни занон мебошад. Номи масъалаҳои бадан як силуэт. Занон бо чунин навъи рақамҳо одатан лоғаранд ва на ҳамеша метавонанд ба шаклҳои худ эътимод дошта бошанд. Таносуби камар, китфҳо ва коси хурд тақрибан якхелаанд ва онҳо мутаносиб ҳастанд.
Чӣ бояд пӯшед, агар шумо рақами росткунҷа доред?
Ҳадафи муҳимтарини занони дорои навъи росткунҷа, чун қоида, эҷоди хаёли шаклҳои занонаи бештар. Дар ин ҳолат, бешубҳа метавонад бо қабатҳои мудавваршудаи намоён кӯмак расонад, аз синаҳои ширеши чашм ва дӯконҳои мудаввар. Илова бар ин, интихоби тарҳи рангаи леггингҳо, таваҷҷӯҳ ба онҳое, ки дар онҳо тафсилоти эҷодӣ ба hips ва bltocks мебошанд. Барои илова кардани хамираҳои иловагӣ, таҷриба бо рангҳои дурахшон. Маслиҳати дигар барои эҷоди хаёли шаклҳои лушкунӣ пӯшидани боло ва поёни рангҳои гуногун ва ҳатто муқобил аст. Дар аввал он метавонад каме аҷиб ба назар расад, аммо бозӣ бо гулҳо хеле шавқовар аст. Интихобан, барои додани сатҳи миқдори иловагӣ қабатҳои гуногунро санҷед.
Интихоби боло ва поёни барои шакли бадан
Барои визуалӣ эҷод кардани кунҷҳои бештар, шумо метавонед онро бо пӯшишҳо ё калисоҳо интихоб кунед. Бинобар ин, камаратон ба назар намоён менамояд, болои онро бо ранги рангҳо дар минтақаи камар интихоб кунед. Буриши кушод инчунин хаёли хамирсаро эҷод мекунад ва ба шумо дар намуди беҳтарин дар намуди бадани худ кӯмак мекунад. Агар ба шумо маъқул шавад, брани варзишӣ пӯшед, кӯшиш кунед, ки як сум Бра бо падрҳои сохташуда барои ҳаҷми иловагӣ пӯшед. Вақте ки сухан дар бораи Низа меравад, бо камарбанди васеъ реггингро харед ё рангро бо ақл интихоб кунед, то ки чиптаҳои шумо нисбат ба онҳо бештаранд. Агар шумо дар шимҳо омӯзед, як ҷуфтро бо қабати мудаввар дар hips ва bactocks интихоб кунед.
Кӯшиш кунед, ки аз ин ҷузъиёт дур шавед:
Bust рангҳо ва намуна
Буриши V-шакл ё байзавии
Бри варзишӣ, ки ҳаҷми иловагиро дар сандуқ намегузоранд
Либоси монфофон
Шакли Соҳиш
Шакли соатҳо яке аз намудҳои ҳамоҳангсозии физика бо таносубҳои мутавозин ҳисобида мешаванд. Дар занон бо чунин навъи бадан, сина одатан бештар аст ва камар камтар аст ва аллакай дар муқоиса бо китҳо ва hips. Мисли росткунҷа ва тасвири қитъаи, намуди шакл. Сешимаҳо маҷмӯи хусусиятҳо ва хосиятҳоро дорад, ки агар шумо мувофиқи шакли бадани худ диққати махсусро талаб кунед.
Соати қум қариб ҳама мувофиқ аст
Аксҳо: Enclash.com.
Чӣ тавр интихоб кардани варзишгарон, агар шумо дар шакли як чормағз дошта бошед?
Агар шумо либоси қатъӣ пӯшед ва шумо аксар вақт либос мехаред, андозаи он камтар аз воқеӣ камтар аст, шумо ногаҳонӣ ҳастед! Занон бо шакли бадан "showglass" тавсия дода мешавад, ки либосҳо барои фитнес, ки ба бадан мувофиқат кунад ва шаклҳои зеборо нишон диҳад ва шаклҳои зеборо нишон диҳад. Тасвири шуморо таъкид кунед ва онро дар назари шумо бигзоред.
Бомҳо ва поёни қаъфҳо барои фитнеси бадан дар шакли як қитъа
Интихоби боло барои таълим, гардан V-ро интихоб кунед ё бо як гарданбанди чуқур буред ва ба минтақаи сандуқ нигаред. Мо медонем, ки интихоби ранги таҷҳизоти варзишӣ яке аз вазифаҳои душвортарин мебошад. Коршиносон ба коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки ин гуна комбинатсияи рангҳо интихоби комил бошад, зеро онҳо илова ба камарбанди шумо метавонанд. Нагузоред, ки бомҳо дар зери устухонҳои коси хурд ё болотар аз он ки шумо мехоҳед, то ҳадди имкон. Қаъри он бояд бо камарбанди харобшуда шавқовар бошад. Моделҳои анъанавӣ бо камарбанди аз ҳад зиёд барои комбинатсияи мутавозини шаклҳо ва ботлоқҳо ва ноил шудан ба баланси пурра беҳтарин мебошанд. Ҳамеша зебо мондан, канорагирӣ кунед:
Тасвири либоси хориҷӣ
Намоиши пӯсти аз ҳад зиёд дар атрофи сандуқ
Либоси хеле танг
Бофтаҳои шадид, хеле ғафс ва вазнин
Инҳоянд! Се намудҳои машҳуртарини рақамҳо, хусусиятҳои онҳо ва маслиҳатҳо, чӣ гуна онҳоро дар томҳои варзишӣ ё Йога студияи йога кор кардан мумкин аст. Ҳоло, ки шумо медонед, ки чӣ кор кардан лозим аст, як ҷуфти дӯстдоштаи худро интихоб кунед, бра-варзиширо харед, ки ба ҳадафи ояндаи фитнеси шумо мӯъҷизаҳо ва бо хушнудӣ ба ҳадафи ояндаи шумо дастрас аст.