Cellulite мушкилот, шинос ба шумораи зиёди занон. Чунин ба назар мерасад, ки "қишри афлесун" бинобар тағирот дар сохтори нахи равғани зерини зеризаминӣ пайдо мешавад. Сабаби lipiodomstomphop - равандҳои ҷамъомад дар дермид, бад шудани гардиши хун ва лимфоток. Classulite - мушкилот на ҳамеша синну солест, ки вазни зиёдатӣ аст ё алоқаманд аст: Занони 40-сола ба "зардии афлесун" дучор мешаванд ва духтарони зебои то 20-сола ва духтарони хушоянд.
Чаро алоқаи маъмултарин бо ин мушкилот аксар вақт аст? Ҷавоби ин савол дар ҳавопаймои физиология бармеояд - мардон ва занон дар сохтори нахи равғании зериобӣ фарқ мекунанд, ғайр аз он, чорчӯбаи коллагени мардон қавитар аст. Гормонҳо инчунин дар намуди зоҳирии «пӯсти афлесун» меандешанд: гормонҳо дар зери пӯст метавонанд дар давраҳои таҷдиди қавии гормоналӣ дар давраи таҷдиди ҷисмонӣ - дар наврасӣ, дар давраи ҳомиладорӣ ва зери хатарҳо пайдо шаванд.
Муборизаи сельлулит - вазифа мураккаб аст. Азбаски косметология ин мушкилотро бидуни иштироки мустақими шумо ҳал намекунад. Ҳама гуна расмиёти ба кори ислоҳи бадан нигаронида шудааст, танҳо агар шумо бо варзиш машғул бошед ва рост бихӯред. Аз ин рӯ, ба масъалаи Нақшаи ғизо дар пешгирии сельлулитӣ ҷавобгӯи он аст, ки он хеле бузург аст, зеро қобилияти ҳуҷайраҳои селексия барои ҷамъоварии токсинҳо, ки мо аз хӯрокхӯрӣ ба ҷамъшавии токсинҳо, аз ҳама зиёданд аксар вақт аз маҳсулоти хӯрокворӣ ба даст оварда мешавад. Ҳамаи ин боиси пайдоиши равандҳои рехтагарӣ дар матоъ, мушкилот бо мубодилаи моддаҳо - мубодилаи фарбеҳ бо мӯҳр ва ғафс шудани деворҳои ҳуҷайра. Дар натиҷа, «қабати афлесун» бештар ва назаррастар шуда истодааст.
Владимир Ярепенко
Аз ин рӯ, қадами аввал дар мубориза бо селлюлит таҷдиди ризизод аст. Аз парҳез бояд пухта ва равғанӣ (алахусус гӯшти хук), маҳсулоти ширӣ бо равғанҳои сермаҳсул, дуддодашуда, семинар, чармӣ / Туркия, шӯршавӣ, қаннодӣ, қаннодӣ, қаннодӣ, қаннодӣ, қаннодӣ. Инчунин хӯрок хӯрдани хӯроки зуд лозим нест, барои илова кардани натрий глутамат, трансгинс (масалан, масалан, майраҳои натрий ва рангҳои сунъӣ) зарур аст. Дар хусуси нӯшокиҳо, манъ кардани содаи ҳама намудҳо, афшураҳои шампан, шампан, спирти қавӣ, қаҳва, чой сиёҳ.
Ғизои солим пазироӣ карда мешавад - ин навъҳои ғайри равғанӣ аз гӯшт (асосан парранда), моҳии баҳр. Табақҳои афзалиятнок барои ҳамсарон пухта мешаванд, дар мис, гӯшти судак пухта. Натиҷаҳои хуб ба парҳези ғизои сабзавот бартарӣ медиҳанд - сабзавоти мавсимӣ ва меваҳо. Хеле муҳим аст, ки аз ҳад зиёд набошед: андозаи таоми хӯрок ё моҳӣ набояд аз андозаи хурмоатон зиёд бошад. Дар бораи газакҳо фаромӯш накунед: онҳо метавонанд пӯсти зарурии витаминҳо ва микроэлементҳоро ба парҳези зидди селикулитии худ оварда расонанд. Масалан, чормащз аз витамини E, панирҳои косибии камғизо, нӯги нӯшокӣ, йогурт менӯшад - калсий ва витаминҳои гурӯҳи B, мева - витамини С.
Рӯйхати маҳсулоти тавсияшуда барои як ҳафта тавсия дода мешавад, ки ба мубориза бо занҷолит чунин менамояд:
- Мева: афлес, себ, банан;
- сабзавот: сабзӣ, помидор;
- кабудӣ - хӯриш барг;
- гӯшт: харгӯш, Туркия, мурғ, мурғ, ҷигар;
- моҳӣ: Салмон, ҷигар;
- Шир Берй: Кейфир, Риппки, ноқили нӯшокӣ, панир, косибӣ бо мундариҷаи ками равған;
- Нони Ҷой;
- Бан гандум бо KEFIR.
Муборизаи техникии - вазифаи мураккаб
Аксҳо: Pexels.com.
Барои пешгирии селлюлит, зарур аст, ки ҳолати нӯшокиро қатъиян мушоҳида кунед (1,5-2 литр об дар як рӯз). Техас, ки чойҳо, чой сабз, сабзавоти тару тоза иҷозат дода мешаванд (сабзӣ, сабзавот, карам, бодиринги тару тоза »тавсия дода мешавад ва меваҳои тару тоза (Apple, Orange тавсия дода мешавад) афшураҳои сурх миқдор (1-2 айнак).
Тартиби хонагӣ
Чораҳои пешгирикунанда иборатанд аз: души муқобил, истифодаи чӯбҳои сахт, маводи ғизоии барқӣ. Барои сар задани пӯст ва массажҳо, беҳтараш асал кристаллро истифода баред, ки дар он, агар шумо хоҳед, шумо метавонед намаке шикаста, қаҳваро ғафсӣ ё шўлолро илова кунед. Бо ёрии тозакунандагони дохилӣ, имкон дорад, ки ба пӯсти шумо самаранок нигоҳ дошта шавад: аз органҷӣ халос шавед, хӯрок диҳед ва тарӣ кунед, оҳанги худро дастгирӣ кунед. Илова бар ин, асал амволе дорад, ки амвол ба рагҳо ворид шавад, пӯстро тоза кунед ва дар айни замон он ба тарҳҳои маводи моеъ мусоидат мекунад.
Косметикӣ
Ман тавсия медиҳам, ки косметологи сахтафзорро ба даст оред, то ки ба зудӣ ноил шудан ба муваффақият ва нигоҳубини лифоӣ, liposuction liposuction, liposuctional ултрасадоӣ барои тақсими нахи равғанӣ бошад. Барои интиқоли чорчӯбаи мушакҳо, шумо метавонед фарҳанги табобати табобатӣ ва мундариҷаи маро бичашед (терапияи microPriddy), Redgingi, массажи сохташуда, массажиҳо ва печҳо, ба пурзӯр кардани пӯст кӯмак мерасонад. Дар маҷмӯи ғизогирии дуруст, косметрияи сахтафзор, саъйи ҷисмонӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки на танҳо оҳанги пӯстро ба таври назаррас бардорад, балки инчунин шакли хуби ҷисмонӣ ба даст оранд. Ва, албатта, дар бораи массажи анти-clifulite ва массажи антинихулитӣ ва массажи LPG фаромӯш накунед, ки ба истифодаи қабатҳои чуқури пӯст, нахи равғанӣ ва мушакҳо кӯмак мекунад.