Шир устухонҳои шуморо мустаҳкам мекунад. Аз кӯдакӣ, мо ба мо бисёр ширро барои нӯшидан меомӯзем, то устухонҳо қавӣ ва солим бошанд. Бале, он дорои миқдори зиёди витамини D ва калсий - Фонди матои матои устухон аст, аммо ин моддаҳо, ки шумо аз дигар маҳсулот гирифта метавонед.
Ин ба хӯрдани сабзӣ дахл дорад. Он дорои витамини a, ки ба кори чашмҳо таъсири мусбӣ дорад, аммо гумон аст, ки ба шумо дарҳол ба соҳиби назари комил табдил ёбад.
Маҳсулоти органикӣ муфид ва бехатар аст. Бисёриҳо боварӣ доранд, ки сабзавот, ки сабзавот парвариш карда мешаванд, пеститсидҳо надоранд ва дорои моддаҳои фоиданок мебошанд. Дар асл, баъзан фермерҳо моддаҳои табиии табииро нисбат ба химиявии бештар истифода мебаранд. Маълум мешавад, ки маҳсулоти аз мағоза бадтар нест. Ва шумо танҳо метавонед дар сабзавот аз боғи худ боварӣ дошта бошед.
Истифодаи шоколад боиси acne мегардад. Таҷрибаи илмӣ муайян карда шуд: ду гурӯҳи одамон муайян карда шуданд, ки яке шоколад бо шакар табиӣ дода шудааст ва дигар шоколади қалбакӣ бидуни мундариҷаи он мебошад. Пас аз як моҳ, олимон чунин «парҳез» карданд, ки ин маҳсулот ба ҳолати пӯст таъсир намерасонад.
Асал аз шакар оддӣ. Дар асл, асал ба организм таъсир мерасонад, инчунин шарбати ҷуворимакка бо фруктоза. Тафовут танҳо дар консентратсияи ин глюкоз аст.
Шакар ба кӯдакон гиперрефро ба вуҷуд меорад. Бисёриҳо пайдоиши синдроми касри касри кӯдак бо шириниҳо. Дар асл, шумо ягон тасдиқи илмии ин далел наёфтед.