Ҳама зинда медонистанд, ки оби ошомиданӣ барои саломатӣ муфид аст, аммо ҳатто дар бораи он донам, на ҳама инро намедонед. Бадани мо зиёда аз 70% аз об иборат аст, аммо кадом об ва чӣ қадар нӯшидан барои нигоҳ доштани ин таносуб барои нигоҳ доштани ин таносал. Оё гурдаҳо чӣ гуна бор мекунанд, агар об аз он оби беҳтар дошта бошад? Ва агар моеъе набошад, бо онҳо чӣ мешавад? Андрей Степанчич Ҳакобян, Директори генералии оилаи Тибкоми Маркази Агентии Москва, доктори илмҳои тиббӣ, профессорон, яке аз ҷарроҳони босуръат ва андрдогологҳои кишвар масъуланд. Мутахассиси эътирофшуда дар соҳаи унеунстология.
- Андрей Степанович, Лут дар бораи методикаи моеъ ва манфиатҳои он барои бадан навишта шудааст, аммо то ҳол мехост ин саволро ба духтуре, ки барои духтур тахассус дода шавад, ба духтур муроҷиат кунад. Шумо бояд як шахси моеъ бинӯшед ва чаро ба шумо гурда лозим аст?
- моеъҳо бояд бисёр нӯшидан лозим бошад, зеро илова ба пешгирии гурдаҳо, пешгирии атросослоз рух медиҳад. Дар мавриди гурдаҳо, бадан барои моеъ хеле муҳим аст, ки аз ҷониби сангҳои гурда ташаккул нашаванд. Агар шахс ҳатто ба Уролитсия бартарӣ дошта бошад, бо истеъмоли моеъи моеъ, он метавонад аз ин беморӣ худдорӣ кунад.
- Сатҳи ҳаррӯзаи моеъ чанд аст?
- Агар ҳама чиз бо тандурустӣ бо тартибот бошад, пас моеъҳо бояд аз як ва ним се литр дар як рӯз нӯшанд.
- Оё он метавонад як шахси солим бошад, агар шумо чор литр моеъро дар як рӯз бинӯшед, агар шумо мехоҳед нӯшидан мехоҳед?
- Агар шумо хоҳед, шумо метавонед панҷ ва шаш литр бинӯшед. Ҳамааш аз он вобаста аст, ки чӣ қадар инсон чӣ қадар аст ва таъсир мерасонад. Чӣ қадаре ки шумо варзиш мекунед, шумо токсинҳои моеъ ва шустани баданро аз бадан зиёдтар мекунанд.
- Бисёре аз занон шикоят мекунанд, ки вақте ки онҳо меъёр об менӯшанд, онҳо доираҳои торикро зери чашм пайдо мекунанд. Чаро ин рӯй медиҳад?
- Аввалан, агар шахс гурдаи беморон дошта бошад, пас пеш аз нӯшидани оби зиёде, ки бояд пурсиш гузаронад. Дуюм, пайдоиши доираҳои зери чашм бо зиёд шудани истеъмоли моеъ алоқаманд нест. Эҳтимол, об дар зарфҳо ба таъхир афтад. Сеюм дар се як ҳиссаи занҳо дар давраҳои гуногун қарор доранд. Ман илова мекунам, ки Эдема мушкилоти синну сол нест, онҳо бештар ба мубодилаи тавозуни гормонҳои ҷинсии занон вобастаанд. Дар ин ҳолат, кӯмаки диуретика.
- Чаро моеъ дар бофтаҳо ва дар ин вазн, моеъ аст?
- Ин ба он вобаста аст, ки дар бадан чанд намак ва шахс дорад, ки камбудӣ дорад ва хуни дилхоҳ надорад, ки хун танҳо фикр карда наметавонад, ба сабабҳои механикӣ омехта аст. Барои ташхиси аввалия ба терапевт лозим аст. Духтур, ки давлати Edma -ро мебинад, сабабро муайян мекунад. Шомҳо инчунин гуногунанд - хунук, гарм, бо нафас, бе ифлос. Вақти Эдема, вақте ки онҳо таҳия карданд. Сабабҳои зиёди баланд мавҷуданд, аммо барои баъзе сабабҳо ҳама обро партоянд.
- Ба шумо чӣ гуна оби ошомиданӣ лозим аст?
Об метавонад ҳамаҷониба бошад. Барои гурда ин аҳамият надорад, моҳияти гурдаҳо барои нест кардани ҳама чиз аз ҳад зиёд аст. Албатта, ин матлуб нест, ки нӯшидан кока-кола ва дигар харҳо, моеъ бо воситаи хашмгин. Аммо агар кӯдак чунин нӯшокиҳои нӯшокиро дӯст медорад ва бисёр бинӯшад, манъ кардан ғайриимкон аст. Зимати ширинро иваз кардан лозим аст, зеро он лимонад зарар, ғайрирасмӣ, пухтупаз қубурҳо, шабнам, чой snap. Агар кӯдак мехоҳад ҳама вақт нӯшад, пас он моеъи кофӣ надорад. Гурдаи кӯдакон, агар вай моеъи кофӣ надошта бошад, на танҳо равандҳои филтратсия ва азхудкунии филтрҳо, балки низ бад мешаванд. Ман мегӯям, ки дар худ пиршавии инсон нишондиҳандаи аввал аст, ки қафас аз об пур аст. Ин бахусус барои пиршавии хориҷӣ дар занон муҳим аст, зеро дар бадан дар бадан нишондиҳандаҳои барвақт мебошанд. Агар занҳо аз кӯдакӣ инро медонистанд, бисёриҳо ҷолибияти онҳоро нигоҳ медоштанд. Хусусан моеъ бояд ҳомиладор бошад ва занҳое бошанд, ки синаро таъом медиҳанд.
Ва агар намехоҳад, ки аз ҳама нӯшидан намехоҳад, пас? Худро аз қувват бинед, оё дуруст аст?
- Агар шумо қайд кунед ва бубинед, ки чӣ қадар моеъ дар як рӯз чӣ қадар менӯшед, пас ман фикр намекунам, ки он камтар рӯй диҳад. Чой, афшураҳо, шӯрбоҳо, мева - дар маҷмӯъ, он рӯй медиҳад. Бисёр мева ва сабзавот, ба монанди тарбуз, бодиринг, ангур, қариб 100 фоиз иборатанд. Шумо метавонед истеъмоли ширро маҳдуд кунед, зеро он ғарқ нашудааст. Аммо keyfir беҳтар ғарқ мешавад ва шумо метавонед онро ба як литра дар як литра бинӯшед. Қоидави қоида барои нӯшидани ниҳолҳои гуногун, ба монанди гилемил, раҳм, чойи сабз. Албатта, албатта, не, аммо нӯшокиҳои гуногун ба ин талаботи зарурӣ кӯмак мекунанд.
Гумон меравад, ки 1,5 литр моеъ дар як рӯз - ин меъёр аст, агар камтар - бадан азоб ва решаро сар кунад. Ташвиш аломати аввалини деградатсия нест, бинобар ин вақте ки ӯ ба даҳон хушк кард ё ба давр задан сар кард, ин аллакай душвор аст.