Омилҳои муосир ва ҷадвали шиддати зиёде аз ҷониби бисёр одамон тамом мешаванд ва тарзҳои худро шод мегардонанд. Кофӣ хобида, парҳези ғизоӣ-ғизоӣ, ки вазни солими бадан ва хидматрасонии муҳимтарин барои беҳбудӣ аст, аммо нишон дода шудааст, ки баъзе иловагиҳо, аз ҷумла фасал ва саломатии маърифатӣ ва саломатии худро зиёд мекунанд. Дар хотир доред, ки бисёр гиёҳҳо метавонанд бо дорувории оддӣ муошират кунанд ва метавонанд пеш аз истифода бурдани ягон гиёҳҳои зерин сӯҳбат кардан бо духтур сӯҳбат кардан муҳим аст. Тибқи таҳқиқоти илмӣ, инҳоянд 10 алафҳои боло, ки метавонанд ба баланд бардоштани ҳушёрӣ ва сатҳи энергетика кӯмак расонанд:
Ginseng
GISSIN як иловаи маъмулии гиёҳӣ аст, ки бо зиёд шудани хосиятҳои энергетикӣ хуб маълум аст. Он ҳамчунин исбот карда шуд, ки он кори мағзи сарро ҳавасманд мекунад, ки онро як воситаи маъмул барои беҳтар кардани варзиш ва қобилиятҳои рӯҳӣ мегардонад. Ҷойи Гроссен нуқтаи назари омӯхташудаи санҷишҳо дар одамон мебошад. GISSIN пайвастҳо, аз ҷумла ginsenoside, Элюсерсерсидҳо ва Ciuucianosisides, ки боварӣ доранд, ки ба гинсен барои баланд бардоштани самарабахшии он фароҳам меорад. Дар як қатор таҳқиқотҳо дар бораи мардум нишон дода шуд, ки Ginsigens Ginseng беҳтар кардани тарзи ҳаёти ҷинсӣ ва роҳнамоии тарзи фаъоле, ки ба тарзи зиндагии ақибнашуда доранд ва фаъолияти худро зиёд мекунанд. Миқдори 200-1000 мг дар як рӯз ба сатҳи энергия, консентратсия ва рӯҳияи калонсолон вобаста буд. Дар хотир доред, ки истифодаи гинсгл метавонад эффектҳои паҳлӯ дошта бошад, аз ҷумла бехобия, дарунравӣ, набера ва фишори артериявӣ. Илова бар ин, ин алаф метавонад ба қабули доруҳои оддӣ дахолат кунад, масалан барои табобати диабет, депрессия ва бемориҳои дил.
Шӯҳрат
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки Sage метавонад вазифаҳои маърифатнокро дар калонсолон муошират кунад. Он дар бисёре аз пайвастагиҳои ниқоб, аз ҷумла Люнин, кислотаи Розсория, Камерхор ва Апенетин, ки ба он хосиятҳои таъсирбахши тиббиро медиҳанд. Ин нишон дода шуд, ки шӯхӣ ҳангоми истифодаи иловаҳо рӯҳия, ҳушёрӣ, хотиравӣ ва хотираи ҷавонони солим ва пиронсолонро беҳтар мекунад. Масалан, як таҳқиқот бо иштироки 36 калонсолони солим нишон дод, ки табобат бо 50 Sage равғани эфирӣ (μL) Sage равғани шутур ба такмил додани хотираи такмилёфта ва диққат. Ғайр аз он, он хастагии рӯҳӣ ва афзоиш ёфтани ҳокимият дар давраи 4 соат. Ҷолиб аст, ки Sage ҳамчун ҷилдидори тавонои тавоно амал мекунад (дарди). Ин тақсимоти фермент acutitcholinine, нейротрансмиттер, ки нақши муҳимро дар кори мағзи сар, аз ҷумла хотираи худ, диққат, диққат ва ҳавасмандкунӣ нақши муҳим дорад. Духтарони дард барои зиёд кардани дастрасии ацетилхолин дар мағзи сар, ба ин васила функсияҳои маърифаткуниро такмил медиҳанд.
Sage барои истеъмол бехатар аст
Аксҳо: Enclash.com.
Одамзан
Гуунан одатан ҳамчун компонент дар зикркунандагони нӯшокиҳои энергетикӣ, аз сабаби амали ҳавасмандкунанда истифода мешавад. Он як қатор маводи кимиёвиро дар бар мегирад, аз ҷумла кофире, ки саппинин ва моддаҳои дағалона, ки ба фаъолияти энергетика ва мағзи сар асоснок ҳисобида мешаванд, дар бар мегирад. Гарчанде ки таҳқиқоти одамон натиҷаҳои мухталиф нишон доданд, ки таҳқиқоти дигар нишон доданд, ки илова кардани иқтибосҳои ғизоӣ алоҳида ё дар якҷоягӣ бо маводи ғизоӣ дар миқдори 37,5 то 300 мг метавонад диққат, ҳушёрӣ ва қобилияти хотира кӯмак расонад. Тадқиқоти хурд бо иштироки 10 варзишгари панҷсола, инчунин нишон доданд, ки илова намудани 300 мг Гуарана метавонад барои коҳиш додани саъю кӯшиши даркшудаи ҷисмонӣ ва такмили қобилиятҳои варзишӣ ва маърифатӣ кӯмак кунад. Гарчанде ки Гуан одатан бехатар ҳисобида мешавад, илова кардани иловаҳои он метавонад ба таъсири иловагие, ба монанди дил ва изтироб ҳангоми вояи баланд оварда расонад.
Bacopha Monnieri.
Bacopha Monnieri як ниҳолест, ки дар Осиёи Ҷанубӣ дар Осиёи Ҷанубӣ мерӯяд. Он дар тибби Ayurvedic барои табобати бемориҳои гуногун, аз ҷумла изтироб, мушкилоти хотира ва хотира истифода мешавад. Таъсири маърифатии Bacopha Monnieri аз ҷониби тамаркузи он, ки тамаркузи варриҳо ва ҳамчун бакозидҳо маълуманд ва хусусиятҳои маърифатӣ ва беҳбудии фонди маърифатӣ мебошанд. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ниҳол метавонад ба беҳтар кардани муваффақияти майна ва афзоиши ғамхорӣ кунад. Як баррасии 9 таҳқиқот, ки 518 нафар ширкат доштанд, ки истифодаи ҳаррӯзаи тақрибан 300 мг экспертизаи Bacthaieri Invelti-и майна иҷрои кори мағзи сарро такмил медиҳад. Бакопа одатан бехатар ҳисобида мешавад, аммо баъзе одамон метавонанд ба чунин таъсир расонанд, инчунин муносибат бо маводи мухаддир. Пеш аз оғози истифодаи равғанҳо ва гиёҳҳои эфирӣ муҳим аст, муҳим аст, ки бо духтур маслиҳат кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки сифати маҳсулоти брендиро омӯзед. Ҳамеша пеш аз санҷидани равғани эфирӣ таҷрибаи аллергиявӣ эҷод кунед.
Мурч
Озодии оддии накҳати гуворо аз равғани эфирӣ аз гибридии passionmint, гибридии kwchaw Mint (Sitica Spicata) ва наъно дар бораи об, рӯҳия, натиҷаҳои варзишӣ ва ҳушёрӣ кӯмак карда метавонад. Якчанд таҳқиқот нишон доданд, ки нафаскашии равғанҳои эфирӣ аз пудерт хастагӣро коҳиш медиҳад ва минбаъд босуръат ва энергетика афзоиш меёбад. Яке аз таҳқиқот бо иштироки 144 нафар нишон дод, ки таъсири накҳати нафтҳои нафтҳои эфирии нафту ҳирибҳо ҳушёриро зиёд мекунад ва хотираро беҳтар мекунад. Равғани эфирии равғанӣ профили хуби амният дорад. Аммо, агар шумо онро бо духтуратон муҳокима накунед, шумо набояд равғани эфирӣ гиред, зеро қабули аз ҳад зиёд шумораи равғани саҳмаҷаи Spuum Moxic.
Чой Брю бо наъно
Аксҳо: Enclash.com.
Розмари
Монанди филфили наъно, бӯи равғани муҳими нерӯи нерӯи муҳим метавонад қобилиятҳои маърифатнокро такмил диҳад. Эътироф кардани равғани эфирӣ имкон медиҳад, ки пайвастҳои нафтро ба ҷараёни хуни худ даъват кунанд, ки дар он ҷо онҳо мустақиман ба майнаи шумо таъсир расонанд. Тадқиқот бо иштироки 20 нафар калонсолон нишон доданд, ки оқибатҳои равғани эфирӣ, ки дар ҳаво паҳн карда шуданд, ҳангоми иҷрои вазифаҳои маърифатӣ, аз ҷумла суръат ва саҳеҳӣ ба зиёд шудани иҷрои корҳо оварда расонид. Боз як омӯзиши хурд бо иштироки 8 калонсолон нишон доданд, ки истеъмоли 250 мл об дар бар мегирад, ҳангоми иҷрои вазифаҳои маърифати компютерӣ ба зиёд шудани корҳо оварда расонид.
Родяола гулобӣ
Родайола гулобӣ як ниҳолест, ки дар системаҳои анъанавии тиббии ҷаҳон дар саросари беҳтар кардани хотира, таваҷҷӯҳ ва истодагарӣ истифода шудааст. Дар таҳқиқот дар бораи одамон ва ҳайвонот нишон дода шуд, ки он хастагӣ рӯҳӣ коҳиш медиҳад, кори мағзи сар ва рӯҳияро беҳтар мекунад ва инчунин нишондиҳандаи ҷисмиро зиёд мекунад. Пиниши Родайол метавонад барои шахсоне, ки сӯхторро эҳсос мекунанд, муфид буда метавонад, ки дар натиҷаи фишори касбии ҷавонон "хастагӣ дорад." Тадқиқоти 12-ҳафта бо иштироки 118 нафар бо сӯхтан нишон дод, ки қабули 400 мг аз гулобии гулобӣ дар як рӯз ба таври назаррас ба таври назаррас беҳтар шуд, ки кам шудани тамаркуз ва норасоии шодӣ дар муқоиса бо сатҳи ибтидоӣ беҳтар шуд. Илова кардани гулобӣ Родайола инчунин метавонад ба одамоне, ки хастагии музминро бо хастагӣ фарёд мекунанд ва беҳтарини ҷисмонӣ беҳтар карда метавонанд.
Ашшагандера
Як қатор таҳқиқот нишон доданд, ки Ашшапанда (бо номи Сомнифера) алафи алафи ayurvedic аз замонҳои қадимӣ ба функсияи мағзи сар истифода бурдааст. Тадқиқоти 8 ҳафтаи ҳафта бо 50 нафар нишон дод, ки қабули 600 мг аз реша Avhwaganda дар як рӯз хотира, таваҷҷӯҳ ва коркарди иттилоотро дар муқоиса бо плегбо ба таври назаррас беҳтар кард. Шарҳи он, ки дар кадом панҷ тадқиқот ворид карда шуд, нишон доданд, ки калонсолони иловаҳои Ашваганда хуб таҳаммул мешаванд ва ба беҳтар кардани вазифаҳои маърифатӣ ва вақти пайдарпай оварда мерасонад. Илова бар ин, омӯзиши дигари сенсорҳо нишон дод, ки қабули ҳаррӯзаи иқтибосҳои решаи Ashwaganda дорои сифати хоб, фаъолияти рӯҳӣ ва сифати умумии ҳаётро дар муқоиса бо гурӯҳи плегбо беҳтар кардааст. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки Аштирокҳо ба истеҳсоли энергияи мобилӣ таъсири судманд доранд ва барои беҳтар кардани натиҷаҳои варзишӣ воситаи муфид аст.
Тадоми Осиё (Гото Кола)
CORA CORA дар системаҳои анъанавии тиббӣ барои беҳтар кардани кори майна истифода мешуд ва инчунин ба ҳушёрӣ ва рӯҳия таъсири фоиданоки худро омӯхт. Тадқиқоти ду моҳ бо иштироки 28 пиронсолон, ки вояи баландтаринро дар як рӯз 250-750 мг гирифтанд, ки вояи баландтаринро дар як рӯз гирифтанд, ки онҳое, ки вояи баландро гирифтанд, ба хотираи корӣ, ҳушёрӣ ва худбаҳодиҳӣ такмил ёфт дар муқоиса бо гурӯҳи назоратӣ. Тадқиқоти дигари се моҳ бо иштироки 80 нафарони калонсолон нишон дод, ки илова намудани 500 ва 750 мг дар муқоиса бо гурӯҳи клача ба таври назаррас такмил дода шуд. Ғайр аз он, тадқиқоте, ки бо изтироб 33 нафар бо изтироб ширкат варзиданд, нишон доданд, ки илова ба 1000 мг иқтибос аз CORA CORA дар як рӯз ба сатҳи 2 моҳ кӯмак кард, ки ба сатҳи аввалини худ диққат диҳед ва сатҳи изтироб ва хавфи рӯҳиро коҳиш диҳад.
Кӯлпа
Maca Meyenii) - растаниҳо дар Перу, ки барои афзоиши энергияи он арзёбӣ карда мешавад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки он ҳамчун иловаҳо ба афзоиш додани сатҳи нерӯи барқ, коҳиш додани мушкилот ва такмили натиҷаҳои варзишӣ кӯмак расонад. Тадқиқот бо иштироки 50 мард бо фазои эрексия нишон дод, ки табобати 2400 мг иқтибосҳои хушкшудаи Macs барои 12 ҳафта нишондиҳандаҳои ҷисмонӣ ва иҷтимоӣ дар муқоиса бо плегбо ба таври назаррас такмил дода шудааст. Дар омӯзиши одамон нишон дода шуд, ки Поппи натиҷаҳои варзишӣ беҳтар мегардад ва ба сатҳи рӯҳӣ ва энергетика таъсири мусбӣ мерасонад. Бо вуҷуди ин, нерӯгоҳи табобатнашаванда манъ аст, ки аз берун аз кишварҳое, ки истеҳсол карда мешаванд, манъ аст. Пас пеш аз муроҷиат бо духтур бо духтур маслиҳат кунед.