Бо рангҳои гарм бимонед, хоҳ рӯзи офтобӣ дар қайди хона ё ҳуҷрае, ки дар сояҳои дурахшон ранг карда шудааст, одамонро каме беҳтар ҳис мекунад. Зани забонҳои англисӣ ба забони англисӣ интиқол дод, ки дар он таъсири табобати рангӣ дар асоси таҳқиқот баррасӣ карда мешавад.
Табобати ранга чист?
Табобати рангӣ, инчунин ҳамчун хромотеротапия маълум аст, ба идеяест, ки ранги ранг ва рангҳо метавонад дар табобати солимии ҷисмонӣ ё равонӣ кӯмак кунад. Тибқи ин ғоя, онҳо дар ҳолати мо ва биология тағиротҳои нозукро ба вуҷуд меоранд. Табобати рангӣ таърихи тӯлонӣ дорад. Вурудҳо нишон медиҳанд, ки як маротиба дар Мисри қадим, Юнон, Чин ва Ҳиндустон табобати ранг ва сабукро машқ мекарданд. "Муносибати мо бо ранги якҷоя бо фарҳангҳо, мазҳабҳо ва ҳаёти мо таҳия шудааст" мегӯяд коршиноси ранги ранги рангҳои рангҳои Валaа ал алхаҷтиб дар мавод маводи тиббӣ. "Ранг ҳамчун зуҳури нур ба бисёриҳо мақоми илоҳӣ дошт. Сафарҳои Миср синлатҳои кабудро ҳамчун аломати муқаддасии онҳо мепӯшиданд. Дар Юнон, Афина либоси тиллоро пӯсида, рамзи ҳикмат ва муқаддасиро нишон дод. "
Имрӯз, терапияи ранг асосан ҳамчун тибби иловагӣ ё алтернативӣ ҳисобида мешавад. Баъзе SPA саунасро бо хромотерапия пешниҳод мекунад ва баҳс мекунанд, ки онҳо ба муштариёни худ манфиат мегиранд. Агар онҳо мехоҳанд, ки ором шаванд ё ором шаванд, меҳмонони сауна нури кабудро интихоб мекунанд. Онҳо метавонанд нури гулобиро интихоб кунанд, агар онҳо мехоҳанд аз тнкинҳо халос шаванд. Алххаузӣ мегӯяд, ки табобати рангиро барои кӯмак ба муштариёни худ аз ташвиш истифода мебарад, депрессияро осон мекунад ва беҳтар бо ёрии семинарҳои рангӣ, машқҳо барои нафаскашии ранг ва машқҳои инфиродӣ истифода мебарад.
Табобати рангро ҳамчун таҷриба санҷед
Аксҳо: Enclash.com.
Илмҳои терапияи рангӣ
Дар ҳақиқат, таҳқиқоти табобати илмӣ аз ҷиҳати илмӣ асосёфта ҳанӯз хеле маҳдуд аст. Ин як минтақаи комилан таҳқиқот аст, ҳадди аққал дар ҷаҳони тиб. Бисёре аз муҳаққиқон ба ман гуфтанд, ки онҳо бо муқовимат дучор шуданд, ки кӯшиш карданд, ки барои таҳқиқот бо истифодаи табобати рангӣ маблағгузорӣ кунанд. «Вақте ки ман ба рӯшноӣ ба як равиши табобатӣ такя мекардам, ба доктори илмҳои тиббӣ, доктори илмҳои тиббӣ, дотсенти Коллеҷи тиббии Донишгоҳи Аризона дар Тюзисон. Бо вуҷуди ин, Иброҳим ба амали худ бахшида шудааст. "Рангҳо ба одамон таъсири муайян ва психологӣ доранд ва ман фикр мекунам, ки вақти он расидааст, ки ин корро оғоз кунам" мегӯяд ӯ.
Дар айни замон, илми тиббӣ тасдиқ карда наметавонад, ки ранг ё ранг ба касали ҷисмонии шумо ё солимии рӯҳии худро такмил диҳад. Бо вуҷуди ин, баъзе далелҳо тасдиқ мекунанд, ки ғояро, ки нури рангӣ метавонад ба бадани мо, сатҳи дард ва рӯҳияи мо таъсир расонад. Масалан, терапияи сабук барои табобати бемории мавсимии мавсимӣ, ба монанди депрессия, одатан дар тирамоҳ ва зимистон рух медиҳад. Суратҳо дар нури кабуд одатан дар беморхонаҳо барои табобати зардпарварон истифода мешаванд, давлатҳо ба кӯдакони ба кӯдакон таъсир мерасонанд. Ин ҳолат сатҳи баланди билирубинро дар хун мегардад, ки аз он пӯст ва чашмҳо зард мешаванд. Ҳангоми табобати кӯдакон, он таҳти лампаҳои гов ё лоғар дар ҳоле, ки онҳо хоб мекунанд, то пӯст ва хуни онҳо метавонанд мавҷҳои равшанро гиранд. Ин мавҷҳои сабук ба онҳо кӯмак мекунанд, ки билирубинро аз системаҳои худ бартараф кунанд. Илова бар ин, як омӯзиши хориҷӣ пешниҳод менамояд, ки дар давоми рӯз чароғи кабуд метавонад беҳтар шавад:
ҳушёр
Дищщат
вақти вокуниш
Кайфияти умумӣ
Аммо, шабона, нури кабуд метавонад ба мо осеб расонад ва соатҳои биологии моро вайрон кунад ё риттмҳои сидоягӣ вайрон кунад. Сабаб дар он аст, ки вай мелатонро рад мекунад, гормоне, ки ба бадани мо дар хоб кӯмак мекунад. Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки нури кабуд метавонад хатари саратон, манбаи боэътимоди диабет, бемориҳои қалб ва фарбеҳиро афзоиш диҳад, гарчанде ки ин тасдиқ нашудааст.
Тадқиқоти нури сабз ва дард
Иброҳим таъсири нури сабзро ба муҳоҷират ва дард дар давраи фибромияальй омӯхт. Вақте ки бародараш аз сараш муддате дучор омад, оғоз кард, ки вай пас аз вақти дар боғи худ бо дарахтҳо ва кабудӣ дигар эҳсос карда мешавад. Гарчанде ки таҳқиқоти Ибагим то ҳол нашр нашудааст, ӯ қайд мекунад, ки натиҷаҳои он хеле рӯҳбаландкунанда аст. Ба гуфтаи вай, иштирокчиён аз шумораи муҳоҷирон дар як моҳ ҳисобот гузориш медиҳанд ва дарди шадидро дар фибромияал пас аз 10 ҳафтаи оқилонаи нури сабз. "То ҳол, бисёриҳо дар бораи манфиатҳои нури сабз гузориш доданд, ва касе дар ҳама гуна таъсироти тарафӣ гузориш надодааст" мегӯяд ӯ. "Ман шубҳа дорам, ки табобат дардоварони муқаррариро бо сабз иваз мекунад, аммо агар мо шумораи 10 фоиз кам карда метавонем, ин ба он дастовардҳои душвор хоҳад буд" мегӯяд ӯ. "Ин метавонад барои анестезияи оянда оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад."
Усулҳои алтернативиро ба духтур иваз накунед
Аксҳо: Enclash.com.
Дар ҳамин ҳол, падма Гулур, профессори анестезия ва тандурустии мактаби аҳолии Донишгоҳи Дерек, самараи айнак бо филтратсияи рангҳо ба сатҳи дард омӯхта мешавад. Натиҷаҳои аввалини он нишон медиҳанд, ки мавҷҳои сабз дардҳои тез ва музминро коҳиш медиҳанд. Бо дарназардошти эпидемияи афференемия ва таъсири паҳлӯҳои бисёр дардкунанда Гулур мегӯяд, ки зарурати таъхирнопазир барои маводи мухаддир барои осон кардани дард вуҷуд дорад. "Мо то ҳол дар марҳилаҳои аввал ҳастем ... аммо [Нури сабз] метавонад алтернативаи хеле бехатар ва самаранок ба доруҳо, ки ба беморон дард меорад, маънои онро дорад, ки аз дард халос мешавад"
Табобати ранг бо дасти худ
Гарчанде ки таҳсил ҳоло идома дорад, бо истифодаи ранг дар миқдори кам барои беҳтар кардани рӯҳияи худ ягон хатое нест.
Ритми худро муҳофизат кунед. Ҳамин тавр, нури кабуди телефони шумо ё компютери шумо ба ритми даврони худ халал нарасонад, онҳоро якчанд соат пеш аз хоб хомӯш кунед. Нармафзоре ҳаст, ки кӯмак расонад: он ранги нури компютери худро вобаста ба рӯзҳои рӯз тағйир медиҳад, ки рангҳои гармро шабона ва ранги нури офтоб дар давоми рӯз фароҳам меорад. Шумо инчунин метавонед айнакҳоро бо муҳофизат аз нури кабуд, ки зидди нуре, ки компютери шумо, смартфон, планшет ва экранҳои телевизионӣ истифода мебаранд, истифода баред. Пеш аз он ки барои боварӣ ҳосил кардан ба онҳо омӯхтани онҳо омӯзед, ки нуқсонҳои интихобкардаи худро дар ҳақиқат партави кабудро маҳкам кардаед.
Нури шабона. Агар ба шумо нури шаб лозим ояд, нури сурхро истифода баред. Тибқи таҳқиқот, нури сурх метавонад ба ритми давраҳо камтар аз нури кабуд таъсир кунад.
Танаффус дар ҳавои тоза. Агар шумо бо тамаркуз ё диққат мушкилот дошта бошед, ба кӯча рафтан, ки дар он ҷо нури зебои кабуд доред. Ҳамкорӣ бо растаниҳои сабз метавонад инчунин роҳи табиӣ барои нест кардани стресс бошад.
Бо гулҳо оро диҳед. Шумо инчунин метавонед ҳамон тавре иҷро кунед ва рангро дар хонаи худ истифода баред, то рӯҳияи маро баланд кунед. Дар ниҳоят, лоиҳаҳои дохилии инҷониб ба инҳо тавсия доданд. "Дар ҷаҳони рангҳои гуногунҷангӣ, табобати рангӣ бо интихоби рангҳои деворҳо, ки барои шумо мувофиқ аст, эҷод кардани рӯҳе, ки шумо дар фазо ба даст оред," мегӯяд Сю Ким, менеҷери маркетинги ранг. "Рангҳое, ки шумо ба шумо оромӣ ва мувозинат меорад, барои ҳаммомҳо ва хобҳо ба таври комил мувофиқанд, ҷойҳои маъмул барои истироҳат истифода мешаванд", мегӯяд Ким мегӯяд. "Сояҳои дурахшон, таҳқиромез ба ошхона ва ошхона, дар ҷойҳои дурахшон, ки барои муошират истифода мешаванд, дохил карда шудаанд."
Озмоиш. Дар ташриф овардан ба SPAs ё ба даст овардани равшании хоҷагӣ барои хона ягон чизи баде нест. Ҳатто нохунҳои рангкунӣ ё рангҳои мӯй метавонанд табобати гуногуни ранг дошта бошанд.
Чораҳои эҳтиеткори
Иброҳим фавран таъкид мекунад, ки омӯзиши ӯ ҳоло ҳам пешакӣ аст. Ӯ метарсад, ки одамон метавонанд пеш аз машварат ба духтур нишонае барои табобати дарди сарро истифода баранд. Гарчанде ки ӯ ягон таъсири тарафро пай набарад, ӯ то ҳол таҳқиқоти зиёд дошт. Агар шумо бо чашмҳо мушкилӣ дошта бошед, вай маслиҳат медиҳад, ки бо offalmmолог муроҷиат кунед. Иброҳим мегӯяд, ки агар муҳоҷири қавӣ ё дарди дарди шумо набошад, ки шумо қаблан оғоз намешудаед, шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед, то ҳама бемориҳои марбутаро бартараф кунед.